人に好かれるための7つの方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/02/06 143 users ライフハッカー 一方 ポール・サイモン 恋人 他人

Dumb Little Man ：古い曲を持ち出すと私の年齢を感じさせてしまうかもしれませんが、ポール・サイモンの1975年の『恋人と別れる50の方法』という曲を覚えていますか？　恋人との関係を断ち切る方法はたくさんあり、いとも簡単に絆が切れてしまう理由がたくさん潜在する一方、他人の心を勝ち取るのははるかに難しいようです。 スクール・カウンセラーをしていた経験から、あまり外部志向になりすぎず、人に... 続きを読む

仕事の生産性を高めて時間を節約する4つの基本 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/20 59 users ライフハッカー Netflix 生産性 基本 仕事

Dumb Little Man ：あなたの時間は貴重なもの。事実、最も価値ある資産です。 しかし、あなたはそれを有効に活用できていますか？ 　例を挙げると、平均的なアメリカ人は毎日3時間ソーシャルメディアを 使っています 。 あなたはソーシャルメディアだけでこれほどの時間は費やしていないにせよ、携帯ゲーム、娯楽ウェブサイト、ソーシャルメディア、テレビやNetflixなどに数時間浪費しているかもしれ... 続きを読む

どんな状況でも感情をコントロールするために ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/12/07 13 users ライフハッカー 感情 落とし穴 上司 給付金

Dumb Little Man：感情があるのは人間である証しですが、時によっては、そのために避けられたかもしれない落とし穴に陥ってしまうことがあります。個人的な話ですが、勤めている会社が子供たちへの教育給付金を打ち切ったことに対して、上司を目の前にして激怒した人を知っています。その結果、彼は給付金だけでなく職も失いました。 感情が悪いと言っているわけではありません。 感じていることを感じないように... 続きを読む

内気な人間だけにわかる14のこと ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/12/05 24 users ライフハッカー 口論 人間 心中 日本版

Dumb Little Man：内気な人間にも良いところがありますが（もちろんありますよ！）、私たちのような内気な人間にしかわからない、あまり良くない点もたくさんあります。内気な人間は、口論や醜い政治の話になるといつも安全な側にいるので、意見が失われたり聞いてもらえなかったりしますが、そのせいで、他人とつながったり理解してもらうのが難しくなっています。 心中を人に伝えるのが難しい、内気な人間のため... 続きを読む

やってはいけない！　生産性を損なう6つのこと ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/11/19 24 users ライフハッカー 速度 睡眠 事実 興味

Dumb Little Man：あなたは、生産的な時間管理を実践していますか？　多くの人が生産性を高めたいと思っています。なぜなら、生産的な人間は、仕事の質を保ちながら作業をこなす速度がより速いということを知っているからです。 しかし、知らず知らずのうちに自分の生産性をさまざまなやり方で低下させてしまっているのも事実です。 生産性向上に興味がある方は、この記事を最後までお読みください。 1．睡眠 ... 続きを読む

行き詰まり感を感じたら自分に尋ねてみて欲しい4つの質問 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/11/13 63 users ライフハッカー アップダウン 質問 人生 日本版

Dumb Little Man：今行き詰まり感を感じていますか？　あくせく働いても全然前に進んでいない気がしていますか？　冴えない人生が続いていますか？ 行き詰まり感は生活の中で一番フラストレーションを感じさせるかもしれません。無力感そのものです。 そんなふうに感じている人があまりにも多いのは残念なことです。人生にはアップダウンがあることを正直に認めることにしましょう。 でも、幸いなことにそんな風... 続きを読む

1日のエネルギーをあふれるほど充電する9つのシンプルな方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/11/12 42 users ライフハッカー エネルギー こころ 朝食 ペット

