CCC、ジムなど専門店を27年に200店　書店と併設も - 日本経済新聞

2024/10/28 12 users CCC カルチュア 併設 書店 ピラティス

カルチュア・コンビニエンス・クラブ（CCC）は28日、ジムやピラティスの専門店を2027年度にも足元の10倍超の200店舗規模に広げると発表した。東京都内で新たに出店したピラティス専門店を報道陣に公開した。今後、書店や同社が運営するコワーキングスペースとも併設し、仕事の後にリフレッシュするなど新たな使い方を提... 続きを読む

ジムにお金をかけなくてもメキメキ結果が出る…最新研究でわかった｢科学的に正しい"神コスパ"筋トレ｣とは ｢6秒1セット｣でゆっくり上げ下げするだけ (2ページ目)

2024/10/09 11 users メキメキ結果 筋トレ 神コスパ 最新研究 2ページ目

筋力アップには「積極的に休む時期」が必要 一方、多くのスポーツでは、筋肉のパワーとスタミナの双方が必要です。そのため、トップレベルのスポーツ選手は、「期分け（ピリオダイゼーション）」という考え方を導入しています。 これは、最大筋力型の筋力トレーニングと筋肥大型の筋力トレーニングを異なる時期に実施す... 続きを読む

ジムにお金をかけなくてもメキメキ結果が出る…最新研究でわかった｢科学的に正しい"神コスパ"筋トレ｣とは ｢6秒1セット｣でゆっくり上げ下げするだけ

2024/10/08 904 users メキメキ結果 筋トレ 神コスパ 最新研究 お金

「パワー」と「スタミナ」を付けるにはどうすればいいか スポーツで優れたパフォーマンスを発揮する上で、発揮できるパワーの最大値を高めることは重要です。パワーという言葉は日常会話でもよく使いますが、スポーツ科学の分野では「パワー＝筋力×速度（スピード）」を意味します。このことから、パワーを高めるために... 続きを読む

50歳を目前にして筋トレを初めてみた

2024/09/30 476 users 目前 パーソナルトレーナー 筋トレ プール 水泳教室

娘がスポーツジムのプールを使った水泳教室に通い始めたのだが、待っている間が暇なので、その時間でジムを使って筋トレをはじめた。 最初はパーソナルトレーナーに付いてもらい基礎を学び、その後は自分でビッグ3を中心にコツコツやっている。10レップ5セットでやっているが、ベンチ70キロ、スクワット80キロ、デッドリ... 続きを読む

今日からダイエットすると宣言し即ジムに契約するという行動力で挑んだ結果がこちら「行動力の化身砕け散る」

2024/09/28 17 users 結果 行動力

もょもと @kikanbou_dob @udonfor 初めまして！ 痩せるのが優先でしたら、先に無酸素運動(筋トレ)で体を温めてから有酸素運動がカロリーを消費しやすいのでおすすめです。 また、クロストレーナー(自転車の立ちこぎみたいなの）という器具が膝への負担が少ないのでいいですよ！ 自分はこれと食事制限で20㎏痩せました！ 続きを読む

300円で買ったジムに「かわいいポーズ」をつけてみたら何だかドキドキしてきた…→「ジム系女子」「新たに目覚めました」「全く連邦のMSは侮れない」

2024/09/24 293 users あおい 連邦 ポーズ pic.x.com 武器

あおいの工房 @ILOVEINNOKOmk3 ホビーオフに300円で転がってたジム、本当は武器とか揃えて真面目に遊ぶつもりだったんです 変なポーズつけたら予想以上に面白かったなんて想像もつかないでしょう ただ1つ言えるのはとても有意義な300円の使い方をしたということです( ˘ω˘ ) pic.x.com/8ox7qlzuvx 続きを読む

【自宅で痩せる！】「自重エクササイズ」で一番消費カロリーが多いのは？ - ナゾロジー

2024/09/18 5 users ナゾロジー バービー 自宅 ランジ ブランク

ジムへ行かずとも、自分の体一つで筋肉を鍛えることができるのが自重エクササイズの魅力です。 ギリシャのテッサリア大学（University of Thessaly）のファトゥーロス教授らの研究グループは、プランク、プッシュアップ（腕立て伏せ）、スクワット、片脚スクワット、ランジ（フォワードランジ）、バーピー、ジャンピング... 続きを読む

人間をリソースと呼ぶことの何が問題なのか - valid,invalid

2024/09/11 581 users valid,invalid リソース 人間 問題 人事

かねてより人間、とりわけ労働者や従業員をリソースと呼ぶことについて批判的な意見を聞くことがあった。 2018 Don't call people resources - Ben Linders 2021 社員を「リソース」と呼んではいけない――。 | d's JOURNAL（dsj）- 理想の人事へ、ショートカット 2022 人間をリソースと呼ばない方がいいと思う - ジムには... 続きを読む

タイトル リリース年 THE BEST OF DETECTIVE CONAN 不明 ユリイカ (ジム..

