やりたくないことに直面した時、脳内で生成される「やらなくていい理由」に負けてしまう人はストレス耐性をアップさせるといいかもしれない

2023/08/24 357 users 脳内 fukusanity イイ理由 言い訳 愚か者

ふくさん @fukusanity やりたくないことに直面すると、脳内で「やらなくていい理由」が100個ぐらい生成されるんだけど「ストレスに適応するための反応だな」と無視して着手することがある。これができるようになってわかったが、この「脳内で生成される言い訳」が本当に「やらなくていい理由」だと思ってる愚か者が存在... 続きを読む

日本を離れる人は食に対するストレス耐性を知っておくと良いかも「ご飯が恋しくてメンタルと体調崩れた」

2022/12/29 206 users メンタル 調味料 体調 ご飯 選択肢

あひるさん🇺🇸 @5ducks5 🇯🇵を離れる予定がある方はご自身の食に対するストレス耐性を知っておくとよいかも知れません。試しに日本の調味料を使わない完全自炊生活+マクドナルドだけで2週間くらい生活してみて下さい。選択肢が多く便利で快適な🇯🇵の食文化でストレスを発散してた人は海外でわりと簡単に病みます。鬱は食事... 続きを読む

「なぜ運動で“あらゆるストレス”に強くなるのですか？」アンデシュ・ハンセンに聞く | 「運動」は人類史最大のハック

2022/02/19 226 users バック 新著 怠惰 定説 ストレス

“怠惰”であることが合理的だった ──集中力や記憶力がアップし、ストレス耐性も得られる……新著『最強脳』（新潮新書）では、運動がもたらす効用を多岐にわたって紹介されています。なぜ運動をするだけで脳にこれだけポジティブな変化が起きるのでしょうか。 20年前の定説とは異なり、脳への血流は運動によって増えること... 続きを読む

ストレス耐性は就学前に決まる？　産業医が見た｢ストレスに強い人｣が共有する経験 | ワールド | 最新記事 | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

2019/11/06 342 users オフィシャルサイト ニューズウィーク日本版 ワールド 産業医

武神 健之（医師、医学博士、日本医師会認定産業医、一般社団法人日本ストレスチェック協会代表理事）　※東洋経済オンラインより転載 ＜学生時代のエリートが社会に出て挫折するのには深い理由があった＞ 日々、産業医として診察をしていると、学生時代に優秀だった人が、社会人になってストレスに悩み、心身ともに疲弊... 続きを読む

2015年に注目急上昇！Googleも注目のマインドフルネスってなんだ？ | nanapi [ナナピ]

2015/01/27 122 users nanapi マインドフルネス 五感 ナナピ フル稼働

【nanapi】 「マインドフルネス」が話題です。マインドフルネスとは、今、自分が経験していることや考えていることなどに対して五感をフル稼働させ、意識を集中させている心や思考状態をいいます。継続的に行うことで前頭葉が活性化され、ストレス耐性や幸福度アップにつながるという効果が期待されています。最...「マインドフルネス」が話題です。 マインドフルネスとは、今、自分が経験していることや考えていること... 続きを読む

企画を考えるお仕事の人さんはTwitterを使っています: "よく圧迫面接を否定する人がいるが、企業は臨機応変さとストレス耐性を見ているんだよね。｢一人っ子に用はない｣と言われてムキ

2014/11/08 174 users Twitter ムキー ムギ 一人っ子 圧迫面接

よく圧迫面接を否定する人がいるが、企業は臨機応変さとストレス耐性を見ているんだよね。｢一人っ子に用はない｣と言われてムキーとなる奴は使えない。「そんな興味が無い者にわざわざ面接の機会をいただいた事に感謝いたします」とかさらっと言い返すことが出来るかどうか、そう言う所をみている。 続きを読む

ストレス耐性が異様に低いわたしの生存戦略 - インターネットの備忘録

2013/12/10 117 users リカバリ方法 習慣 トラブル 解決 備忘録

2013-12-11 ストレス耐性が異様に低いわたしの生存戦略 どっちかというと最近は「生きること」より「死なないこと」にフォーカスしてます。 誰のせいにもしない 誰かを責めようとすると自分も責めることになるから。そして誰かのせいにしたとしても、それは解決につながらないから。自分のせいではないトラブルは絶対に起きるものとして、予めリカバリ方法や次の手を考える習慣をつけておくこと。しかもなるべくたく... 続きを読む