ライフハッカー編集部  - こころ,モチベーション,仕事術,健康,働き方,生活,生産性向上  01:00 PM 1日のエネルギーをあふれるほど充電する9つのシンプルな方法 Dumb Little Man：朝型の人はエネルギー満タンで目覚め、簡単な朝食と1杯のコーヒーで1日を始めることができます。そうでない人は、あと1時間はベッドの中にいたいと、ギリギリになるまでぐずぐずしていたりします。 とは言え... 続きを読む

執筆作業の生産性をあげるために作業空間を整えよう ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/11/07 25 users ライフハッカー 執筆作業 作業空間 生産性 日本版

Dumb Little Man：すべてのブロガーが解決したい1番の悩みは、生産性に関するものです。あなたがどんなに有名人だとしても、とにかく記事を書かなくては始まりません。読者の興味をひく話題を見つけて、それに手を加え、仕上げをして、配信しなくてはいけないのです。これを効果的に行うには、とても生産的でなければいけません。 Seth Godinのような、ほかに類をみないほど数多くの投稿を行っているブ... 続きを読む

人生がつまらない14の理由 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/11/02 320 users ライフハッカー 重荷 旅路 人生 理由

Dumb Little Man：人生は旅路です。「今この瞬間を生きて、旅路を楽しみましょう」とよく言われています。でも、この旅路が極度に重荷で、平凡で、つまらない、要するに一言で言うと退屈だと思う人がたくさんいます。 人生を面白いと思わず、自分のすることにもうワクワクできなくなっているなら、この人生の何が悪いのか考えてみるべきかもしれません。 1. 目標がない 目標があってこそ人は進んでいけます。... 続きを読む

友人にするアドバイスを自分にはしない4つの理由 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/10/30 10 users ライフハッカー アドバイス インスピレーション 友人 理由

Dumb Little Man：人に良いアドバイスができるとほっとした気持ちになります。私たちは相手が気分良く、インスピレーションが得られたと思えるようにベストなアドバイスを導き出そうとします。しかし、友人に対してアドバイスしたこととは異なった姿勢を自分自身がとっていることに気づきました。 そこで、この種の状況に陥った時は、ポイントになることをさっとメモするようになりました。そうすることで、自分の... 続きを読む

生産性を下げる有害な食習慣とその対策7つ ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/10/20 21 users ライフハッカー 昼食 余裕 食品 食習慣

Dumb Little Man：仕事を優先して昼食を抜いたとしても、結局、期待するほど生産性は上がりません。長時間労働に比例して生産性が上がるわけではなく、それどころかしっかり食事を取らなければ、間違いなく生産性は下がります。 この忙しい時代に、私たちの食習慣は劇的に悪化しました。食習慣に気を配る余裕がなくなってきています。 健康に悪い食事や、安価な間食用の食品を持ち歩いて食べるスタイルが一般的に... 続きを読む

プレゼンテーションの恐怖に打ち勝とう ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/09/15 25 users プレゼンテーション 昇進 ライフハッカー 恐怖 役割

Dumb Little Man：ビジネスの中でどんな役割を担っていたとしても、プレゼンテーションを行わねばならないときが来ます。とは言え、ほとんどの人がその日を恐れています。しかし、すばらしいプレゼンテーションができるということは、昇進のチャンスが増えるということに他なりません。 高学歴で専門的な資格を多数持っているような仕事ができる人でさえ、良いプレゼンテーションをする自信がなく尻込みしてしまう... 続きを読む

「朝からエネルギー全開にする」睡眠の質を向上させる5つの方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/08/31 46 users ライフハッカー 睡眠 日本版 方法 春野ユリ

春野ユリ  - こころ,スポーツ・運動,モチベーション,健康,睡眠,食生活  09:00 AM 「朝からエネルギー全開にする」睡眠の質を向上させる5つの方法 Dumb Little Man：こんな光景を思い浮かべてみてください。あなたは日の光が部屋に差し込み、清々しい気持ちで目が覚めます。すぐさまベッドから抜け出し、ストレッチをします。素敵な1日が始まるのを待ちきれないのです。ランニングウェアにも... 続きを読む

