タグ ジム
人気順 10 users 50 users 100 users 500 users 1000 users鶏むね肉をトマト缶、牛乳、ヨーグルトで煮る。疲れた体にしみる師走メシ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
2024/12/10
690 users
たんぱく質
ヨーグルト
牛乳
ホットペッパーグルメ
メシ通
何かと忙しい師走ですが、ジムでの筋トレと、トレーニング後に鶏むね肉メシでたんぱく質を補給するのは欠かせない筋肉料理人です。 安くて美味しい鶏むね肉には疲労回復を促す成分が豊富に含まれているといいますから、トレーニングをしていない方にも、師走を元気に乗り切るのにぴったりの食材ですね。 今日ご紹介する... 続きを読む
ジムで免許証盗み不正クレカ作成 ウイスキー購入か 夫婦逮捕 | NHK
スポーツジムの更衣室で他人の運転免許証を盗んだうえ、その情報を使って不正に作ったクレジットカードで高級ウイスキー290万円分を購入したなどとして、30代の夫婦が逮捕されました。コンビニのコピー機に置き忘れになった免許証などを集めて、70枚以上のカードを作っていたとみられ、警視庁は、被害総額はおよそ9500万... 続きを読む
CCC、ジムなど専門店を27年に200店 書店と併設も - 日本経済新聞
2024/10/28
12 users
CCC
カルチュア
併設
書店
ピラティス
カルチュア・コンビニエンス・クラブ（CCC）は28日、ジムやピラティスの専門店を2027年度にも足元の10倍超の200店舗規模に広げると発表した。東京都内で新たに出店したピラティス専門店を報道陣に公開した。今後、書店や同社が運営するコワーキングスペースとも併設し、仕事の後にリフレッシュするなど新たな使い方を提... 続きを読む
ジムにお金をかけなくてもメキメキ結果が出る…最新研究でわかった｢科学的に正しい"神コスパ"筋トレ｣とは ｢6秒1セット｣でゆっくり上げ下げするだけ (2ページ目)
2024/10/09
11 users
メキメキ結果
筋トレ
神コスパ
最新研究
2ページ目
筋力アップには「積極的に休む時期」が必要 一方、多くのスポーツでは、筋肉のパワーとスタミナの双方が必要です。そのため、トップレベルのスポーツ選手は、「期分け（ピリオダイゼーション）」という考え方を導入しています。 これは、最大筋力型の筋力トレーニングと筋肥大型の筋力トレーニングを異なる時期に実施す... 続きを読む
ジムにお金をかけなくてもメキメキ結果が出る…最新研究でわかった｢科学的に正しい"神コスパ"筋トレ｣とは ｢6秒1セット｣でゆっくり上げ下げするだけ
2024/10/08
904 users
メキメキ結果
筋トレ
神コスパ
最新研究
お金
「パワー」と「スタミナ」を付けるにはどうすればいいか スポーツで優れたパフォーマンスを発揮する上で、発揮できるパワーの最大値を高めることは重要です。パワーという言葉は日常会話でもよく使いますが、スポーツ科学の分野では「パワー＝筋力×速度（スピード）」を意味します。このことから、パワーを高めるために... 続きを読む
50歳を目前にして筋トレを初めてみた
2024/09/30
476 users
目前
パーソナルトレーナー
筋トレ
プール
水泳教室
娘がスポーツジムのプールを使った水泳教室に通い始めたのだが、待っている間が暇なので、その時間でジムを使って筋トレをはじめた。 最初はパーソナルトレーナーに付いてもらい基礎を学び、その後は自分でビッグ3を中心にコツコツやっている。10レップ5セットでやっているが、ベンチ70キロ、スクワット80キロ、デッドリ... 続きを読む
今日からダイエットすると宣言し即ジムに契約するという行動力で挑んだ結果がこちら「行動力の化身砕け散る」
もょもと @kikanbou_dob @udonfor 初めまして！ 痩せるのが優先でしたら、先に無酸素運動(筋トレ)で体を温めてから有酸素運動がカロリーを消費しやすいのでおすすめです。 また、クロストレーナー(自転車の立ちこぎみたいなの）という器具が膝への負担が少ないのでいいですよ！ 自分はこれと食事制限で20㎏痩せました！ 続きを読む
300円で買ったジムに「かわいいポーズ」をつけてみたら何だかドキドキしてきた…→「ジム系女子」「新たに目覚めました」「全く連邦のMSは侮れない」
2024/09/24
293 users
あおい
連邦
ポーズ
pic.x.com
武器
あおいの工房 @ILOVEINNOKOmk3 ホビーオフに300円で転がってたジム、本当は武器とか揃えて真面目に遊ぶつもりだったんです 変なポーズつけたら予想以上に面白かったなんて想像もつかないでしょう ただ1つ言えるのはとても有意義な300円の使い方をしたということです( ˘ω˘ ) pic.x.com/8ox7qlzuvx 続きを読む
【自宅で痩せる！】「自重エクササイズ」で一番消費カロリーが多いのは？ - ナゾロジー
2024/09/18
5 users
ナゾロジー
バービー
自宅
ランジ
ブランク
ジムへ行かずとも、自分の体一つで筋肉を鍛えることができるのが自重エクササイズの魅力です。 ギリシャのテッサリア大学（University of Thessaly）のファトゥーロス教授らの研究グループは、プランク、プッシュアップ（腕立て伏せ）、スクワット、片脚スクワット、ランジ（フォワードランジ）、バーピー、ジャンピング... 続きを読む
人間をリソースと呼ぶことの何が問題なのか - valid,invalid
2024/09/11
581 users
valid,invalid
リソース
人間
問題
人事
かねてより人間、とりわけ労働者や従業員をリソースと呼ぶことについて批判的な意見を聞くことがあった。 2018 Don't call people resources - Ben Linders 2021 社員を「リソース」と呼んではいけない――。 | d's JOURNAL（dsj）- 理想の人事へ、ショートカット 2022 人間をリソースと呼ばない方がいいと思う - ジムには... 続きを読む
タイトル リリース年 THE BEST OF DETECTIVE CONAN 不明 ユリイカ (ジム..
