Googleが開発した、いつでも落ち着いて対応できるようになる「マインドフルネス」の練習メソッド ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/11/27 73 users マインドフルネス ライフハッカー matono Google

matono  -  こころ , メンタル , モチベーション     08:00 PM Googleが開発した、いつでも落ち着いて対応できるようになる「マインドフルネス」の練習メソッド ストレスでイライラしている時は、感情に走りやすいものです。それが職場や仕事の環境であれば、致命的なことにもなりかねません。今度ストレスで爆発しそうになった時は、ぜひ試して欲しいメソッドがあります。 「 The S... 続きを読む

生産性の向上は、まず「脳の機能」を知ることから。心理学者が教える最適な1日の組み立て方 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/09/05 231 users ライフハッカー 心理学者 組み立て方 向上 生産性

itou  -  こころ , メンタル , 仕事術 , 生産性向上     09:00 PM 生産性の向上は、まず「脳の機能」を知ることから。心理学者が教える最適な1日の組み立て方 重要な仕事や個人的にやりたい仕事があるのに、上司や同僚、顧客の対応に追われてなかなか手がつけられない...。そんなことはありませんか？ 勤務時間を生産的に過ごしたいと思っていても、次々とやってくるメール、会議、急な用事... 続きを読む

今からでも遅くない！何歳からでも人生の方向転換をするための11の方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/05/28 159 users ライフハッカー 方向転換 人生 WASABI 日本版

wasabi  -  こころ , メンタル , 人生 , 生活     11:00 PM 今からでも遅くない！何歳からでも人生の方向転換をするための11の方法 Inc. ：人は誰でも人生の中で転機を迎えます。それは良い転機のときもあるし、悪い方向に動く場合もあります。悪い転機だった場合、そこでどう対処するかはその人次第。そのまま行き詰まったままにするか、方向転換をするか選ぶのは自分自身です。 でも... 続きを読む

新しいスキルや習慣を確実に身につけるための「4ステップ」と「便利ツール」 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/27 101 users ライフハッカー 習慣 便利ツール 新しいスキル ４ステップ

matono  -  Android , Androidアプリ , iPhone , iPhoneアプリ , こころ , スマートフォン , メンタル , 仕事術     06:00 PM 新しいスキルや習慣を確実に身につけるための「4ステップ」と「便利ツール」 MakeUseOf ：たとえば、あなたは歩みたい人生や達成したいことがわかっている野心的な社会人だとします。しかし、それはどうしたら成功... 続きを読む

燃え尽き症候群を防止しよう：就業時間後にお勧めしたい12の活動 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/19 84 users ライフハッカー 症候群 春野ユリ 活動 モチベーション

春野ユリ  -  こころ , メンタル , モチベーション , 仕事術 , 働き方 , 生産性向上     08:00 PM 燃え尽き症候群を防止しよう：就業時間後にお勧めしたい12の活動 Pick The Brain ：燃え尽き症候群は、昨今では「よくあること」では済まされません。それほど仕事が大変ではないポジションにいる人にも起こり得ることです。 これは、燃え尽き症候群が肉体的なストレスにとど... 続きを読む

燃え尽き症候群を防止しよう：就業時間後にお勧めしたい12の活動 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/19 84 users ライフハッカー 症候群 春野ユリ 活動 モチベーション

春野ユリ  -  こころ , メンタル , モチベーション , 仕事術 , 働き方 , 生産性向上     08:00 PM 燃え尽き症候群を防止しよう：就業時間後にお勧めしたい12の活動 Pick The Brain ：燃え尽き症候群は、昨今では「よくあること」では済まされません。それほど仕事が大変ではないポジションにいる人にも起こり得ることです。 これは、燃え尽き症候群が肉体的なストレスにとど... 続きを読む

