筋トレ効果を得る最低運動量「1回3秒、週3日」でOKと判明！ - ナゾロジー

2023/08/12 232 users ナゾロジー ダンベル 判明 筋力 筋トレ効果

筋トレと聞くと、ダンベルを持って肘を曲げる収縮運動がよくイメージされますが、実は肘を曲げた状態からゆっくりと伸ばす伸長運動の方が負荷が大きく、効率的に筋力を増大できることが分かっています。 そして今回、豪エディスコーワン大学（ECU）と新潟医療福祉大学の最新研究により、伸長運動は1回3秒を週に3日行うだ... 続きを読む

EC2で同じECUだけどCPUは違う - まめ畑

2013/04/08 173 users CPU まめ畑 qps EC2 DBサーバ

2013-04-08 EC2で同じECUだけどCPUは違う AWS AWSのEC2ではインスタンスのCPU性能をECUという単位で表します。 知られているとは思いますが、ECUが同じだからといって性能が同じとは限りません。ここ最近、その例が実運用の環境で顕著に出ていたので書いておきます。 とある、数千qpsを受け付けている、とあるDBサーバ(m2.4xlarge)でqpsは同じなのに負荷状況が全く... 続きを読む