50歳からでも「格好いい肉体」を手に入れられる…じつは若者とはまったく違う「中高年のトレーニング法」（フィンク ジュリウス）

2023/03/24 514 users 体型 血圧 疑問 筋肉トレーニング 若々しい体

「最近、血圧が高くなってきた」「運動しても昔みたいに痩せない」――体調や体型に悩みを抱える中高年は実に多い。かつてのような健康で若々しい体を手に入れるにはどうすれば良いのだろうか。 そんな疑問に答えてくれる1冊が『50歳からの科学的「筋肉トレーニング」』だ。中高年の体の中で起こっている変化などを解説し... 続きを読む

英語発音が劇的に良くなり、素早く文章が読めるようになるトレーニング法 - 勉強につまずく人のための英語学習ブログ

2016/11/03 1077 users 英語発音 文章 発音 躊躇 勉強

2016 - 11 - 03 英語発音が劇的に良くなり、素早く文章が読めるようになるトレーニング法 英語の勉強はまず発音からはじめよ 英語の発音がネックとなってスピーキングトレーニングを、躊躇しまうことが誰しもあったのではないでしょうか。「RとL」の発音の違いを理解するのは日本人には非常に難しいことです。 私も英語の発音がかなり苦手で外国人に何度指摘されても発音できない状況が続きました。今も発音は... 続きを読む

滑舌が悪い原因と改善する方法 治療法・トレーニング法・練習文など - 美容・健康の世界の知識 / B&H情報

2014/01/24 778 users 吃音 耳鼻咽喉科 滑舌 受診 言語聴覚士

2014-01-24 滑舌が悪い原因と改善する方法 治療法・トレーニング法・練習文など 声 滑舌の悪さを改善する方法は、その原因によって様々です。例えば吃音が原因なら吃音専門の治療院や言語聴覚士のいる耳鼻咽喉科などを受診するべきだし、脳や精神の問題が原因なら脳外科や精神科の受診が必要です。 今回はそういった深刻な原因による滑舌の改善ではなく、自分で割と手軽に行える範囲での改善方法について考えてみた... 続きを読む

道具は一切不要！ 自宅でできる全身トレーニングメソッド。 - BODY CARE - X BRAND

2012/11/30 799 users BODY CARE X BRAND 道具 自宅 箴言

道具一切なし！ カラダひとつで全身を鍛える男のトレーニングメソッド 　 「起きて半畳、寝て一畳」という諺はトレーニングにおける箴言でもある。さほど広くない自宅の部屋であっても、工夫次第で全身をくまなく鍛えることができるからだ。そこで、今回は「ハリウッド映画の登場人物が獄中で励むトレーニング」に着想を得て、自宅の限られたスペース内で可能な全身のトレーニング法を考案。「飽きない」と「短時間で集中できる... 続きを読む

英語の勉強に無料でおすすめのサイト・ポッドキャスト - watanabiの日記

2009/02/09 1643 users シャドウイング ポッドキャスト 英語 単語 勉強

英語 | 13:55 | 英語の勉強で役に立った無料のサイト・ポッドキャストをちょこっとまとめてみます。勉強法英語上達完全マップ英語のトレーニング法を詳しく解説しているサイト今までの実用的でない勉強法を繰り返すよりこの方法に切り替えたほうがいいと思う。SSS英語学習法／多読＋シャドウイング多読とシャドウイングだけで英語力を上げようと言うサイト 単語iKnow!単語を覚えるのにちょっと便利かも。旅行... 続きを読む