2024/09/07 7 users ユリイカ タイトル

タイトルリリース年 THE BEST OF DETECTIVE CONAN不明ユリイカ (ジム・オルーク)1999年ラプソディ・イン・ブルー (山下洋輔)1986年ターミネーター2 サウンドトラック1991年さんだる (たま)1990年空と君のあいだに (中島みゆき)1994年情熱の薔薇 (ブルーハーツ)1990年フレンズ (REBECCA)1985年TEAM ROCK (くるり)2001年マ... 続きを読む

無敗のふたり - 遠藤浩輝 / 第１１話 | 月マガ基地

2024/08/13 6 users 遠藤浩輝 月マガ基地 無敗 セコンド ユタカ

無敗のふたり 遠藤浩輝 格闘技をこよなく愛する青年・三島ユタカ。目はいいけれど体が弱いユタカは、ジムに出没する天才セコンド・外山晃一郎に、自分のセコンドになって欲しいと頼む。外山は、組んだ人間を誰でも勝たせてしまう天才トレーナーであり、金に五月蠅く、そしてアル中であった。「無敗」の戦績で国内最強に... 続きを読む

たった2分×30日間で腹筋が割れる⁉ 数分で終わるYouTube「筋トレ動画」おすすめ4選 | ライフハッカー・ジャパン

2024/08/12 732 users 腹筋 ライフハッカー・ジャパン YouTube ハードル 屋外

屋外での運動は控えたい今の時期。ジムへ行くにも移動が大変で、なかなか気が進みません。 そんなときに便利なのが、YouTubeのエクササイズ動画。しかも、「数分で終わる」内容だと、運動をする心理的なハードルをぐっと下げてくれるので、かなりオススメ。 そこで、実際に自分が視聴してよかった、YouTubeの短時間エク... 続きを読む

ジムに通うためのモチベーション

2024/08/01 33 users モチベーション ホーガン ハルク 闇雲 目標

ジムに通い続けるのも、体を鍛えるのも結局はモチベーション次第だということに気が付いた。 ただ闇雲に痩せたい、引き締まった良い体になりたいだけでは続かない。 そこで目指すべき目標を決めようと思って、目に入ったのがハルク・ホーガンだった。 今はハルク・ホーガンのような体になりたいと思ってジムに通い続けて... 続きを読む

無敗のふたり - 遠藤浩輝 / 第１０話 | 月マガ基地

2024/07/30 5 users 遠藤浩輝 月マガ基地 無敗 セコンド ユタカ

無敗のふたり 遠藤浩輝 格闘技をこよなく愛する青年・三島ユタカ。目はいいけれど体が弱いユタカは、ジムに出没する天才セコンド・外山晃一郎に、自分のセコンドになって欲しいと頼む。外山は、組んだ人間を誰でも勝たせてしまう天才トレーナーであり、金に五月蠅く、そしてアル中であった。「無敗」の戦績で国内最強に... 続きを読む

続けられる秘訣は｢ラクだから｣。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました

2024/07/15 12 users ラク ストレッチポール 秘訣 ストレ 円柱形

続けられる秘訣は｢ラクだから｣。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました2024.07.15 18:0032,814 山田ちとら ジムのストレッチエリアで見かける円柱形のやつ。 これ、日本コアコンディショニング協会に所属するトレーナーの声と、スポーツ科学の知見とを取り入れて開発されたLPN社のStretch Pole （ストレ... 続きを読む

多店舗展開するジムの会員入退室管理を材料費数万円で実現し、２４時間営業にした話

2024/07/14 401 users 多店舗 フィットネスジム 内訳 24時間営業 前提

多店舗展開するジムの会員入退室管理を予算数万円で実現し、２４時間営業にすることが出来た。 その詳しい技術的な内訳を共有する。 なお執筆時点では２０２４年だが、これ自体は５年前（２０１９年）の仕事である。 前提 自分が携わった時点で、県内で３店舗ほど家族経営されていたフィットネスジム その時点では朝１０... 続きを読む

「彼氏がジムに行くと3時間くらい戻ってきません。週に何回も行くし普通そこまでトレーニングしませんよね？黒ですか？」→「これはやってますねぇ…」

2024/06/04 173 users 彼氏 さん 3時間 2024-06-04 何回

お花やさん @ohana_ippai_ あかんめちゃくちゃ笑った 「彼氏がジムに行くと3時間くらい戻ってきません。週に何回も行くし普通そこまでトレーニングしませんよね？黒ですか？」みたいなの流れてきたけど多分ほんとにその人トレーニングしてると思う 2024-06-04 22:05:01 続きを読む

無敗のふたり - 遠藤浩輝 / 第６話 | 月マガ基地

2024/06/04 5 users 遠藤浩輝 月マガ基地 無敗 セコンド ユタカ

無敗のふたり 遠藤浩輝 格闘技をこよなく愛する青年・三島ユタカ。目はいいけれど体が弱いユタカは、ジムに出没する天才セコンド・外山晃一郎に、自分のセコンドになって欲しいと頼む。外山は、組んだ人間を誰でも勝たせてしまう天才トレーナーであり、金に五月蠅く、そしてアル中であった。「無敗」の戦績で国内最強に... 続きを読む

