間違えだらけのダイエット知識を刷新！たるまない体になる方法 | アンチエイジング Life

2014/12/18 20 users 常識 一生 間違いだらけ ダイエット 運動

『ダイエットしているのに思うように痩せない！』そんな経験ってありますよね。常識だと思い込んでいたダイエットの情報が実は意外と間違っているかもしれません。 間違った情報を元に、いくら食事制限や運動をしても思うように痩せないばかりか、体に悪影響を及ぼす可能性があります。 そこで今回は、常識と思い込んでいた間違いだらけのダイエットの知識を刷新して、一生たるまない引き締まった体を手にいれる方法についてお伝... 続きを読む

お灸でツボを刺激して四十肩をスッキリ回復させる4つの方法 | アンチエイジング Life

2014/11/29 11 users ツボ 不便 ツボ刺激 家事 症状

ある日突然、肩が上がらない…という不調がでたら、それは四十肩の症状が出ています。腕をねじったり上げ下げをした時に肩に痛みを感じる四十肩になってしまうと、着替えや家事、仕事などなど様々な不便を日常生活に感じてしまうことに…。 そんな四十肩をすばやく解消できるのが、お灸で行うツボ刺激です。今回は、なぜお灸によるツボ刺激が四十肩を回復させるのか？そして、四十肩をスッキリと解消して毎日をスムーズに過ごせる... 続きを読む

最強の老化防止！成長ホルモン分泌を促進させる6つの筋肉トレーニング法 | アンチエイジング Life

2014/06/28 21 users 最強 老化防止 別名 若返りホルモン 分泌

成長ホルモンは別名“若返りホルモン”と呼ばれてるほどアンチエイジングとの深い関係があります。その成長ホルモンをたくさん分泌するためには、睡眠や食事の質に気を配ること、そして筋肉トレーニングが効果的です。今回は、成長ホルモンの分泌をさせる様々な筋肉トレーニング方法をお伝えします。 最強の老化防止！成長ホルモン分泌を促進させる6つの筋肉トレーニング法 方法1.筋肉トレーニングで成長ホルモンを分泌 血中... 続きを読む

腸内洗浄で腸に溜まった宿便を剥ぎ取る！おすすめハーブ８選 | アンチエイジング Life

2014/04/26 60 users 宿便 腸内洗浄 食物 便秘 ハーブ

Fresh herbs on my balcony / suzettesuzette 便秘で悩んでいる方はかなり多いのではないでしょうか？今回は自然のハーブの力を使ってで腸内をキレイにして腸内洗浄する方法をお伝えします。基本的に便秘は食物や食物繊維の摂取が不十分な為に起こりますから、食物繊維がたくさん摂取できるものを補いたいものです。それに加え、副作用のない自然のハーブの力で宿便を剥ぎ取る効果が期... 続きを読む

便秘解消レシピで毎日快腸！簡単にできる７つのメニュー | アンチエイジング Life

2014/03/21 40 users 腫瘍 腸閉塞 直腸ガン 便秘 大腸がん

便秘の悩みは男性・女性、そして赤ちゃんからご年配の方に関係なく起きてしまう悩みです。そして便秘の原因も本当に様々で、生活環境や食生活、精神的なストレスなどの要因があります。 便秘を軽視される方もいるようですが、便秘が慢性的になると、腸閉塞、大腸ガン、腫瘍、直腸ガンなどの深刻な病気の原因になってしまいます。便秘と食との関係は切っても切れないものです。日々の食事を意識して便秘解消レシピを選び、便秘を改... 続きを読む

クロレラの若返りパワーがもたらす５つのすごい効果 | アンチエイジング Life

2014/03/15 16 users クロレラ 脱臭 抗菌 アンチエイジング 効能

健康食品として昔から注目されているクロレラですが、体内を健康にしてくれることはもちろん、脱臭や抗菌、殺菌作用もあってアンチエイジングの効果まである優れたものなんですよ！そんなクロレラのさまざまな効能・効果と一緒にクロレラの若返りパワーがもたらす５つのすごい効果についてご紹介いたします。 クロレラの若返りパワーがもたらす５つのすごい効果 効果その①　クロレラについての基本 クロレラは緑藻類の淡水プラ... 続きを読む

リンパマッサージで体が若返る！見た目年齢マイナス１０歳を目指す5つのステップ | アンチエイジング Life

2014/03/04 9 users リンパマッサージ ステップ アンチエイジング効果 高級化粧品

リンパマッサージを毎日継続して行うことで、アンチエイジング効果があると言われています。高いエステや高級化粧品を使用することなく、自宅で気軽に実践できるのが魅力のリンパマッサージ。今回は、リンパマッサージで体を若返らせ、見た目年齢マイナス10歳を目指す5つのステップをご紹介します。 リンパマッサージで体が若返る！見た目年齢マイナス１０歳を目指す5つのステップ ステップ１：リンパマッサージの効果と注意... 続きを読む