倒れる前に今すぐチェック、燃え尽き症候群のサインと早めの対処法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/08 57 users ライフハッカー 症候群 サイン 対処法 matono

matono  -  こころ , メンタル , 仕事術 , 健康 , 働き方     09:00 AM 倒れる前に今すぐチェック、燃え尽き症候群のサインと早めの対処法 一度でも燃え尽き症候群になったことがある人は、燃え尽きそうになったときには自分を引き戻せます。しかし、1番良いのは燃え尽きないことです。幸いにも、燃え尽きそうになっている兆候は目に見えます。気がつかないのは、本当のことを見たくないか... 続きを読む

トップ1％のエリートだけが知っている！　モチベーションの4つの大敵 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/12/17 95 users 大敵 春野ユリ エリート モチベーション ライフハッカー

春野ユリ  -  こころ , メンタル , モチベーション , 仕事術 , 働き方 , 生産性向上     09:00 AM トップ1％のエリートだけが知っている！　モチベーションの4つの大敵 Pick The Brain ：ほとんどの人がモチベーションについて誤解しています。 モチベーションを上げるための一般的なアドバイスとしては、「何がモチベーションをかきたてるか考えよう」「毎朝これがあるから... 続きを読む

20年以上「うつ」と付き合った私が学んだ大切なこと : ライフハッカー［日本版］

2014/07/10 76 users ライフハッカー 本題 うつ 免責 日本版

こころ , メンタル , 健康 , 脳 20年以上「うつ」と付き合った私が学んだ大切なこと 2014.07.10 22:00 うつは、話すのがツラい話題です。でも、それを生き抜くのは、もっとツラいこと。実は私も、20年以上前からうつと付き合っています。そんな中でも、あきらめずに何とかやり過ごす方法を学んできました。 本題に入る前に、まずは免責を。ここに書くのは、あくまでも私の個人的な体験です。私は... 続きを読む

パスワードで離婚の辛さを乗り越えた男 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/09 99 users ライフハッカー 離婚 パスワード MED 日本版

こころ , メンタル , 健康 , 生活 , 豆知識 パスワードで離婚の辛さを乗り越えた男 ライフハッカー編集部 2014.07.09 18:00 毎日、1日に何度も、コンピューターや電話、パスワードマネージャーのロックを解除するためのパスワードを入力しなければいけません。そんなパスワードを、あなたの人生を変えるためのマントラ（呪文のような言葉）にすることで、レベルアップを図りましょう。 「Med... 続きを読む

成功する人がいつも自問している5つの質問 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/05 638 users ライフハッカー キーパーソン 質問 はしご 日本版

こころ , キーパーソン , メンタル , 仕事術 成功する人がいつも自問している5つの質問 2014.07.05 19:00 成功の定義は人それぞれ違いますが、成功する人すべてに共通しているのが、昨日よりもっと上を目指す意欲を持っていること。前に進む勢いを保つには、正しい質問を自問し続けることが大切です。 職を探す、自分の経営する会社の成功を目指す、キャリアのはしごを1段のぼるなど、どんな目的で... 続きを読む

まだ"あれもこれも"に手を出すの？　本質主義者になって一度しかない人生を大切ことに費やそう : ライフハッカー［日本版］

2014/07/04 158 users ライフハッカー 事実 様子 彼女 仕事術

こころ , メンタル , 仕事術 まだ"あれもこれも"に手を出すの？　本質主義者になって一度しかない人生を大切ことに費やそう 2014.07.04 20:00 先日、ある女性が誇らしげにこう言っているのを聞きました。「ここ2週間、忙しくて4時間しか寝てないのよ」。彼女に不満な様子はなく、むしろその事実を鼻にかけているかのような節すらあるから不思議です。こういう人はよくいるものです。 このように、い... 続きを読む

人生の転機「ブラックスワン」に備えよ。運を味方にする2つの戦略 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/02 81 users 転機 プランニング ToDoリスト ブラックスワン 味方

こころ , メンタル , 人生 , 生活 人生の転機「ブラックスワン」に備えよ。運を味方にする2つの戦略 2014.07.02 20:00 99U：計画的な人たちは、精密なToDoリストを賞賛し、カレンダーに分刻みのスケジュールを書き込みます。たしかに、入念なプランニングや、生産性メソッドは、ブログの素晴らしいネタにはなります。しかし、人生における長期的かつ包括的な問題には役に立ちません。 多くの... 続きを読む

