腹筋を鍛えるトレーニング方法30種類まとめ - 美容・健康の世界の知識 / B&H情報

2013/06/11 716 users 種目 腹筋 負荷 部位 飽き性

2013-06-12 腹筋を鍛えるトレーニング方法30種類まとめ トレーニング 夏に向けて腹筋を鍛えておきたい。しかし私はかなりの飽き性で、いつも同じ腹筋の方法だと飽きてしまう。筋肉への負荷が同じ部位にばかり偏るのも問題だ。 そこで今回は腹筋を鍛える方法を30種類集めてみた。いろんな腹筋法を知っておけば、日によって種目を変えて飽きにくくしたり、筋肉をバランスよく鍛えるなどの役に立つだろう。言うまで... 続きを読む

忙しい人必見の挫折しない腹筋法！呼吸＋姿勢＋習慣でぽっこりお腹解消 - 自分を変える、人生を変える！

2013/01/30 1176 users お腹解消 忙しい人必見 人生 自分

私は今まで、「今年こそ腹筋鍛えるぞ！腹引っ込めるぞ！！」と決心し、そして当然の如く挫折する、というのが毎年の恒例行事になっていました。「腹筋を割る方法」とか「ぽっこりお腹を引っ込める方法」とか、そういった腹筋のやり方を紹介しているページは無限にあるのですが、どれを参考にしても結局途中で挫折するのです。私の意志が弱く、極度の面倒臭がり屋であるがばかりに・・・。しかし去年の暮れに、とうとうその恒例行事... 続きを読む

1日6分で「割れた腹筋」を手に入れるトレーニング法

2013/01/11 266 users 腹筋 トレーニング法 名前 名無しさん 12分

134 名前：名無しさん必死だな :2013/01/10(木) 23:42:01.36 ID:ws2OMm4a0 1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法 これを2-3セットやるってことは12分から18分じゃないですかーやだー 続きを読む 続きを読む

1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法‐ニコニコ動画(秋)

2008/05/16 219 users 腹筋 ニコニコ動画 １日６分

夏に向けて、頑張ってみてはいかがですか？　Metacafeより転載　筋トレリンク→mylist/7261160　交流掲示板→http://hukkin.8.bbs.fc2.com/　sm3941078（自分で） 続きを読む