一汁一菜が子宮を温める！ 女性の不調がやわらぐ、おばあちゃんの食事法 マイロハス

2013/05/25 235 users 子宮 マクロビオティック 綾部 野草 おばあちゃん

京都・綾部の築175年の日本家屋に住み、米と野菜を作り、薪でお風呂を沸かす昔ながらの生活を送る若杉友子さん、通称・若杉ばあちゃん。 日本の野菜を使った一汁一采が子宮を温める 約30年前にマクロビオティックと出会い「食養」を知ったばあちゃんは、76歳の今も料理教室や講演会など毎日元気に仕事をしています。ばあちゃんの元気の秘訣は、日本の在来種の野菜に野草、日本の伝統調味料だけを使った一汁一菜の食事。 ... 続きを読む

たった10秒でボタンが付けられる！ 針と糸いらずの魔法のアイテム マイロハス

2013/04/22 459 users 魔法 ボタン アイテム １０秒 出先

通勤中や出先で「あれ？ ボタンが取れかかっている!? もう、こんな時に限って。」なんてことがあります。女性のたしなみとして針と糸は持ち歩いているけど、急いでいると針に糸を通すことさえもどかしくて、焦って針で指をさしちゃたりと、大慌てになることも。 そんな状況を10秒で解決する、魔法の道具がありました！ それが、針と糸なしでボタンを取り付けることができる「tic®」です。 リサイクル可能のプラスチッ... 続きを読む

現代人より古代人の方が圧倒的にIQが高かった！ その理由はやはり食事 マイロハス

2013/03/02 155 users 古代人 食事 現代人 理由

世界的な建造物を見るたびに、昔の人ってすごいなぁ、と関心させられることばかり。現代の技術をもってしても難しいものを、どうやって作ったのか、とても興味深いところです。 そんなことを思っていたら、「人は世代をさかのぼるに連れて賢かった」という事実が発見されたそう！ アメリカ・ハーバード大学の遺伝学者によると、紀元前を生きたアテネの市民たちは、今この時代の人間よりもずっと優秀だったと言われており、もし現... 続きを読む

体の不調は骨が原因!?　いま話題の毎日やらなくてOKな勝手にやせるエクササイズ | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2013/01/14 542 users 肩こり 腰痛 冷え性 あっという間 背中

毎日寒くて、背中が丸まったり、体が固くなったりの冬の日々。そうでなくても、現代に生きる女性は、肩コリや冷え性、腰痛、太ってきた……など、体に何かしらの不調を抱えている人がほとんど。そんな不調を、簡単に、あっという間に、健康に導いてくれる方法がある、という噂を聞きつけました。 それは…… ・毎日やらなくていい！ ・1回たったの約7分！ ・誰でも覚えられる超簡単な動き！ ・勝手にやせる体になる！ とい... 続きを読む

無料で英語を学べるSNSが話題！　本気で英語をモノにしたいなら試す価値あり | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2013/01/07 703 users Lang-8 MYLOHAS 母国語 後半 マクロビオティック

毎年、「今年こそ英語をモノにする」という目標をたてるわけですが、1月の後半になるとそんな志はすっかり忘れ、また次の年に同じ目標をたてる、という繰り返し。でも、今年こそは！　と思っていたら、素敵なサイトに出会いました。 それは、外国語を勉強したい人同士が集まったSNS「lang-8」。簡単に説明すると、英語を勉強したい人が、英語が母国語の人に英語を教えてもらい、逆に日本語が勉強したい人へ日本語を教え... 続きを読む

ランチ後にたった３分のプチ瞑想。仮眠をとったかのようなスッキリ感 | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2012/11/19 328 users MYLOHAS メディテーション マクロビオティック ロハス

今週も一週間が始まりましたね〜。週末気分が抜けきらない月曜日におすすめなのがプチ瞑想！（photo by Thinkstock／Getty Images） フランスの多くのヨガインストラクターが実践しているという「瞑想（メディテーション）」。もともと仏教から伝来した瞑想は、心理や感情のバランスを整えるのにぴったりなのだそう。今となっては、忙しすぎる現代人が気軽にできるうえに、ストレスから心と精神を... 続きを読む

71歳のヨガの達人に聞く、2分で疲れが吹き飛ぶオフィスでのリラックス術 | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2012/10/11 311 users 摩擦 手のひら デスク 呼吸 MYLOHAS

ヨガは、呼気と吸気の繰り返しとゆっくりとした動作でエネルギーを消費し、集中力、リラックス、呼吸をいちばん良い状態に持って行くもの。 そんなヨガの基本理念を使った、2分でできるオフィスでのリラックス術をご紹介します。 【体で最も疲れている「目」を徹底的に休ませる「パルミング術」】 1.手のひらを30秒〜1分間こすり合わせて、摩擦による熱を起こす。 2.デスクに肘を付き、肩、腕、首は完全にリラックスさ... 続きを読む

寝苦しさもリラックス！　混ぜるだけの簡単「ラベンダーボディパウダー」の作り方 | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2012/07/29 215 users MYLOHAS マクロビオティック ホリスティック ロハス

アロマセラピーの代名詞ともいえる定番の香り「ラベンダー」。 肌によい作用もたくさんあり、日焼け肌の対策に、汗対策に、夏のスキンケアにも大活躍してくれます。 そんなラベンダーを使ったローションとボディーパウダー作りにチャレンジしてみませんか？ 作り方はとっても簡単です。 ラベンダー精油には、炎症をおさえる作用のほかに、皮膚の再生サイクルを促進する働きがあり、日焼け後のケアにはぴったり。最近の実験では... 続きを読む

今年は手作りにチャレンジ！　簡単「アロマ虫除けスプレー」の作り方 | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2012/07/29 350 users MYLOHAS 精油 マクロビオティック 虫除け ロハス

夏になると気になる虫除け、アロマブランドなどのナチュラルな虫除けスプレーを愛用されている方も多いと思います。 じつは、虫除けスプレー、アロマセラピーの精油を使えば、自分でも簡単に作れてしまうもの。今年は手作りにチャレンジしてみませんか？ 虫除けに効果のあるアロマ（精油）はいくつかありますが、今回は市場で手に入りやすいレモングラスを使用したレシピをご紹介します。 ◆用意するもの ・レモングラスの精油... 続きを読む