50代、「1日1捨」を11か月続けて革命が起きた。ものが減る以外の絶大の効果も | ESSEonline（エッセ オンライン）

2024/09/15 744 users さん 団地 ぎん 習慣 マイルール

ものを少なくシンプルに暮らしたいなら、「1日1捨」で無理なくものをため込まない習慣をつくりましょう。1日1捨てを実践する、築50年越えの団地にひとりで暮らすきんのさん（54歳）が、やり方とマイルール、捨てやすいものと1日1捨の効果を語ります。 すべての画像を見る（全5枚） 実践して11か月で日常に革命が…！ 私の... 続きを読む

中年以降の人生を考えるための５冊 - phaの日記

2024/05/16 592 users 下り坂 pha 中年以降 人生 楽しいこと

今までずっと、ひたすらラクなことや楽しいことだけをやって生きていきたいと思っていたのだけど、40歳を過ぎた頃から、今までのやり方ではいろいろと行き詰まってくるようになってきました。何をやってもそんなに楽しくない。これからの人生はずっと下り坂が続いていくのだろうか。人生、長過ぎるな……。 そんな感じの中... 続きを読む

妻の「進捗確認」のやり方に感心した話

2024/04/01 727 users 進捗確認 身内褒め 進捗 家事 しんざき家

身内褒めで恐縮なんですが、以前、子どもに対する妻の言葉選びで感心したことがありまして、ちょっとしたことなんですが文章にしたくなりました。 先に書いてしまうと、その言葉とは、子どもに頼んだ家事の進捗を確認する時の「○○(頼んだ家事)ありがとう！」という言葉です。 順を追って書きます。 しんざき家は5人家族... 続きを読む

本の内容が頭に入ってくるのは結局は知見まとめノートを作っている時 - $shibayu36->blog;

2024/02/19 581 users $shibayu36 Blog Kindle 内容 読書

最近は読書のやり方を変えてみたら知識の吸収速度・引き出し速度が上がった話 - $shibayu36->blog;に書いているやり方で読書をしている。こういう流れだ。 (1)学びたいと思った知識が書いてありそうな本を2~5冊選ぶ (2)1冊ずつざっくり読みながら、面白かった部分・気になった部分はKindleで黄色にハイライトしておく (3... 続きを読む

2分以内に寝つける！米軍が採用した究極の睡眠法「漸進的筋弛緩法」とは？やり方をイラストでわかりやすく解説【睡眠専門医監修】 (1/1)| 介護ポストセブン

2023/08/30 743 users 米軍 ボー 筋弛緩法 介護ポストセブン 究極

公開日:2023.08.30 / 更新日:2023.08.31 2分以内に寝つける！米軍が採用した究極の睡眠法「漸進的筋弛緩法」とは？やり方をイラストでわかりやすく解説【睡眠専門医監修】 「早く寝たいのに、布団に入ってから1～2時間は寝られない！」おまけに暑くて寝苦しい日は夜中に何度も目が覚めて、日中は頭がボーっとしてしまう... 続きを読む

米軍式睡眠法とは　やり方と効果を高めるASMRを紹介

2023/06/27 917 users 謳い文句 ハンモック ASMR ペット フレーズ

安眠系のASMR作品を聴いていると「全身の力を抜いて」「ベットに沈み込んでいく」「ハンモックに揺られているイメージで」などのフレーズが必ず一度は耳に入ってきます。 実はこれ、米軍式睡眠法で用いられる入眠方法なのです。「慣れると2分で眠れる睡眠法」という謳い文句で、知らず知らずのうちに広く拡散されていま... 続きを読む

管理や報酬と結びついた目標は“チート”を誘発する　モラルを崩壊させない「目的ベースの目標設定」のやり方

2023/06/07 503 users チート com モラル 登壇 報酬

NTT Comの技術顧問が「目標設定の基本」について講演する「エンジニアリングマネージャーと目標設定」。ここで株式会社アトラクタ Founder兼CTO / アジャイルコーチ兼NTT Comの技術顧問の吉羽氏が登壇。目標設定のやり方とその運用方法について話します。 「定量的に判断できる目標が良い目標」なのかはまぁまぁ怪しい話... 続きを読む

海外で日本のやり方を押し通そうとするとどうなるか

2023/04/25 576 users 海外 日本

日課のYouTubeサーフィンをしていたところ、おもしろそうな動画が目に入った。 『【パリコレ前日密着】パリでのモデルオーディションで最悪の事態にブチギレ』という動画だ。 チャンネル主である勝友美さんは「日本初の女性テーラー」であり、1着20万円以上の高級スーツを1年間で500着以上売り、立ち上げたオーダースー... 続きを読む