世の中には「何でも嫌う人」がいる：研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/29 837 users ライフハッカー 摩擦 前進 批判 研究結果

こころ , ニュース・コラム , メンタル , 人生 , 生活 , 社会 , 科学 世の中には「何でも嫌う人」がいる：研究結果 2014.06.29 22:00 99u：あらゆる批判を回避する方法がひとつだけあります。何も言わず、何もしないことです。しかし、批判を避け続けていれば、いつか道を誤ってしまいます。 前進とは常に摩擦と出会うことです。どんなに立派な作品も、批判を避けては通れません（また、... 続きを読む

世の中には「何でも嫌う人」がいる：研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/29 837 users ライフハッカー 摩擦 前進 批判 研究結果

こころ , ニュース・コラム , メンタル , 人生 , 生活 , 社会 , 科学 世の中には「何でも嫌う人」がいる：研究結果 2014.06.29 22:00 99u：あらゆる批判を回避する方法がひとつだけあります。何も言わず、何もしないことです。しかし、批判を避け続けていれば、いつか道を誤ってしまいます。 前進とは常に摩擦と出会うことです。どんなに立派な作品も、批判を避けては通れません（また、... 続きを読む

仕事に情熱を持つ秘訣は「熟練」と「時間」 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/28 85 users 熟練 ライフハッカー 情熱 秘訣 仕事

こころ , メンタル , モチベーション , 人生 , 仕事術 , 就職・転職 , 生活 仕事に情熱を持つ秘訣は「熟練」と「時間」 2014.06.28 22:00 「情熱を追いかけろ」は、キャリアガイダンスでよく言われることです。しかし、本当にこれは良いアドバイスでしょうか？　成功は、あなたがすでに持っているスキルを磨くことでも得られます。 情熱を追いかけることが成功につながるという考え方は、7... 続きを読む

「忘れる読書」は無駄ではない：哲学者が教えてくれる読書術 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/27 154 users ライフハッカー 読書 読書術 哲学者 印南敦史

こころ , スタディ , メンタル , 書評 , 趣味 「忘れる読書」は無駄ではない：哲学者が教えてくれる読書術 印南敦史 | ライター 2014.06.27 08:30 いま私たちは、高度情報社会に生きています。知識や情報が「洪水」のようにあふれる社会で生活しています。（中略）しかし、「過剰」はいいことなのです。浅い水たまりに大きな船を浮かべることはできません。情報に満ちた大海こそが必要なのです... 続きを読む

自信を持つ秘訣は、他人ではなく1年前の自分と比べること : ライフハッカー［日本版］

2014/06/25 164 users ライフハッカー 秘訣 他人 自信 フォントデザイナー

こころ , キーパーソン , メンタル , 仕事術 自信を持つ秘訣は、他人ではなく1年前の自分と比べること 2014.06.25 21:00 同業者の仕事や作品を見て、自分のやってきた仕事の質や量がまだまだだと落ち込むことはよくあります。最近「Designer News」で、フォントデザイナーのJessica Hischeさんが、自分を責めすぎないことが大切、とアドバイスをしていました。 私にとっ... 続きを読む

押しつぶされそうなストレスに立ち向かうための「RAIN」メソッド : ライフハッカー［日本版］

2014/06/24 53 users rain キーワー ライフハッカー ストレス マインドフルネス

こころ , メンタル , 健康 押しつぶされそうなストレスに立ち向かうための「RAIN」メソッド ライフハッカー編集部 2014.06.24 09:00 日常生活の中で、ストレスに苦しめられて動きがとれなくなる瞬間は、だれにでもあります。以前ご紹介したマインドフルネスな状態をつくり出し、物事に取り組むための集中力を回復させる方法のひとつとして、「RAIN」メソッドがあります。これは、4つのキーワー... 続きを読む

