炭水化物祭りの日 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/19 6 users ダイエット日記 ブルーベリージャム 50歳 目玉焼き トー

2017 - 06 - 19 炭水化物祭りの日 食事日記 ダイエット！！ Tweet おはようございます。 あさひです。 昨日は、結局菖蒲まつりの北山公園から駐車場が遠いと言うことで行きませんでした。家で二人と一匹でぐーたらしてました。 【昨日食べたもの】 6:00 ジャム トー スト ライ麦 パン ウィンナー、目玉焼き、 ミニトマト 、コーヒー。 久しぶりのブルーベリージャムおいしかった。 夫が... 続きを読む

食事日記と体重、ふたたび記録始めます。 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/17 12 users 体重 ダイエット日記 ブクマ 食事日記 Tweet

2017 - 06 - 18 食事日記と体重、ふたたび記録始めます。 食事日記 ダイエット！！ Tweet おはようございます。 あすひです。 昨日は私の病気の記事にたくさんのスターやコメント、ブクマをありがとうございます。 ブログ自体は アメブロ で10年間休んだり始めたりまた休んだり始めたりと続けてきました。休むときは予告が出来ないので、いつも気になっていました。 昨日の記事を書いたことで少し... 続きを読む

私の病気のこと、卵巣のう腫と躁うつ病 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/17 16 users 躁うつ病 卵巣 ンス Tweet 開腹手術

2017 - 06 - 17 私の病気のこと、卵巣のう腫と躁うつ病 病気のこと Tweet あさひです。 全記事に少しふれましたが、詳しく記したいと思います。 私は 双極性障害 いわゆる 躁うつ病 です。 正確に診断されたのはフルタイムで働いていた32歳の頃、初めて卵巣のう腫になって開腹手術をした半年後です。ホルモンの バラ ンスがくずれたのでしょう。鬱になりました。 それから5年後にまた卵巣のう... 続きを読む

体重がようやく減った。残すことも大切。 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/10 10 users 体重 ダイエット日記 大泉学園 Tweet テイクアウト

2017 - 06 - 11 体重がようやく減った。残すことも大切。 食事日記 ダイエット！！ Tweet おはようございます。 あさひです。 【昨日たべたもの】 昨日の夜ご飯は、 大泉学園 の「広島焼とし」のテイクアウト。青ネギたっぷりでおいしい。私の分は麺は半分にしてもらいました。 お昼はゼロ麺を使って ドライカレーに和えました。食べきれなくて半分残しました。もったいないけどダイエット的には残... 続きを読む

プロテインの後の食事はゼロ麺の焼きそば - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/09 10 users プロテイン Tweet ブクマ 焼きそば スター

2017 - 06 - 10 プロテインの後の食事はゼロ麺の焼きそば ダイエット！！ 食事日記 Tweet おはようございます。 あさひです。 昨日は プロテイン の記事にたくさんのコメントやスター、ブグマもありがとうございました。 参考にさせていただきます。 あの後、 プロテイン だけでは物足らず夜ご飯を置き換えにすることもできずゼロ麺で焼きそばを作りました。 味付けはおいしかったです。 でも所... 続きを読む

プロテイン初体験！の報告。 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/09 13 users ダイエット日記 報告 50歳 サバス 平泳ぎ

2017 - 06 - 09 プロテイン初体験！の報告。 Tweet フィットネスクラブから帰ってきました。 金曜日はプールの日。平泳ぎを5往復、アクアビクス30分と45分のクラスに出ました。へとへと。 プロテイン は、運動後の15分から30分以内に飲むのが良いとされているのですが、お風呂入ってサウナ入って着替えて家に帰ったら1時間後になりました。 買ったのは「サバスのウェイトダウン」「減量するた... 続きを読む

フィットネスは無理せずそこそこに。 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/08 11 users フィットネス Tweet サウナ プール ダイエット日記