ストレス耐性が高い人の10の考え方 - Peachy - ライブドアニュース

2013/12/04 584 users Peachy ふと隣 ストレス 人生観 特徴

> 2013年12月04日18時06分 ストレス耐性が高い人の10の考え方 あの人はなぜいつもニコニコしているの？ ■ はじめに 「最近ストレスが多いなあ」と思いながらふと隣を見ると、いつもニコニコ穏やかに微笑んでいる人っていませんか？ストレス耐性が高い人は、ただ我慢強いだけでなく、ストレスに煩わされない人生観や、考え方を持っていると感じます。今回は、そんなストレス耐性の高い人の特徴をご紹介します... 続きを読む

悩んだら、走るんだ！ 習慣的な運動はストレス耐性を高めるとの研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2013/08/29 191 users ライフハッカー 部位 学術誌 The 米国

オフにやること , スポーツ・運動 , メンタル , 健康 悩んだら、走るんだ！ 習慣的な運動はストレス耐性を高めるとの研究結果 2013.08.29 09:00 仕事など、日々の生活で何かとたまるストレス。解消方法に悩んでいるのなら、習慣的に運動するのをおすすめします。 最新の研究によると、運動によって脳のストレスを対処する部位に構造的な変化が起きるそうです。 米国の神経学に関する学術誌「The... 続きを読む

「ストレス耐性」強い人の共通点は （web R25） - Yahoo!ニュース

2013/03/27 228 users Yahoo 共通点 ニュース web R25 強い人

近年深刻化している社会人のストレス問題。うつ症状を訴えるビジネスマンが増えているようで、今まさに職場のストレスに悩んでいる人も少なくないだろう。しかし、かたや同じ職場で同じプレッシャーを受けているはずなのに、あまりストレスを感じていない人もいる。これはメンタルタフネスの個人差ともいえそうなのだが、一体そのような差はどこで生まれるのだろうか？　メディカルケア虎ノ門の五十嵐良雄院長に伺った。 「人間が... 続きを読む

ストレスに負けない”ポジティブ脳”は、呼吸法を変えるだけでゲットできるらしいゾ | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/12/12 203 users IRORIO イロリオ 井戸端会議 小言 ストレス

日々蓄積されていくストレスは、私たちの免疫力を弱らせ、体にさまざまな不調をもたらすと言われている。だが、ストレスの受け取り方は人それぞれで、例えば、上司に同じ小言を言われても、気にしない人もいれば、ずっとそれを溜め込んでしまう人もいる。 脳教育を専門とする健康・教育サービスのダンワールドによると、その「ストレス耐性」（ストレスに耐えられる強さ）は、呼吸法により身につけることができるという。 呼吸は... 続きを読む

気持ちが軽くなるストレス・コントロールの技術のまとめ | ブクペ

2012/10/06 329 users 認知 ブクペ 身体反応 行動 ストレス時

４種のストレス・コントロール法 ・心理的コントロール　認知を変えてストレスを引き起こす原因をブロックする ・身体的コントロール　ストレス時の身体反応を平穏時の身体状態に置き換える ・行動的コントロール　行動を変えることで、心も変わる ・環境的コントロール　環境を変えることでストレス耐性が高まる セルフ・ステートメント法：言葉を言って、自分を鼓舞することを意識的に行う ＜ストレス事態に直面したときに... 続きを読む

ストレス耐性がある人ほどゆっくり動いて見える不思議な画像 :教えて君.net

2011/04/22 760 users 錯覚 君.net 根拠 老人 模様

自分はストレスに弱いなぁ……と感じている人は、こちらの画像を見てみよう。模様が回転したり、動いて見えるはずだ。この模様はストレス耐性が強い人ほど、ゆっくり動いて見えるらしい。 この3枚の画像は、目の錯覚により動いて見えるように作られているが、ストレスを自分でコントロールできる能力の高い人ほど、ゆっくり動いて見えるらしい。老人と子供の場合、静止しているように見えるとのこと。 医学的に根拠があるかどう... 続きを読む