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新着順 5 users 10 users 100 users 500 users 1000 users1日3分でやせ体質にチェンジできる骨盤スクワット | 酵素ダイエット - 短期間で痩せる方法 | REGLANZ
「いくら食べても太らない友人が羨ましい・・・」なんて考えたことはありませんか? そんなに食べすぎたつもりもないのに、すぐにお腹がポッコリ。水を飲んでも太っちゃう。 体質の違いだから仕方ないけど、食事制限はつらいなあ…と諦めてしまっているアナタ! 実は、その体質が1日たったの3分で変えられるんです。 それが今回ご紹介する「骨盤スクワット」です。 目次 骨盤を引き締めてやせ体質に! 骨盤の役割とは?... 続きを読む
1日3分 下腹を凹ます骨盤ダイエット | Slism
なかなか落ちない部位であり、どうしても痩せたい部位でもある下腹。体重が減っても、下腹だけはそのまんま……そんな人も多いのではないでしょうか。 単に食事制限を行うだけのダイエットでは、なかなか下腹には効いてきません。下腹には、下腹のためのダイエットが必要なのです。 骨盤ダイエットが下腹に効く理由 骨盤には、内臓の位置を保持したり、内臓を保護する働きがありますが、骨盤がゆがむと内臓を保持できなくなり、... 続きを読む
1日3分!視力を回復させる「根拠のある方法」 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
パソコンやスマホに囲まれる生活は、子どもから年配までもはや当たり前。文部科学省の2016年度学校保健統計によると、視力0.3未満の小学生は1979年度と比較し約3倍になっているほど。多くの世代の人が視力問題に困っています。 子どもも高齢者も「視力」に悩んでいる 「最近本やパソコン、スマホを見ると目が疲れる。で... 続きを読む
1日3分でリア充になれる方法教えたる | ライフハックちゃんねる弐式
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/27(日) 00:43:55.75 ID:VZ3LdC1Y0 聞く? 8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/27(日) 00:45:10.18 ID:QOR3oh3v0 またまた~3分とか無理でしょ~ 15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/27(日) 00:46:... 続きを読む
1日3分でメンタルを強くする方法ベスト3 | 心のトレーニング法 | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト
日本IBM 担当部長 シニア・プロジェクト・マネージャー。 2002年に日本IBMにシステム・エンジニアとして入社。入社3年目にしてプロジェクト・マネージャーを担当する。 その後、2006年に水戸でのプロジェクトでフィリピン人メンバーと一緒に仕事をした。英語はもちろん、日本語も含めていくつもの言語を巧みに操り、かつ仕事も優秀な彼らに衝撃を受け、自分はグローバルで通用する人材なのかと自問自答をした。... 続きを読む
1日3分!視力を回復させる「根拠のある方法」 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
パソコンやスマホに囲まれる生活は、子どもから年配までもはや当たり前。文部科学省の2016年度学校保健統計によると、視力0.3未満の小学生は1979年度と比較し約3倍になっているほど。多くの世代の人が視力問題に困っています。 子どもも高齢者も「視力」に悩んでいる 「最近本やパソコン、スマホを見ると目が疲れる。で... 続きを読む
【簡単】通勤中に“誉める力”を鍛える実践的なトレーニング法 - NAVER まとめ
通勤中にできる“誉める力”を鍛える方法。誉める力”だけでなく、物の見方を変わるので、人生の幅が広がる方法です。1日3分からはじめてみませんか? 更新日: 2013年03月27日RSS 続きを読む
赤ちゃんの歯磨き完全マニュアル!1日3分でOK!正しい歯磨き法と嫌がられない6つの方法
赤ちゃんの歯磨きについて、「いつから歯磨きを始めればいいの?」、「どうやってやるの?」、 「嫌がられて困っている」など、様々な悩みや不安を抱えている方も多いと思います。 “赤ちゃん時代の歯磨きが生涯の口内環境を左右する。”と言っても過言ではありません。 乳歯は生え変わるので虫歯になってもいいのでは?と思う方もいるかもしれませんが、そうではありません。乳歯が虫歯になることで、永久歯も虫歯になりやすく... 続きを読む