2017 - 06 - 09 フィットネスは無理せずそこそこに。 ダイエット！！ 食事日記 Tweet おはようございます。 あさひです。 昨日はフィットネスに行きました。別に具合が悪いわけではなく、ただ体がだるいだけなので。運動すればすっきりするかなぁと。 マシン30分、自転車30分で終了です。 スタジオクラスは時間が合わなくてプールもパスしました。サウナと水風呂にゆっくり入りました。 おうちで... 続きを読む

フィットネス初日で張り切る、疲れる。 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/01 15 users 太極拳 Tweet ダイエット日記 ストレッチ 初日

2017 - 06 - 02 フィットネス初日で張り切る、疲れる。 ダイエット！！ 食事日記 Tweet きのうはセントラル入会日でした。 9時半からなのですが9時10分に行ったら既にもう5〜6人待ってました。 9時半のオープンまでには30人ぐらい待ってました。 着替えてまずは、ストレッチのクラス30分に参加しました。続けて 太極拳 クラスがあったので60分。初日のカウンセリングが11時半からあっ... 続きを読む

お昼はくまの食堂、夜はうな丼 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/05/30 13 users 食堂 クマ ダイエット日記 太極拳 東村山

2017 - 05 - 31 お昼はくまの食堂、夜はうな丼 Tweet おはようございます。 あさひです。 昨日は 太極拳 のメンバーと東村山のくまの食堂に行きました。くまの食堂は私の友人がやっている野菜ランチのお店です。お客さんがいっぱい入っててよかった！一緒に行ったお姉さま方もとても気に入ってくれました。店主のみはるさんもとても感じが良いって、評判でした。 ランチプレート❤️ 金時豆ご飯❤️ ... 続きを読む

私の理想の死に方。 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/05/28 8 users 理想 死に方 ダイエット日記 祖母 ameblo.jp

私のもう一つのブログに書いた記事です。 よかったら読んでください。 ameblo.jp 家族全員、しかもひい孫にもかこまれて死んだ祖母。 私には子供がいないので実現はできません。 残念。 子供・・・欲しかったな。。 続きを読む

大好きなカニちらし＆カーブスの体験に行く - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/05/26 11 users ダイエット日記 太極拳 体験 おくら Tweet

2017 - 05 - 27 大好きなカニちらし＆カーブスの体験に行く 食事日記 ダイエット！！ Tweet 昨日は午前中にカーブスの体験に行きました。午後には 太極拳 。ぐったり疲れてしまったので、夫に西武池袋でご飯を買ってきてもらいました。私の大好きな「かに将軍のカニちらし」です。 【昨日食べたもの】 晩御飯 カニちらし、ビーフシチューコロッケ、大根とオクラの味噌汁、ごぼうのサラダ 昼ご飯 チ... 続きを読む

シャトレーゼでアイスクリームの大人買いをする - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/05/13 7 users シャトレーゼ Tweet アイスクリーム 山梨 甘いもん

2017 - 05 - 13 シャトレーゼでアイスクリームの大人買いをする Tweet 久しぶりに シャトレーゼ にアイスクリームを買いに行きました。 シャトレーゼ は山梨にあるお菓子の会社です。 うちの近所にも店舗があって、種類もたくさんあるし、安いしおいしいです。  ダイエット中ですが、今日は疲れたので甘いもんが食べたくなりました。 21時までやってるので、夫と車で買いに行きました。 ⭕️私が... 続きを読む

私の広島土産オススメ、ベスト3！ - 50歳からのダイエットブログ by あさひ

2017/05/06 8 users ダイエットブログ 尾道 チャーシュー ベスト3 ごめん

2017 - 05 - 06 私の広島土産オススメ、ベスト3！ 広島出身の私 ⭕️ 尾道 ラーメン 中国自動車道 福山サービスエリア限定品です。 背脂の入った甘い醤油味。 広島の青ネギがたっぷり入ってます。 チャーシューは柔らかく 麺は細い平打ちです。 まじでおいしいです。  ⭕️呉麺屋 (ごめんや) の呉冷麺(くれれいめん) 広島駅からすぐ近く。 松田スタジアムに向かう途中にあるお店です。 ネッ... 続きを読む