リーダーになることを恐れるな。前に踏み出すための5つの心得 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/08/17 53 users ライフハッカー 居心地 モチベーション リーダー 責任

ライフハッカー編集部  - こころ,メンタル,モチベーション,リーダーシップ,仕事術,働き方,生産性向上  08:00 PM リーダーになることを恐れるな。前に踏み出すための5つの心得 Dumb Little Man：リーダーを務めるのは簡単なことではありません。だからといって、社会人としていつまでも経っても何もしない、責任を負わない、などということが許されるわけがありません。逆に、居心地の良いと... 続きを読む

アラームのスヌーズ機能を逆手にとって楽に早起きする方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/08/01 48 users 逆手 明朝 アラーム スヌーズ機能 目覚まし時計

Dumb Little Man：例えばこんな経験はありませんか？ あなたは明朝に大事な面接があるというのに、真夜中になっても目がランランとしています。目覚まし時計のアラームを起床時間にかけて遅れないように気をつけます。ところが、どういうわけか、起きる時間になる前にアラームが鳴ってしまい、あなたは疲れたまま、思わず二度寝の世界へ。...そんな風に、1度は危うく遅刻しそうなことはないでしょうか。 国立... 続きを読む

良い友人が備えている10の性質 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/06/26 62 users ライフハッカー 性質 愚痴 友人 良い友人

Dumb Little ManD:「自分には友達がいない」とか「自分は人を寄せ付けない」と愚痴を言う人がたくさんいます。あなた自身は良い友人でいるでしょうか。「良い友人が備えている10の性質」として覚えておくべきことは以下の通りです。 1. 友人の問題を解決してあげるのではなく、解決を手助けする 困ったことになると、人はすぐに友人に助けを求めるものです。そんなとき、助けてくれる人もいれば、そうでな... 続きを読む

効果的なワークアウト・スケジュールをたてる5つの方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/06/05 24 users ワークアウト あいだ ハードル ライフハッカー 大半

Dumb Little Man:ワークアウトをルーティン化させるのは、いろいろな意味で大変なことです。ワークアウトが楽しめる人なら辛くても続けられるかもしれませんが、そうでない人たちにはたくさんの「ハードル」があります。 これは何世紀ものあいだ「真実」であり続けたと思いますが、1つだけ私が今言えることは、ワークアウトをしている人の大半が、5つのコツを実行しないせいで失敗しているということです。これ... 続きを読む

人を不愉快にさせる会話のタイプ5つと、そうならないための対策 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/05/11 21 users ライフハッカー 会話 話し相手 対策 日本版

Dumb Little Man：私たちは毎日誰かしらと会話をしていますが、そのすべてが楽しいものとは限りません。 会話をしていると、とても心地よく、「この時間がずっと続けばいいのに」と感じる人がいます。親友にも話さなかったようなことも、その人になら話してしまうことさえあります。一方、会話の途中であっても「チャンスがあればすぐにでもその場を去りたい」と思わせる人もいます。 話し相手として不愉快な人と... 続きを読む

本当に幸せになるためにやめなければいけない8つのこと（と、その代わりにすべきこと）【LHベストヒッツ】 ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/08/11 85 users LHベストヒッツ ライフハッカー こころ 努力 行動

ライフハッカー編集部  - こころ,人生,仕事術,健康  08:00 PM 本当に幸せになるためにやめなければいけない8つのこと（と、その代わりにすべきこと）【LHベストヒッツ】 Dumb Little Man：幸せになるためにやめるべき8つのことと、その代わりにすべきことを紹介します。 行動を変えるには努力が必要になります。ただ、真剣に取り組めさえすればこれまでの自分から抜け出して幸せになれるで... 続きを読む