ジムの人に「今痩せなくても絶対に後から体重減ってきたり引き締まってくるから筋トレこのまま続けて！！」って言われてずっと頑張ってたらズボンゆるゆるに！

2024/05/22 31 users ズボン POWER 体重 筋トレ 3月末

ちゃんあず: COMITIA148 Q54a @azucocco ジムの人に「今痩せなくても絶対に後から体重減ってきたり引き締まってくるから筋トレこのまま続けて！！」って言われて3月末からずっと頑張ってるんだけど最近「おっ！」って思うくらい体重減り始めてパンパンだったズボンゆるゆるになってきたし嬉しくてPOWER!!!!!!!!!!!!!!!!!... 続きを読む

女性専用のジムでチー牛を働かせないで

2024/05/15 42 users チー牛 比べ物 女性専用 弱者男性 嫌悪感

男性は理解してくれないんだけど、女性が弱者男性（ごめんなさい）を見た時に感じる嫌悪感（恐怖心の場合も）は、男性がブサイクな女性を見た時のそれとは比べ物にならない ジムだから腕を上げたり、脚を開いたりするわけだけど、やっぱりそういう人って見てくるのよ いや、普通の男も見るやつは見るだろ。という反応が... 続きを読む

ジムでよく見るお兄さんに憧れてたんだ

2024/04/22 13 users お兄さん ガタイ ヴロ イケイケ 格好

俺もあんな風になりてえって。 すげームキムキでガタイ良くて、いつもとんでもない重量扱ってるの。 何回か話す機会があって、仕事何してるかって聞いたら、お兄さんがイケイケのお姉さんみたいな格好した写真を見せられた。 そう言えばジム近くの歓楽街で夜たまにものすごくデカくて派手な格好をした女の人？たちがウロ... 続きを読む

無敗のふたり - 遠藤浩輝 / 第１話 | 月マガ基地

2024/04/09 153 users 遠藤浩輝 月マガ基地 無敗 セコンド ユタカ

無敗のふたり 遠藤浩輝 格闘技をこよなく愛する青年・三島ユタカ。目はいいけれど体が弱いユタカは、ジムに出没する天才セコンド・外山晃一郎に、自分のセコンドになって欲しいと頼む。外山は、組んだ人間を誰でも勝たせてしまう天才トレーナーであり、金に五月蠅く、そしてアル中であった。「無敗」の戦績で国内最強に... 続きを読む

JR大阪駅直結 「JPタワー大阪」 オフィスフロア公開 サウナも | NHK

2024/04/03 20 users サウナ オフィスフロア 報道陣 複合施設 NHK

JR大阪駅に直結する大型の複合施設「JPタワー大阪」の建設工事が完了したのに合わせ、サウナやジムを備えたオフィスフロアが3日、報道陣に公開されました。JR大阪駅周辺では再開発が相次いでいて、さらなる活性化につながることが期待されています。 建設工事が完了したのは、JR大阪駅の西側にあった大阪中央郵便局の跡... 続きを読む

なんで3~40代でジムやマラソン始める人が多いんだろ？あれは「仕方なく」なのだと当事者になってから気づいた

2024/03/13 540 users 当事者 oshino_sasuke 忍野佐輔 ランニング 体調

忍野佐輔 @oshino_sasuke 20代の頃、 「なんで3〜40代になるとジム通い始めたり、ランニングやマラソン始める人多いんだろ」 と不思議でならなかったけど、 アラサーになって分かった。 意識的に運動しないと常に体調悪くなるから仕方なくやってんだ。 2024-03-11 18:44:01 忍野佐輔 @oshino_sasuke スポーツやってこな... 続きを読む

無人運営ジムのchocoZAPで「閉じ込め」の悲鳴、スマートロックの運用に注意

2024/03/08 14 users chocoZAP 入館 旧twitter 一夜 悲鳴

「帰りたくても出られない」「このままここで一夜を過ごすのか」――。2024年1月31日の夜、SNSのX（旧Twitter）でこうした嘆きの投稿が相次いだ。 投稿をしていたのは「スマホ1つで通えるコンビニジム」を称する完全無人運営のジム「chocoZAP」の利用者だ。chocoZAPのジム店舗への入館や退館ができなくなった利用者が悲鳴... 続きを読む

お風呂で頭に乗せるタオルを本型にしたらモデルっぽい

2024/02/02 63 users タオル 大浴場 バランス 移動 本型

お風呂で頭にタオルを乗せている人をよく見る。移動のときも常に頭に乗せてバランスを取っているのを見たとき、本を乗せてウォーキング練習をするモデルさんの姿が浮かんだ。 頭に乗せるタオルを本型にしたら、モデルっぽいんじゃないか。 あこがれの大浴場 家のお風呂が寒すぎる。凍えるほど寒い。 「お風呂付きのジム... 続きを読む