「時間が足りない」という感覚が生産性の低下を招く。悪循環を克服する3つのヒント : ライフハッカー［日本版］

2014/06/13 135 users ライフハッカー 締切 低下 悪循環 ヒント

こころ , ニュース・コラム , メンタル , 仕事術 , 生産性向上 , 科学 「時間が足りない」という感覚が生産性の低下を招く。悪循環を克服する3つのヒント 2014.06.13 21:00 99U：締切までに仕事を仕上げられず、さらにはそのあとの仕事にも遅れが出てしまって、最悪な気分を味わったことはありませんか？　なんとか仕事を進めるべくがむしゃらにがんばっているのに、どうもうまく進んでいな... 続きを読む

イライラする相手は自分を映す鏡...「ミラーリング」を練習して成長につなげるステップ : ライフハッカー［日本版］

2014/06/13 126 users ミラーリング ライフハッカー ステップ 長年疑問 成長

こころ , メンタル , 健康 イライラする相手は自分を映す鏡...「ミラーリング」を練習して成長につなげるステップ 2014.06.13 11:00 Dumb Little Man：認めたくないことですが、私は人からイラッとさせられることがかなりよくあります。知らない人や知り合いだけでなく、大切な人からもです！　一体みんなどうしたっていうのでしょう。いったい何が原因なのか、長年疑問に思っていまし... 続きを読む

内向的な人が自分の殻を破るためにやるべき6つの簡単な習慣 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/06 58 users 原文筆者 ライフハッカー 一度 習慣 コミュニケーション

こころ , コミュニケーション , メンタル , 仕事術 内向的な人が自分の殻を破るためにやるべき6つの簡単な習慣 2014.06.06 20:00 外向的な人が注目を集める世界で内向的な人が目立つには、普通以上の努力が必要です。 原文筆者は、典型的な内向的な性格ですが、最近その殻を破ろうと試行錯誤してきました。内向的な人は、一度に1つのことに集中する能力が職場で突出していることが多く、周りに目も... 続きを読む

深刻で繊細な話題も怖くない、ポジティブなコミュニケーションスキルを身につけよう : ライフハッカー［日本版］

2014/06/01 51 users コミュニケーションスキル 薬物乱用 ライフハッカー 行動 相手

こころ , コミュニケーション , メンタル , 仕事術 深刻で繊細な話題も怖くない、ポジティブなコミュニケーションスキルを身につけよう 2014.06.01 09:00 その人の人生を左右するような大事なことについて話す時、相手が聞いてくれるかどうかは、どんな話し方をするかによって大きく変わります。愛する人が、薬物乱用や破壊的な行動をしていたり、感情的を抑えられないような問題を抱えている時は、で... 続きを読む

「惰性で仕事しない」と決めた自分に問いかける6つの質問 : ライフハッカー［日本版］

2014/05/31 62 users 惰性 原文筆者 ライフハッカー 忙しい日々 生産性向上

こころ , メンタル , 仕事術 , 生産性向上 「惰性で仕事しない」と決めた自分に問いかける6つの質問 2014.05.31 21:00 何かと忙しい日々が続くと、大事なことを忘れることもあります。すべてを大切に扱うことができずに、惰性でこなしていることもあります。原文筆者も、そんなスーパー忙しい状態がここ数週間ほど続いていました。 1日に18時間以上働く日も多々ありました。一生懸命働くのは、楽... 続きを読む

部屋の中も頭の中も、散らかった状態を整理して最高のパフォーマンスを発揮する方法 : ライフハッカー［日本版］

2014/05/31 156 users ライフハッカー パフォーマンス 原文筆者 クライアント 部屋

こころ , ミニマリズム , メンタル , 仕事術 , 生産性向上 部屋の中も頭の中も、散らかった状態を整理して最高のパフォーマンスを発揮する方法 2014.05.31 20:00 数年前、原文筆者はWebデザイン会社でプロダクトマネージャーとして働いていました。自分たちのデザインチームとクライアントで一緒にプロダクトを制作するのが、仕事の中でも一番好きでした。残念ながら、その仕事は仕事全体の約1... 続きを読む