イライラする相手は自分を映す鏡...「ミラーリング」を練習して成長につなげるステップ : ライフハッカー［日本版］

2014/06/13 126 users ミラーリング ライフハッカー ステップ 長年疑問 成長

こころ , メンタル , 健康 イライラする相手は自分を映す鏡...「ミラーリング」を練習して成長につなげるステップ 2014.06.13 11:00 Dumb Little Man：認めたくないことですが、私は人からイラッとさせられることがかなりよくあります。知らない人や知り合いだけでなく、大切な人からもです！　一体みんなどうしたっていうのでしょう。いったい何が原因なのか、長年疑問に思っていまし... 続きを読む

5つのステップで怒りをコントロールする : ライフハッカー［日本版］

2014/02/11 61 users ライフハッカー ステップ 周知 言動 コントロール

こころ , メンタル 5つのステップで怒りをコントロールする 2014.02.11 16:00 Dumb Little Man：怒りが自己成長にマイナスの影響を与えるのは周知のとおり。しかし、多くの人が（筆者自身も含めて）、怒りをコントロールできず、馬鹿げた言動や行動をとってしまいます。 今回は、怒りをコントロールする効果的な方法をステップ形式で紹介します。 1．選択する 怒りのコントロールの前に... 続きを読む

萎えてしまったやる気を取り戻すには：できるだけたくさんの人に目標を話す : ライフハッカー［日本版］

2014/02/11 55 users ライフハッカー モチベーション 同僚 体重 信用

こころ , モチベーション , 仕事術 , 生産性向上 萎えてしまったやる気を取り戻すには：できるだけたくさんの人に目標を話す 2014.02.11 11:00 Dumb Little Man：目標を達成する前に、やる気が萎えてしまったことはありますか？ 2週間で体重を5キロ落とそうとして、1週間毎日30分ジョギングをしたけど、体重が1キロも落ちていないのに気付いた時。または、同僚の信用を得ようと... 続きを読む

今年の抱負や目標を確実に達成するための「小さな習慣」トレーニング : ライフハッカー［日本版］

2014/01/01 102 users 抱負 ライフハッカー トレーニング 習慣 チャンス

オフにやること , スポーツ・運動 , 人生 , 健康 今年の抱負や目標を確実に達成するための「小さな習慣」トレーニング 2014.01.01 13:00 Dumb Little Man：誰もがわかっていることだとは思いますが、前進するチャンスも後退するチャンスも、何気なく送っているすべての1日にあります。しかし、今日という日が、それまで送ってきた日々の大きな結果としてあることは、そこまで意識して... 続きを読む

抱負の立て方から実行に移すまで：新年の抱負を絶対に実現するための5つのステップ : ライフハッカー［日本版］

2013/12/27 40 users 抱負 モチベーション ライフハッカー 新年 ステップ

モチベーション , 仕事がはかどる , 仕事術 抱負の立て方から実行に移すまで：新年の抱負を絶対に実現するための5つのステップ 2013.12.27 21:00 Dumb Little Man：新年の抱負を立てても、それを実現するのが難しいのはなぜでしょうか？　やる気が足りないから？　高すぎる目標を立ててしまったから？　新年の抱負は立てるもんだから、という理由で設定してみたものの、実は内心その価値... 続きを読む

乾燥する前に。水を飲むとカラダにいい12の理由＋正しい水分補給の方法 : ライフハッカー［日本版］

2013/10/27 209 users ライフハッカー 米大統領夫人 意図 議論 ミシェル・オバマ

オフにやること , 健康 乾燥する前に。水を飲むとカラダにいい12の理由＋正しい水分補給の方法 2013.10.27 13:00 Dumb Little Man：最近、米大統領夫人のミシェル・オバマが、アメリカ人はもっと水を飲んだ方がいいと発言し、その後ちょっとした議論が起こりました。しかし、これには特に政治的な意図があったのではありません。正しいことを言っただけです！ 毎日水を飲むことで、健康に... 続きを読む