タイトルリリース年 THE BEST OF DETECTIVE CONAN不明ユリイカ (ジム・オルーク)1999年ラプソディ・イン・ブルー (山下洋輔)1986年ターミネーター2 サウンドトラック1991年さんだる (たま)1990年空と君のあいだに (中島みゆき)1994年情熱の薔薇 (ブルーハーツ)1990年フレンズ (REBECCA)1985年TEAM ROCK (くるり)2001年マ... 続きを読む
無敗のふたり - 遠藤浩輝 / 第１１話 | 月マガ基地
2024/08/13
6 users
遠藤浩輝
月マガ基地
無敗
セコンド
ユタカ
無敗のふたり 遠藤浩輝 格闘技をこよなく愛する青年・三島ユタカ。目はいいけれど体が弱いユタカは、ジムに出没する天才セコンド・外山晃一郎に、自分のセコンドになって欲しいと頼む。外山は、組んだ人間を誰でも勝たせてしまう天才トレーナーであり、金に五月蠅く、そしてアル中であった。「無敗」の戦績で国内最強に... 続きを読む
たった2分×30日間で腹筋が割れる⁉ 数分で終わるYouTube「筋トレ動画」おすすめ4選 | ライフハッカー・ジャパン
2024/08/12
732 users
腹筋
ライフハッカー・ジャパン
YouTube
ハードル
屋外
屋外での運動は控えたい今の時期。ジムへ行くにも移動が大変で、なかなか気が進みません。 そんなときに便利なのが、YouTubeのエクササイズ動画。しかも、「数分で終わる」内容だと、運動をする心理的なハードルをぐっと下げてくれるので、かなりオススメ。 そこで、実際に自分が視聴してよかった、YouTubeの短時間エク... 続きを読む
ジムに通うためのモチベーション
2024/08/01
33 users
モチベーション
ホーガン
ハルク
闇雲
目標
ジムに通い続けるのも、体を鍛えるのも結局はモチベーション次第だということに気が付いた。 ただ闇雲に痩せたい、引き締まった良い体になりたいだけでは続かない。 そこで目指すべき目標を決めようと思って、目に入ったのがハルク・ホーガンだった。 今はハルク・ホーガンのような体になりたいと思ってジムに通い続けて... 続きを読む
無敗のふたり - 遠藤浩輝 / 第１０話 | 月マガ基地
2024/07/30
5 users
遠藤浩輝
月マガ基地
無敗
セコンド
ユタカ
無敗のふたり 遠藤浩輝 格闘技をこよなく愛する青年・三島ユタカ。目はいいけれど体が弱いユタカは、ジムに出没する天才セコンド・外山晃一郎に、自分のセコンドになって欲しいと頼む。外山は、組んだ人間を誰でも勝たせてしまう天才トレーナーであり、金に五月蠅く、そしてアル中であった。「無敗」の戦績で国内最強に... 続きを読む
続けられる秘訣は｢ラクだから｣。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました
2024/07/15
12 users
ラク
ストレッチポール
秘訣
ストレ
円柱形
続けられる秘訣は｢ラクだから｣。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました2024.07.15 18:0032,814 山田ちとら ジムのストレッチエリアで見かける円柱形のやつ。 これ、日本コアコンディショニング協会に所属するトレーナーの声と、スポーツ科学の知見とを取り入れて開発されたLPN社のStretch Pole （ストレ... 続きを読む
多店舗展開するジムの会員入退室管理を材料費数万円で実現し、２４時間営業にした話
2024/07/14
401 users
多店舗
フィットネスジム
内訳
24時間営業
前提
多店舗展開するジムの会員入退室管理を予算数万円で実現し、２４時間営業にすることが出来た。 その詳しい技術的な内訳を共有する。 なお執筆時点では２０２４年だが、これ自体は５年前（２０１９年）の仕事である。 前提 自分が携わった時点で、県内で３店舗ほど家族経営されていたフィットネスジム その時点では朝１０... 続きを読む
「彼氏がジムに行くと3時間くらい戻ってきません。週に何回も行くし普通そこまでトレーニングしませんよね？黒ですか？」→「これはやってますねぇ…」
2024/06/04
173 users
彼氏
さん
3時間
2024-06-04
何回
