50歳からでも「格好いい肉体」を手に入れられる…じつは若者とはまったく違う「中高年のトレーニング法」（フィンク ジュリウス）

2023/03/24 514 users 体型 疑問 体調 若々しい体 筋肉トレーニング

「最近、血圧が高くなってきた」「運動しても昔みたいに痩せない」――体調や体型に悩みを抱える中高年は実に多い。かつてのような健康で若々しい体を手に入れるにはどうすれば良いのだろうか。 そんな疑問に答えてくれる1冊が『50歳からの科学的「筋肉トレーニング」』だ。中高年の体の中で起こっている変化などを解説し... 続きを読む

英語発音が劇的に良くなり、素早く文章が読めるようになるトレーニング法 - 勉強につまずく人のための英語学習ブログ

2016/11/03 1077 users 英語発音 文章 発音 躊躇 勉強

2016 - 11 - 03 英語発音が劇的に良くなり、素早く文章が読めるようになるトレーニング法 英語の勉強はまず発音からはじめよ 英語の発音がネックとなってスピーキングトレーニングを、躊躇しまうことが誰しもあったのではないでしょうか。「RとL」の発音の違いを理解するのは日本人には非常に難しいことです。 私も英語の発音がかなり苦手で外国人に何度指摘されても発音できない状況が続きました。今も発音は... 続きを読む

ストレスに強い人が実践する毎朝1分の習慣 | 心のトレーニング法 | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

2015/12/23 216 users 習慣 東洋経済オンライン ストレス 新世代リーダー 強い人

実のところ私は、（前著『スタンフォードの自分を変える教室』で書いた）意思の力についてよりもずっと長い間、ストレスについて研究し、教えてきている。ストレスは、世界中で長いこと人生における苦境や不満と同様の意味でとらえられており、私も心理学者として幸せな人生を送るにはストレスを軽減することが必須だと教えられてきたし、信じてきた。 ところが、（思い込みを活用する）「マインドセット介入」に出会ってから、ス... 続きを読む

1日3分でメンタルを強くする方法ベスト３ | 心のトレーニング法 | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

2015/12/14 174 users メンタル 東洋経済オンライン 新世代リーダー ビジネスサイト

日本IBM 担当部長 シニア・プロジェクト・マネージャー。 2002年に日本IBMにシステム・エンジニアとして入社。入社3年目にしてプロジェクト・マネージャーを担当する。 その後、2006年に水戸でのプロジェクトでフィリピン人メンバーと一緒に仕事をした。英語はもちろん、日本語も含めていくつもの言語を巧みに操り、かつ仕事も優秀な彼らに衝撃を受け、自分はグローバルで通用する人材なのかと自問自答をした。... 続きを読む

コミュ障を劇的に改善するトレーニング法 - クソログ

2015/06/27 404 users コミュ障 クソログ ネットスラング スポンサード 人見知り

2015-06-27 コミュ障を劇的に改善するトレーニング法 スポンサード リンク コミュ障とはコミュニケーション障害を略したネットスラングのことで、人とまともに話すことができない、極度の人見知り、どもり、対人恐怖症の人のことを指す。企業が採用選考時に重視する要素は10年以上連続で「コミュニケーション能力」が第１位となっているというデータがあり、コミュニケーションに自信がない就活生などは怯えきって... 続きを読む

すらるど - 海外の反応 : 「これは結構きついぞ」日本の栄養学研究家が考案したトレーニング法が海外で流行中！タバタ式トレーニングに対する海外の反応

2014/04/27 178 users タバタ式トレーニング 反応 20秒間 スラ カテゴリスポーツ

2014年04月27日22:30 「これは結構きついぞ」日本の栄養学研究家が考案したトレーニング法が海外で流行中！タバタ式トレーニングに対する海外の反応 カテゴリスポーツ sliceofworld Comment(10) タバタ式トレーニングとは独立行政法人国立健康・栄養研究所の研究員、田端泉氏の研究から編み出されたトレーニング法で、日本でよりも海外で人気となっています。方法はシンプルで、20秒間... 続きを読む

滑舌が悪い原因と改善する方法 治療法・トレーニング法・練習文など - 美容・健康の世界の知識 / B&H情報

2014/01/24 778 users 吃音 耳鼻咽喉科 滑舌 受診 言語聴覚士

2014-01-24 滑舌が悪い原因と改善する方法 治療法・トレーニング法・練習文など 声 滑舌の悪さを改善する方法は、その原因によって様々です。例えば吃音が原因なら吃音専門の治療院や言語聴覚士のいる耳鼻咽喉科などを受診するべきだし、脳や精神の問題が原因なら脳外科や精神科の受診が必要です。 今回はそういった深刻な原因による滑舌の改善ではなく、自分で割と手軽に行える範囲での改善方法について考えてみた... 続きを読む

1日6分で「割れた腹筋」を手に入れるトレーニング法

2013/01/11 266 users 腹筋 腹筋法 名前 名無しさん 12分

134 名前：名無しさん必死だな :2013/01/10(木) 23:42:01.36 ID:ws2OMm4a0 1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法 これを2-3セットやるってことは12分から18分じゃないですかーやだー 続きを読む 続きを読む

道具は一切不要！ 自宅でできる全身トレーニングメソッド。 - BODY CARE - X BRAND

2012/11/30 799 users BODY CARE X BRAND 道具 自宅 箴言

道具一切なし！ カラダひとつで全身を鍛える男のトレーニングメソッド 　 「起きて半畳、寝て一畳」という諺はトレーニングにおける箴言でもある。さほど広くない自宅の部屋であっても、工夫次第で全身をくまなく鍛えることができるからだ。そこで、今回は「ハリウッド映画の登場人物が獄中で励むトレーニング」に着想を得て、自宅の限られたスペース内で可能な全身のトレーニング法を考案。「飽きない」と「短時間で集中できる... 続きを読む

英語の勉強に無料でおすすめのサイト・ポッドキャスト - watanabiの日記

2009/02/09 1643 users シャドウイング ポッドキャスト 英語 単語 勉強

英語 | 13:55 | 英語の勉強で役に立った無料のサイト・ポッドキャストをちょこっとまとめてみます。勉強法英語上達完全マップ英語のトレーニング法を詳しく解説しているサイト今までの実用的でない勉強法を繰り返すよりこの方法に切り替えたほうがいいと思う。SSS英語学習法／多読＋シャドウイング多読とシャドウイングだけで英語力を上げようと言うサイト 単語iKnow!単語を覚えるのにちょっと便利かも。旅行... 続きを読む