誰でも書ける『Web記事』の作り方｜ネタ出し・アポ編

2023/04/25 517 users ネタ出し Web記事 作り方 ジモコロ テンプレ付き

WEBの記事ってどうやって書けばいいの？　悩める新人ライターのために編集部が素人でも初心者でも書けるやり方をマニュアルにしました。今回は企画、ネタ出し、アポ取り編！　取材依頼書（企画書）や電話応対のテンプレ付き！ こんにちは、「ジモコロ」バーグハンバーグバーグ編集部です。 編集部では今まで多くの記事を... 続きを読む

【もも裏が硬くてもこのストレッチをやると前屈がラクにできる！】椅子に座ってできるもも裏ストレッチ | ヨガジャーナルオンライン

2023/04/22 664 users ラク ストレッチ 姿勢 椅子 ヨガジャーナルオンライン

前屈が苦手な方へ是非やって欲しい「もも裏を効率良く伸ばせる」ストレッチ。椅子に座って簡単にできるオススメのやり方とコツをご紹介します。 もも裏が硬い人はこうなりやすい もも裏がなかなか柔らかくならない！とお悩みの方に長座の姿勢での前屈ストレッチを行って頂くと、よく見られる２つの特徴があります。この... 続きを読む

「濡れたノートを復活させる方法」に10万超いいねの反響　ノートの会社のアイデアに「知らなかった」「有益な情報」

2023/04/09 633 users 反響 ノート Twitter ジップロック 会社

ノートの製造・販売を手掛ける大栗紙工が、濡れてしまったノートを読めるように復活させる方法をTwitterで紹介。「知らなかった」「有益な情報」と話題になっています。 やり方は、まずノート表面の水分をタオルで取ってから、ジップロックなどの冷凍バッグに入れて、口を開けたまま24時間冷凍。その後は軽く振って霜を... 続きを読む

ChatGPTでブレストをすると、無限にできてヤバイという話｜けんすう

2023/03/16 536 users OpenAI chatgpt ChatGTP ブレスト 一種

こんにちは！ 最近、ブレストをChatGTPとしているのですが、これはかなりやばく、自分の仕事に多大な影響を与えています。 これのやり方をちらっと紹介すると、割と反応がよかったので、実例ともに書いてみました。 ちなみに一応解説しておくと、OpenAIという企業によって開発されているChatGPTは、人工知能の一種である... 続きを読む

「手書き」と「関連づけ」で理解と記憶が進む。すごいメモ術「ツェッテルカステン」を勉強に活用してみた。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

2023/03/09 581 users ツェッテルカステン インデックスカード スタディーハッカー

20世紀を代表する社会学者のひとり、ニクラス・ルーマン氏は、インデックスカードに手書きしたメモを互いに関連づけるやり方で、本や記事など大量の良質なアウトプットを可能にしたといいます。この方法をツェッテルカステンというのだとか。 じつは、このツェッテルカステンを客観的に眺めてみると、学習にも役立つこと... 続きを読む

【雑感】絶対覚えて！案件アサイン前情報収集の鉄板のやり方！｜外資系うさぎのちょこさん｜note

2023/01/01 1264 users Note 鉄板 インプット アウトプット チョコさん

どうも、外資系うさぎのちょこさんです。 気がつけばもう2023年が始まってしまってますね。 一年の計は元旦にあり、ということで正月早々とても有益なnoteを書いて徳を積むところから今年をスタートすることにしましょう。 年末年始に限らず、それなりにまとまった時間を使えるタイミングってインプットにもアウトプット... 続きを読む

運動が苦手な子もやる気を無くさないように、いろんな方法を調べた先生の二重跳びの練習方法でほとんどの子が飛べるように

2022/12/11 564 users 運動 先生 練習方法 二重 やる気

掛井一徳 @yurayura1992 学校で二重跳びのやり方について、脇にハンカチを挟んで縄跳びを飛ぶ手を開かせないための練習と、ジャンプしてる間に2回手を叩くリズムの練習を別々にやると、ほとんどの子が跳べるようになるとある先生に教えていただいた。運動が苦手な子もやる気を無くさないように、いろんなやり方を調べた... 続きを読む

設計の考え方とやり方

2022/08/03 616 users 設計 考え方 Transcript オブジェク 初版

#asken_dev「設計の考え方とやり方」勉強会 ・良い設計は悪い設計より変更が楽で安全である ・ドメインモデル方式のクラス設計 ・イミュータブル方式のテーブル設計 ・設計スキルの身につけかた ・設計のためのモデリング 続きを読む

テーブル設計の考え方とやり方 [入門編]

2022/03/30 673 users テーブル設計 入門編 考え方 Event 規程

「基本から学ぶテーブル設計　超入門！」 https://modeling-how-to-learn.connpass.com/event/242944/ の発表資料。 - ２つの設計スタイルの違いを理解する - 何を記録するか（資源・活動・当事者・規程） - どう記録するか（テーブルの役割を単純に保つ） - 基本ツール：CREATE TABLE文 - データ型と制約 続きを読む