お花やさん @ohana_ippai_ あかんめちゃくちゃ笑った 「彼氏がジムに行くと3時間くらい戻ってきません。週に何回も行くし普通そこまでトレーニングしませんよね？黒ですか？」みたいなの流れてきたけど多分ほんとにその人トレーニングしてると思う 2024-06-04 22:05:01 続きを読む
無敗のふたり - 遠藤浩輝 / 第６話 | 月マガ基地
2024/06/04
5 users
遠藤浩輝
月マガ基地
無敗
セコンド
ユタカ
無敗のふたり 遠藤浩輝 格闘技をこよなく愛する青年・三島ユタカ。目はいいけれど体が弱いユタカは、ジムに出没する天才セコンド・外山晃一郎に、自分のセコンドになって欲しいと頼む。外山は、組んだ人間を誰でも勝たせてしまう天才トレーナーであり、金に五月蠅く、そしてアル中であった。「無敗」の戦績で国内最強に... 続きを読む
ジムの人に「今痩せなくても絶対に後から体重減ってきたり引き締まってくるから筋トレこのまま続けて！！」って言われてずっと頑張ってたらズボンゆるゆるに！
2024/05/22
31 users
ズボン
POWER
体重
筋トレ
3月末
ちゃんあず: COMITIA148 Q54a @azucocco ジムの人に「今痩せなくても絶対に後から体重減ってきたり引き締まってくるから筋トレこのまま続けて！！」って言われて3月末からずっと頑張ってるんだけど最近「おっ！」って思うくらい体重減り始めてパンパンだったズボンゆるゆるになってきたし嬉しくてPOWER!!!!!!!!!!!!!!!!!... 続きを読む
女性専用のジムでチー牛を働かせないで
2024/05/15
42 users
チー牛
比べ物
女性専用
弱者男性
嫌悪感
男性は理解してくれないんだけど、女性が弱者男性（ごめんなさい）を見た時に感じる嫌悪感（恐怖心の場合も）は、男性がブサイクな女性を見た時のそれとは比べ物にならない ジムだから腕を上げたり、脚を開いたりするわけだけど、やっぱりそういう人って見てくるのよ いや、普通の男も見るやつは見るだろ。という反応が... 続きを読む
ジムでよく見るお兄さんに憧れてたんだ
2024/04/22
13 users
お兄さん
ガタイ
ヴロ
イケイケ
格好
俺もあんな風になりてえって。 すげームキムキでガタイ良くて、いつもとんでもない重量扱ってるの。 何回か話す機会があって、仕事何してるかって聞いたら、お兄さんがイケイケのお姉さんみたいな格好した写真を見せられた。 そう言えばジム近くの歓楽街で夜たまにものすごくデカくて派手な格好をした女の人？たちがウロ... 続きを読む
無敗のふたり - 遠藤浩輝 / 第１話 | 月マガ基地
2024/04/09
153 users
遠藤浩輝
月マガ基地
無敗
セコンド
ユタカ
無敗のふたり 遠藤浩輝 格闘技をこよなく愛する青年・三島ユタカ。目はいいけれど体が弱いユタカは、ジムに出没する天才セコンド・外山晃一郎に、自分のセコンドになって欲しいと頼む。外山は、組んだ人間を誰でも勝たせてしまう天才トレーナーであり、金に五月蠅く、そしてアル中であった。「無敗」の戦績で国内最強に... 続きを読む
JR大阪駅直結 「JPタワー大阪」 オフィスフロア公開 サウナも | NHK
2024/04/03
20 users
サウナ
オフィスフロア
報道陣
複合施設
NHK
JR大阪駅に直結する大型の複合施設「JPタワー大阪」の建設工事が完了したのに合わせ、サウナやジムを備えたオフィスフロアが3日、報道陣に公開されました。JR大阪駅周辺では再開発が相次いでいて、さらなる活性化につながることが期待されています。 建設工事が完了したのは、JR大阪駅の西側にあった大阪中央郵便局の跡... 続きを読む
なんで3~40代でジムやマラソン始める人が多いんだろ？あれは「仕方なく」なのだと当事者になってから気づいた
2024/03/13
540 users
当事者
oshino_sasuke
忍野佐輔
ランニング
体調
忍野佐輔 @oshino_sasuke 20代の頃、 「なんで3〜40代になるとジム通い始めたり、ランニングやマラソン始める人多いんだろ」 と不思議でならなかったけど、 アラサーになって分かった。 意識的に運動しないと常に体調悪くなるから仕方なくやってんだ。 2024-03-11 18:44:01 忍野佐輔 @oshino_sasuke スポーツやってこな... 続きを読む