食事日記と体重、ふたたび記録始めます。 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/17 12 users 体重 ダイエット日記 ブクマ 食事日記 Tweet

2017 - 06 - 18 食事日記と体重、ふたたび記録始めます。 食事日記 ダイエット！！ Tweet おはようございます。 あすひです。 昨日は私の病気の記事にたくさんのスターやコメント、ブクマをありがとうございます。 ブログ自体は アメブロ で10年間休んだり始めたりまた休んだり始めたりと続けてきました。休むときは予告が出来ないので、いつも気になっていました。 昨日の記事を書いたことで少し... 続きを読む

私の病気のこと、卵巣のう腫と躁うつ病 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/17 16 users 躁うつ病 卵巣 ンス Tweet 開腹手術

2017 - 06 - 17 私の病気のこと、卵巣のう腫と躁うつ病 病気のこと Tweet あさひです。 全記事に少しふれましたが、詳しく記したいと思います。 私は 双極性障害 いわゆる 躁うつ病 です。 正確に診断されたのはフルタイムで働いていた32歳の頃、初めて卵巣のう腫になって開腹手術をした半年後です。ホルモンの バラ ンスがくずれたのでしょう。鬱になりました。 それから5年後にまた卵巣のう... 続きを読む

体重がようやく減った。残すことも大切。 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/10 10 users 体重 ダイエット日記 大泉学園 Tweet テイクアウト

2017 - 06 - 11 体重がようやく減った。残すことも大切。 食事日記 ダイエット！！ Tweet おはようございます。 あさひです。 【昨日たべたもの】 昨日の夜ご飯は、 大泉学園 の「広島焼とし」のテイクアウト。青ネギたっぷりでおいしい。私の分は麺は半分にしてもらいました。 お昼はゼロ麺を使って ドライカレーに和えました。食べきれなくて半分残しました。もったいないけどダイエット的には残... 続きを読む

プロテインの後の食事はゼロ麺の焼きそば - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/09 10 users プロテイン Tweet ブクマ 焼きそば スター

2017 - 06 - 10 プロテインの後の食事はゼロ麺の焼きそば ダイエット！！ 食事日記 Tweet おはようございます。 あさひです。 昨日は プロテイン の記事にたくさんのコメントやスター、ブグマもありがとうございました。 参考にさせていただきます。 あの後、 プロテイン だけでは物足らず夜ご飯を置き換えにすることもできずゼロ麺で焼きそばを作りました。 味付けはおいしかったです。 でも所... 続きを読む

プロテイン初体験！の報告。 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/09 13 users ダイエット日記 報告 50歳 サバス 平泳ぎ

2017 - 06 - 09 プロテイン初体験！の報告。 Tweet フィットネスクラブから帰ってきました。 金曜日はプールの日。平泳ぎを5往復、アクアビクス30分と45分のクラスに出ました。へとへと。 プロテイン は、運動後の15分から30分以内に飲むのが良いとされているのですが、お風呂入ってサウナ入って着替えて家に帰ったら1時間後になりました。 買ったのは「サバスのウェイトダウン」「減量するた... 続きを読む

フィットネスは無理せずそこそこに。 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/08 11 users フィットネス Tweet サウナ プール ダイエット日記

2017 - 06 - 09 フィットネスは無理せずそこそこに。 ダイエット！！ 食事日記 Tweet おはようございます。 あさひです。 昨日はフィットネスに行きました。別に具合が悪いわけではなく、ただ体がだるいだけなので。運動すればすっきりするかなぁと。 マシン30分、自転車30分で終了です。 スタジオクラスは時間が合わなくてプールもパスしました。サウナと水風呂にゆっくり入りました。 おうちで... 続きを読む

フィットネス初日で張り切る、疲れる。 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/01 15 users 太極拳 Tweet ダイエット日記 ストレッチ 初日

2017 - 06 - 02 フィットネス初日で張り切る、疲れる。 ダイエット！！ 食事日記 Tweet きのうはセントラル入会日でした。 9時半からなのですが9時10分に行ったら既にもう5〜6人待ってました。 9時半のオープンまでには30人ぐらい待ってました。 着替えてまずは、ストレッチのクラス30分に参加しました。続けて 太極拳 クラスがあったので60分。初日のカウンセリングが11時半からあっ... 続きを読む

お昼はくまの食堂、夜はうな丼 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/05/30 13 users 食堂 クマ ダイエット日記 太極拳 東村山

2017 - 05 - 31 お昼はくまの食堂、夜はうな丼 Tweet おはようございます。 あさひです。 昨日は 太極拳 のメンバーと東村山のくまの食堂に行きました。くまの食堂は私の友人がやっている野菜ランチのお店です。お客さんがいっぱい入っててよかった！一緒に行ったお姉さま方もとても気に入ってくれました。店主のみはるさんもとても感じが良いって、評判でした。 ランチプレート❤️ 金時豆ご飯❤️ ... 続きを読む

大好きなカニちらし＆カーブスの体験に行く - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/05/26 11 users ダイエット日記 太極拳 体験 おくら Tweet

2017 - 05 - 27 大好きなカニちらし＆カーブスの体験に行く 食事日記 ダイエット！！ Tweet 昨日は午前中にカーブスの体験に行きました。午後には 太極拳 。ぐったり疲れてしまったので、夫に西武池袋でご飯を買ってきてもらいました。私の大好きな「かに将軍のカニちらし」です。 【昨日食べたもの】 晩御飯 カニちらし、ビーフシチューコロッケ、大根とオクラの味噌汁、ごぼうのサラダ 昼ご飯 チ... 続きを読む