続けられる秘訣は｢ラクだから｣。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました

2024/07/15 12 users ラク ストレッチポール 秘訣 ストレ 円柱形

続けられる秘訣は｢ラクだから｣。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました2024.07.15 18:0032,814 山田ちとら ジムのストレッチエリアで見かける円柱形のやつ。 これ、日本コアコンディショニング協会に所属するトレーナーの声と、スポーツ科学の知見とを取り入れて開発されたLPN社のStretch Pole （ストレ... 続きを読む

吉田沙保里選手があまりにも強いのでスポーツ科学の観点から研究したら『タックル前に必ずするはずの予備動作がない、認知不可能の動き』という結果が出た

2023/06/08 209 users 観点 認知 予備動作 吉田沙保里選手 結果

菊野郎 @kikuyarou 漫画描いてます、お仕事ください。【ゆるてつ】【捨てられ勇者は帰宅中】【タナカの異世界成り上がり】など連載中。単行本も発売中。 お仕事依頼、連絡は　kikuyarou.daa.jp/kikuyashiki/?p…　かDMからどうぞ　 skbはじめました→skeb.jp/@kikuyarou kikuyarou.daa.jp/kikuyarou/ 菊野郎 @kikuyarou 吉... 続きを読む

筑波大学などがｅスポーツ研究｜NHK 首都圏のニュース

2021/02/21 19 users 筑波大学 首都圏 NHK ニュース おととし

人気が年々高まっているｅスポーツについて、スポーツ科学の手法を用いて効果的な練習方法などを解明しようと、筑波大学が本格的に研究を始めることになりました。 ｅスポーツは対戦型のコンピューターゲームを競技として行うもので、茨城県はおととし、県内で行われた国体で初めて取り入れるなど普及に力を入れています... 続きを読む

筋トレとジョギングをすると「筋トレの効果が減少する」〜そのエビデンスと予防法を知っておこう！ - リハビリmemo

2019/11/26 6 users エビデンス リハビリmemo ジョギング 現代 筋トレ

「筋トレとジョギングをすると筋トレの効果が減ってしまうのは本当ですか？」 良く聞かれる質問ですが、現代のスポーツ科学はこう答えています。 「確かに筋トレとジョギングをすると筋トレの効果は減少する」 「しかし、それを予防する方法もある」 今回は、筋トレとジョギングをすると筋トレの効果が減少する科学的根... 続きを読む

「運動はウォーキングで十分なのか？」という質問に各分野の専門家5人が回答するとこうなる - GIGAZINE

2018/04/24 41 users GIGAZINE 適度 うお ウォーキング 見方

by Hugues de BUYER-MIMEURE 健康のために行う運動には、「 有酸素運動 」がいいという見方のほか「 筋トレが必要である 」とする考え、「 やりすぎはよくない 」というものなど、さまざまな意見があります。 「適度な運動」の「適度」とはいったいどの程度なのか？ と謎が深まるなかで、スポーツ科学・理学療法士・作業療法士・バイオメカニスト・健康科学者という5人の専門家が「運動はウォ... 続きを読む

「圧倒的な思考力がある人」に共通すること (ダイヤモンド・オンライン) - LINEアカウントメディア

2017/12/02 248 users ダイヤモンド 元マッキンゼー 一流 オリンピック出場 思考力

「常に最高の状態でいたい」。実現するのは難しいが、高い成果をめざす多くの人にとって共通する願いではないだろうか。なんと、それを実現するための科学的方法がついに解明された！ 元マッキンゼーのエリートコンサルタントと、オリンピック出場の選手を何人も育ててきたトップコーチがその方法を解明した。彼らは、脳科学から、心理学、スポーツ科学まで、最新科学のリサーチを徹底網羅し、一流に共通するいい成果を出すための... 続きを読む

「遅生まれ」の運動能力優位、男子は中３まで : 科学・ＩＴ : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）

2017/08/08 294 users 遅生まれ 早生まれ 准教授 学年 YOMIURI ONLINE

１月～４月１日に誕生日を迎える、いわゆる「早生まれ」の子どもに比べ、４月２日以降に誕生日を迎える「遅生まれ」の子の方が運動能力に優れている傾向が、男子は中学３年生まで続き、女子では小学５年生以上はほぼ見られなくなることがわかったと、奈良女子大の中田大貴・准教授（スポーツ科学）らの研究チームが発表した。 ７月３１日付の米運動科学誌（電子版）に掲載された。 幼少期は、同じ学年でも４月生まれと翌年３月生... 続きを読む

早稲田大学スポーツ科学部小論文の直前対策と過去問解説 | 小論塾－小論文・志望理由書の添削指導専門の塾

2016/11/29 6 users 添削指導専門 小論文 小論塾 直前対策 志望理由書

早稲田大学のスポーツ科学部の小論文入試問題の「傾向と直前対策ポイント」を解説しています。 早稲田大学のスポーツ学部を目指す方には最後の追い込みに、ぜひ参考にしていただければと思います。 早稲田大学スポーツ科学部は、人間科学部と同じく埼玉県の所沢キャンパスにあります。 学部が求める学生像は「スポーツ科学に強い関心を持ち、スポーツを科学的に探究していく高い学力を有する学生」です。大学を経て、「スポーツ... 続きを読む

運動前の正しいウォーミングアップは「ストレッチ」ではない ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/10/11 18 users ライフハッカー ストレッチ WonderHowTo 運動前

ストレッチは、長らく多くの人に好まれてきたトレーニング前のウォーミングアップです。しかし、ストレッチは運動の後にするのが正しい順番です。 米Lifehackerの元ライターAdam Dachis氏は、実はストレッチは適度なウォーミングアップをした後に行うべきであるとWonderHowToに寄稿しています。米サウスカロライナ大学でスポーツ科学を教えるBrian Parr博士は次のように述べています。... 続きを読む

TED動画『アスリート達は本当により速く、強くなっているのだろうか？』 | Kousyoublog

2014/07/29 62 users スピーチ 人類 Talk Video Kousyoublog

デイヴィッド・エプスタイン: アスリート達は本当により速く、強くなっているのだろうか？ | Talk Video | TED.com おもしろい。スポーツ科学・医学を専門とする記者デビッド・エプスタイン氏のスピーチ。スポーツが発展してきた歴史を振り返ると、現代までに大幅な記録の向上が見られるが、これは特に人類が進化したわけではない、では何がおきたのか？ということを様々なデータから説明している。一つ... 続きを読む

「ジムに通う前に読む本―スポーツ科学からみたトレーニング (ブルーバックス)」、読んだ。 - finalventの日記

2013/06/16 327 users finalvent ブルーバックス ジム トレーニング 休息

総花的なんだけど、重要なことがきっちり書かれていた。 ジムに通う前に読む本―スポーツ科学からみたトレーニング (ブルーバックス)　メモ。筋トレが先で、その後、有酸素運動の順で。これなら10回は反復できるという負荷。休息。10回はできないという負荷を割り出す。40kgバーベル8回なら、IRM(repetition maximum:最大筋力)は40×0.8で50kg。IRM70%以上筋力つくり、60%... 続きを読む