抗酸化作用のある食べ物で老化は防げる！毎日食べたい１０の食品 | アンチエイジング Life

2014/02/19 42 users 老化 アンチエイジング 抗酸化作用 活性酸素 細胞

抗酸化作用、という言葉をよく耳にするようになりました。アンチエイジングに興味のある世代なら、誰でも意識している言葉だと思います。そもそも、老化とは「身体が酸化し、錆び付いてしまうこと」です。具体的には、全身の細胞から発生する活性酸素が身体を酸化させてしまうのです。ですから身体が酸化するのを防ぐ、すなわちこの活性酸素の発生を抑えることができれば、老化を食い止めることも可能ということです。 活性酸素の... 続きを読む

慢性疲労を今すぐ撃退！元気を取り戻す７つのステップ | アンチエイジング Life

2013/11/06 44 users 慢性疲労 要注意 疲労 ステップ 身体

「慢性疲労」とは、強度の疲労が長期間続くことをいいます。「最近疲れが全然とれないんだよ」「１日休んだだけじゃ全然ダメ」という気持ちになったことがある人は要注意です。その疲れ、慢性的になっていませんか？疲労がたまった身体では、若さは保てません。アンチエイジングして若さを維持するにも、溜まった疲労をなんとかしないといけませんね。今回は、慢性疲労を今すぐ撃退し、元気を取り戻す７つのステップをご紹介します... 続きを読む

成長ホルモンを促進させて、老けない体を作る５つの方法 | アンチエイジング Life

2013/10/07 6 users 成長ホルモン 器官 方法 新陳代謝 老化

「成長ホルモン」とは、脳下垂体から分泌されるホルモンです。体の様々な器官に分泌されることで、身長や筋肉の成長を促したり、新陳代謝をコントロールする、つまり若さを保つ働きをします。ですから成長ホルモンの減少は老化を早めるとも言われています。老化を遅らせるためにも成長ホルモンは必要な存在です。今回はそんな成長ホルモンを促進させて、若さを保つ方法をご紹介します。 成長ホルモンを増やして老けない体を作る５... 続きを読む

便秘薬を飲む前に、自然なお通じのための５つの習慣 | アンチエイジング Life

2013/10/03 58 users 便秘薬 習慣 筋力 蠕動運動 服用

筋力の弱さやホルモンの影響も関係して特に女性は便秘に悩まされる傾向にありますよね。便秘になると腸内にガスが溜まってお腹も張ってしまうし、肌荒れやイライラ感など心身共に不快な症状が出てきてしまいます。そんな状況を一時的に解決してくれるのが便秘薬ですが、薬によって蠕動運動を促すものなので頻繁に服用したり長期に渡っての服用は自然な蠕動運動を弱めてしまう原因にもなるのでなるべく自然にお通じが来るような生活... 続きを読む

白髪の原因を知り、増やさない５つの対策 | アンチエイジング Life

2013/09/30 48 users 白髪 生え際 加齢 原因 対策

髪のお手入れをしているとき生え際に見つけた、１本の白髪に大ショック！　こんな経験をお持ちの方は多いと思います。年齢的にしかたないことなのでしょうか？　確かに白髪の原因のひとつには「加齢による細胞の活動低下」があげられますが、加齢だけが白髪の原因ではありません。また、白髪を増やさない対策というものも存在します。今回は、白髪の原因と白髪を増やさないための対策についてご紹介しますね。 白髪の原因を知り、... 続きを読む

若さを保つには食事から！アンチエイジングに必要な５つの食べ物 | アンチエイジング Life

2013/09/22 14 users アンチエイジング 栄養素 老化現象 活性酸素 細胞

私達の体は私達が食べた物からつくられます。健康と若々しさを保つためには、バランスの良い食事が大切です。活性酸素によって体の細胞が酸化し、体がサビると老化現象が起こりますが、ビタミンやミネラル・食物繊維・不飽和脂肪酸などには体をサビから守る効果があります。今回は不足しがちなこれらの栄養素を含み、高いアンチエイジング効果を発揮する食べ物についてご紹介します。 若さを保つには食事から！アンチエイジングに... 続きを読む

