1日3分！視力を回復させる｢根拠のある方法｣ | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2019/04/21 12 users 視力 年配 根拠 文部科学省 東洋経済オンライン

パソコンやスマホに囲まれる生活は、子どもから年配までもはや当たり前。文部科学省の2016年度学校保健統計によると、視力0.3未満の小学生は1979年度と比較し約3倍になっているほど。多くの世代の人が視力問題に困っています。 子どもも高齢者も「視力」に悩んでいる 「最近本やパソコン、スマホを見ると目が疲れる。で... 続きを読む

1日3分！視力を回復させる｢根拠のある方法｣ | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2019/04/21 22 users 視力 根拠 東洋経済オンライン 経済ニュース 新基準

このように同じ画像があるかないか？を判別していくので、パズルとや間違い探しのゲームに非常によく似ています。 視力回復につながるポイントとしては「画像を見ようとするのが大切」なので、間違ってもそれでもいいのです。間違ったとしても、「画像を見ようと脳を使う」ことで活性化されます。何度も繰り返し、同じ画... 続きを読む

1日3分！視力を回復させる｢根拠のある方法｣ | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2019/04/20 41 users 視力 根拠 東洋経済オンライン 経済ニュース 新基準

左目を隠して、右手をまっすぐ前方に出し、右のひとさし指を立ててまっすぐ正面を見てください。右のひとさし指の先は、目の高さに合わせます。目線はそのままで右のひとさし指（右手）を外側（右側）に水平に動かしていくと、肩幅近くの位置で指先が消えます。実際にやってみれば、見えなくなることが確認できます。 こ... 続きを読む

1日3分！視力を回復させる｢根拠のある方法｣ | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2019/04/20 115 users 視力 年配 根拠 文部科学省 東洋経済オンライン

パソコンやスマホに囲まれる生活は、子どもから年配までもはや当たり前。文部科学省の2016年度学校保健統計によると、視力0.3未満の小学生は1979年度と比較し約3倍になっているほど。多くの世代の人が視力問題に困っています。 子どもも高齢者も「視力」に悩んでいる 「最近本やパソコン、スマホを見ると目が疲れる。で... 続きを読む

1日3分！視力を回復させる｢根拠のある方法｣ | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2019/04/20 303 users 視力 年配 根拠 文部科学省 東洋経済オンライン

パソコンやスマホに囲まれる生活は、子どもから年配までもはや当たり前。文部科学省の2016年度学校保健統計によると、視力0.3未満の小学生は1979年度と比較し約3倍になっているほど。多くの世代の人が視力問題に困っています。 子どもも高齢者も「視力」に悩んでいる 「最近本やパソコン、スマホを見ると目が疲れる。で... 続きを読む

【時短筋トレは1日3分でOK】そして筋肥大効果アップにはプリンを食べる！ - 南国シンプルライフ

2017/06/03 28 users プリン 南国シンプルライフ ミニマル リネン ミニマム

2017 - 06 - 04 【時短筋トレは1日3分でOK】そして筋肥大効果アップにはプリンを食べる！ 体のメンテナンス 食生活 スポンサーリンク おすすめ記事 ドイツ留学時代に見た、お手本にしたいドイツ流シンプルライフ 物欲が減ってきた理由 ミニマルとミニマムの違い。気負わずにミニマルな暮らしに近づきたい。 リネン（麻）タオルの簡単な作り方とちょっとしたコツ 前回の記事で、 筋肉量アップ＆体脂肪... 続きを読む

1日3分でメンタルを強くする方法ベスト３ | 心のトレーニング法 | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

2015/12/15 18 users メンタル 東洋経済オンライン 新世代リーダー トレーニング法

日本IBM 担当部長 シニア・プロジェクト・マネージャー。 2002年に日本IBMにシステム・エンジニアとして入社。入社3年目にしてプロジェクト・マネージャーを担当する。 その後、2006年に水戸でのプロジェクトでフィリピン人メンバーと一緒に仕事をした。英語はもちろん、日本語も含めていくつもの言語を巧みに操り、かつ仕事も優秀な彼らに衝撃を受け、自分はグローバルで通用する人材なのかと自問自答をした。... 続きを読む

1日3分でメンタルを強くする方法ベスト３ | 心のトレーニング法 | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

2015/12/14 174 users メンタル 東洋経済オンライン 新世代リーダー トレーニング法

日本IBM 担当部長 シニア・プロジェクト・マネージャー。 2002年に日本IBMにシステム・エンジニアとして入社。入社3年目にしてプロジェクト・マネージャーを担当する。 その後、2006年に水戸でのプロジェクトでフィリピン人メンバーと一緒に仕事をした。英語はもちろん、日本語も含めていくつもの言語を巧みに操り、かつ仕事も優秀な彼らに衝撃を受け、自分はグローバルで通用する人材なのかと自問自答をした。... 続きを読む

赤ちゃんの歯磨き完全マニュアル！1日3分でOK！正しい歯磨き法と嫌がられない6つの方法

2015/09/24 65 users 赤ちゃん 永久歯 乳歯 方法 虫歯

赤ちゃんの歯磨きについて、「いつから歯磨きを始めればいいの？」、「どうやってやるの？」、 「嫌がられて困っている」など、様々な悩みや不安を抱えている方も多いと思います。 “赤ちゃん時代の歯磨きが生涯の口内環境を左右する。”と言っても過言ではありません。 乳歯は生え変わるので虫歯になってもいいのでは？と思う方もいるかもしれませんが、そうではありません。乳歯が虫歯になることで、永久歯も虫歯になりやすく... 続きを読む

