早大、40秒のある運動が30分以上の有酸素運動よりも運動効果があると発表

2024/04/16 7 users 早大 最少 メカニズム 有酸素運動 早稲田大学

早稲田大学(早大)は4月12日、トレーニング効果を生み出す「最少(の運動)量」のメカニズムについて、強度の工夫によって、短時間であっても大きな運動効果をもたらし得ることを発見したと発表した。 同成果は、早大 スポーツ科学学術院の川上泰雄教授、国立スポーツ科学センターの山岸卓樹研究員らの共同研究チームによる... 続きを読む

反復練習は意味ない？トレーニング効果を2倍にする方法 #200

2023/10/04 9 users 反復練習 反復 室伏広治さん 意味 人類最強

え？？ 「スポーツ動作は反復練習して、その動作を目を瞑っていてもできる様に、体に刷り込ませる。これ当たり前でしょ」 と思いますよね、僕も以前はそう思っていました。 しかし、あの "人類最強の男" 室伏広治さんはこう言います。 「反復練習はするな！」と。 そう、実はスポーツ動作の練習を効率的に行う為には "純... 続きを読む

１日３分視力改善スマホアプリ、博士ベンチャーが開発 ― ８割以上に効果 :ベンチャーニュース：Venture Now（ベンチャーナウ）

2012/09/21 1047 users Venture Now ベンチャーニュース 開発 効果 ひと

レーシックに不安を感じているひとは、試してみる価値があるかもしれない。 テクノマスターは20日、１日３分の簡単なトレーニングで視力改善の効果があるスマートフォンアプリ「EyeMaster」をバージョンアップ。トレーニング効果の判定要素や視力測定結果の履歴機能などを追加したほか、トレーニング時の指標に好きな写真・絵を使えるようにし、より楽しくトレーニングができる工夫を施した。 EyeMaster は... 続きを読む