自分では気がつかない加齢臭を撃退する６つの対策 | アンチエイジング Life

2013/09/19 242 users 加齢臭 身の回り 中高年 別名 男性諸氏

身の回りに居る男性諸氏…父親・上司・彼氏から、ふと気が付いた時に漂って来て、眉をひそめて「この匂い、何？」となった事、ありませんか？別名「おやじ臭」とも言われる「加齢臭」。中高年特有のにおいを言いますが、実は男性だけのものではなく、女性でも起こりえるって知っていましたか？今回はその加齢臭を撃退する対策を紹介します。 自分では気がつかない加齢臭を撃退する６つの対策 対策１　加齢臭の発生元を洗い流せ！... 続きを読む

老けるには早すぎる！３４歳から始めるアンチエイジングの7つの方法 | アンチエイジング Life

2013/09/17 165 users アンチエイジング 老化 あん 常識 身体

アンチエイジングという言葉はもう常識のように頻繁に聞くようになってきましたね。とはいえ、実際にアンチエイジングとはどんなことをすればいいのか具体的にわからなかったり、知っていても実行しているとは限りませんよね。けれど、３０歳をすぎて何もしないままでは確実に老けていくのは否めません。アンチエイジング＝老化と戦うことです。今回は、身体の中から外からいつまでも若く健康であるために続けたい、オススメのアン... 続きを読む

便秘の症状を改善する、今日から始める７つの習慣 | アンチエイジング Life

2013/09/14 99 users 便秘 習慣 症状 大敵 口臭

お腹が張って苦しい、残便感があってお腹が痛い・・・。便秘の症状は不愉快なものですね。便秘が続くとこの他にも、食欲の低下・肩こり・肌荒れ・イライラ・口臭などいろいろな症状が出てきます。今回は、そんな健康と美容の大敵である便秘の症状を解消するための７つの習慣についてご紹介します。 便秘の症状を改善する、今日から始める７つの習慣 習慣１ 食生活を見直して、お腹すっきり！ 便秘になりやすい方にまずチェック... 続きを読む

アンチエイジングの化粧品で１５歳若い肌を取り戻す６つのステップ | アンチエイジング Life

2013/09/11 12 users アンチエイジング シワ シミ 近年 ステップ

年齢を重ねると肌のくすみ・シミ・シワ・たるみ等が表れはじめます。化粧品業界で、近年、最も注目されているのがアンチエイジング部門です。肌質やお肌の悩みにあったアンチエイジング化粧品を選ぶことが、衰えない若々しいツヤツヤ肌を保つ秘訣です。今回はアンチエイジング化粧品を効果的に使って、１５歳若い肌を取り戻す６つのステップをご紹介します。 アンチエイジングの化粧品で１５歳若い肌を取り戻す６つのステップ ス... 続きを読む

ボトックスでシワが消える！？ボトックス美容治療の6つの基礎知識 | アンチエイジング Life

2013/09/07 7 users メス ハリウッド女優 プチ整形 ご存知 年間

芸能人やハリウッド女優のほとんどが行っていると言われている美容法は何だかご存知ですか？メスを使わないプチ整形なんて言われて最近ちょっと話題の方法です。もうお分かりですね？そう、『ボトックス治療』なんです。短期間で顔のシワを消せる事から、アメリカでは年間約160万人が利用するほどボトックス治療が普及しています。 でも、日本ではボトックス治療は「どんな治療？」「何に効果があるの？」など、まだまだ馴染み... 続きを読む

ほうれい線を消して１５歳も若返る6つの方法 | アンチエイジング Life

2013/09/04 45 users ほうれい線 老化 パリ ご存知 赤ちゃん

ほうれい線は生まれたばかりの赤ちゃんの時から存在してるってご存知ですか？赤ちゃんや若い人はお肌のハリや潤いが十分満たされているため、目立たないだけなんです。年齢を重ねると肌の老化や表情筋の衰えなどから、徐々にほうれい線が目立つようになってくるんですね。人の印象は、出会ってから２～３秒で決まると言われています。ほうれい線１つで歳よりも老けて見られたらなんだかとてももったいない気がしませんか？今回は、... 続きを読む

マグネシウム不足を解消し、元気と若さと取り戻す６つの習慣 | アンチエイジング Life

2013/08/13 63 users マグネシウム いえいえ 習慣 鉄分 カルシウム

Tweet Tweet 「マグネシウム不足」と聞いて、あなたはどんなことを感じますか？マグネシウムって金属じゃないの、それがどうして身体に必要なの・・・いえいえ、マグネシウムは酵素の働きを助ける大切なミネラルの一種です。カルシウムや鉄分と同じくらい大切で、しかも体内で作ることができないので、普段の食事から補給しなければ大変なことになってしまいます。逆にたっぷりとマグネシウムを補給することにより、い... 続きを読む