小1息子が二桁の掛け算を暗算で解くのでやり方を聞いたところ、なんと中学レベルの考え方で理解していた「一瞬で解けるやん」

2021/11/10 575 users 暗算 掛け算 かけ算 一瞬 中学

しおりん@ゆるりおうち英語7年目 @shiorinenglish 小1息子が14✖️14とかの二桁のかけ算の答えを暗算でサクサク答えているので 気になってどうやって考えているか聞いたら ママなんで分からないの？😤 とブツブツ言いながら図解してくれました。 pic.twitter.com/W6g7alPKoM 2021-11-09 09:15:21 しおりん@ゆるりおうち英語... 続きを読む

「男の潮吹き」の真実　～被験者が語る潮吹きのやり方～ - TENGA HEALTHCARE

2021/07/23 977 users 被験者 ベール ドライオーガズム 界隈 正体

「男の潮吹き」といえば、ドライオーガズムと並ぶ全男子憧れの存在ですが、その正体はベールに包まれています。しかし2018年、一人の男性の「潮吹き現象」を観測した研究が発表され、この界隈は一つの盛り上がりを見せました。今回は、当時その研究で実際に潮を吹いた被験者の話を交えつつ、「男の潮吹き」について解説... 続きを読む

ユニコーン企業のひみつ | フリーランチなど無い - There ain't no such thing as a free lunch

2021/04/26 555 users ひみつ ユニコーン企業 本旨 フリーランチ 彼ら

「ユニコーン企業のひみつ」という本を読んだ。 本旨は、成功したスタートアップ企業、所謂ユニコーンの開発手法や組織は、エンタープライズ系開発を主としている企業とは違うものですよ、という話である。 そしてそれらの企業が具体的にどういうやり方で彼らのプロダクトを開発しているのかを書いている。 ちなみにタイ... 続きを読む

「このやり方を繰り返す怖さ」五輪開会式前責任者・MIKIKO氏が電通幹部に送った“悲痛メール” | 文春オンライン

2021/03/24 860 users 電通幹部 文春オンライン

MIKIKO氏が演出を指揮する「執行責任者」に就任したのは、2019年6月3日のこと。就任の事実は公にはされなかったものの、IOCへのプレゼンでは高い評価を受けるなど本番に向けて準備を進めていた。 ところが、新型コロナウイルスの感染拡大を受け、東京五輪の1年延期が決定。大会運営の簡素化を理由に権限を佐々木氏に集中... 続きを読む

1時間前の自分を見ながら飲む「録画飲み会」がおもしろい :: デイリーポータルZ

2021/02/19 838 users 録画 デイリーポータルZ 反省 毎回 後半

飲み会は楽しい。お酒の力を借りて、スイスイ喋ることができる。 ただ毎回終わった後に「私きょう変なこと言ったかも」という反省におそわれる。急に頭が冷静になるのだ。 だったら、最初から飲み会を録画して、後半はみんなで録画を見つつ反省するのはどうだろうか。実験しました。 「録画飲み会」のやり方 簡単にやり... 続きを読む

にこるん「つまんなくなる」会話の記録が規約で禁止されているClubhouseでの発言が週刊誌に取り上げられてしまう - Togetter

2021/02/08 553 users ニコル ゴー 藤田 Togetter Clubhouse

藤田 ニコル(にこるん) @0220nicole クラブハウスで話した事が週刊誌の記事になるっぽくて少しイラ。一応クラブハウスの中の話はルール上だめなんだよ。こーなるとつまんなくなる。つまんないやり方！? 2021-02-08 14:45:28 続きを読む

読書のやり方を変えてみたら知識の吸収速度・引き出し速度が上がった話 - $shibayu36->blog;

2021/01/05 1550 users $shibayu36 吸収速度 読書 独学 Blog

最近以下のような記事や本を読み読書法を変えてみたところ、知識の吸収速度・引き出し速度が上がったと感じるので紹介。 kentarokuribayashi.com 知的戦闘力を高める 独学の技法 作者:山口周発売日: 2017/11/17メディア: Kindle版 やり方 以下のような流れで読書している。 学びたいと思った知識が書いてありそうな本を2... 続きを読む

MATENE（マテネ） | 無料で今すぐ使える順番待ちシステム・アプリ

2020/08/10 727 users 物販 行列 順番 会計 従来

飲食店、店舗、イベント、医療機関、物販、会計など、人が集まり、行列ができてしまう所でご利用可能。従来のやり方をそのまま生かしてご利用いただけます。 お客様にQRコード付き整理券を配布、またはURLを記載した受付表に記入いただく店舗側で現在の順番をMATENEで操作しますお客様のスマホに現在の順番が表示されま... 続きを読む