痩せるではなく締める！ 『3分フィットネス』で筋トレしよう | TABROID（タブロイド）

2014/06/07 34 users 実験 わたし 好み トレーニング ダイエット

「ダイエット」この言葉に弱いわたし。とりあえず気になります。「1日3分で痩せる！」　こんな言葉聞いたら、そりゃあ食いつきますよ。色々ダイエット試してみていますが、今回試したのは「3分フィットネス」。1日3分体を動かしただけで、本当に痩せるのか...実験！！ ダイエットっていうより、トレーニング。このアプリ、トレーニングのレベルや、引き締めたい部位、セット数など自分の好みで設定できます。とりあえず初... 続きを読む

１日３分でリア充になれる方法教えたる | ライフハックちゃんねる弐式

2013/10/27 295 users リア充 ライフハックちゃん 方法 弐式

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/27(日) 00:43:55.75 ID:VZ3LdC1Y0 聞く？ 8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/27(日) 00:45:10.18 ID:QOR3oh3v0 またまた～3分とか無理でしょ～ 15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/27(日) 00:46:... 続きを読む

1日3分でOK！あなたの足を細くする７つの簡単エクササイズ☆ | さよならコンプレックス!

2013/10/03 15 users さよならコンプレックス 後ろ姿 簡単エクササイズ スカート

Tweet Tweet 男性が好む女性のパーツで、足はいつでも上位に上がります。それだけ、女性の足は注目されているのです。また、女性同士であっても、きれいな足に自然と目が行くことはありませんか。逆に、太い足にミニスカートでも自然と目が行ってしまいますよね。足を細くすることで、後ろ姿の年齢もぐっと若くなりますし、堂々とミニスカートで出歩くこともできます。どうしても履かなければいけない制服のスカートも... 続きを読む

【簡単】通勤中に“誉める力”を鍛える実践的なトレーニング法 - NAVER まとめ

2013/03/27 67 users 見方 NAVER 人生 方法 更新日

通勤中にできる“誉める力”を鍛える方法。誉める力”だけでなく、物の見方を変わるので、人生の幅が広がる方法です。1日3分からはじめてみませんか？ 更新日: 2013年03月27日RSS 続きを読む

700円→85円のアプリも：アルク、TOEIC対策アプリ5種類をセール販売 - ITmedia Mobile

2013/03/05 48 users キクタン アルク セール ITmedia Mobile アプリ

今回のセールは、3月17日に実施されるTOEIC公開テストに向けたもの。通常700円のヒロ前田氏監修「1日3分 TOEIC TEST PART5!」を85円で、通常600円のTOEIC版「キクタン」シリーズ「キクタンTOEIC TEST Score 600」「キクタンTOEIC TEST Score 800」「キクタンTOEIC TEST Score 990」の3つを350円で提供する。 また、通... 続きを読む

1日3分!天才に変わる方法(今村暁)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/06/05 24 users ブクペ 天才 黒丸 答案 要点まとめサイト

天才になる方法 ■天才になるための2つの要素 　・集中力 　・膨大な練習量（行動量）＝継続力 　⇒2つを強化できれば、誰でも天才になれる 集中力をつける方法 ■2種類の集中力 　①短期集中力：今この瞬間に集中する 　②長期集中力：長い目で目標に向かって集中する 　⇒2種類が手に入れば、必ず結果が出る！ ■短期集中力を上げるコツ 　・目標をイメージする(○○に合格したい！) 　・1点の黒丸(答案に黒... 続きを読む

1日3分でやせ体質にチェンジできる骨盤スクワット | 酵素ダイエット - 短期間で痩せる方法 | REGLANZ

2012/05/30 2138 users ポッコリ 目次 骨盤 あなた 体質

「いくら食べても太らない友人が羨ましい・・・」なんて考えたことはありませんか？ そんなに食べすぎたつもりもないのに、すぐにお腹がポッコリ。水を飲んでも太っちゃう。 体質の違いだから仕方ないけど、食事制限はつらいなあ…と諦めてしまっているアナタ！　 実は、その体質が1日たったの3分で変えられるんです。 それが今回ご紹介する「骨盤スクワット」です。 目次 骨盤を引き締めてやせ体質に！ 骨盤の役割とは？... 続きを読む

１日３分、喜・怒・哀・楽！　毎日を１０倍楽しくする感情の育てかた。 | ザ・チェンジ

2012/01/23 47 users 感情 喜怒哀楽 ザ・チェンジ ひと まわり

喜怒哀楽の豊かなひとを見ると、なんだか毎日とっても楽しそうだなぁとか、ちょっと羨ましいかも、、、私もあんな風になれたらなぁ、なんて、思うことありますよね。 今日は、内気なひと、いつも溜め込んでしまうひと必見！   あなたの中にある、喜怒哀楽の感情をググッと引き出して 毎日を１０倍楽しくするための方法をお伝えします。 なんてことを書いている私も、実は昔、まわりから「無表情」「鉄仮面」「何を考えている... 続きを読む

1日3分 下腹を凹ます骨盤ダイエット | Slism

2011/08/03 1211 users 部位 内臓 骨盤 体重 まんま

なかなか落ちない部位であり、どうしても痩せたい部位でもある下腹。体重が減っても、下腹だけはそのまんま……そんな人も多いのではないでしょうか。 単に食事制限を行うだけのダイエットでは、なかなか下腹には効いてきません。下腹には、下腹のためのダイエットが必要なのです。 骨盤ダイエットが下腹に効く理由 骨盤には、内臓の位置を保持したり、内臓を保護する働きがありますが、骨盤がゆがむと内臓を保持できなくなり、... 続きを読む