運動は暖かくなってから始めます問題を考える - 予防医療のランダム・ウォーカー

2019/12/15 14 users ウォーカー ランダム 予防医療 運動 面白み

運動療法は、さまざまなメリットがあり、副作用がないことが最大のウリです。 たくさんのメリットがあって、場合によっては内服薬を減らす効果もある運動をなかなか続けられないのは、どうも以下の理由があるようです。 理由1、季節に四季がある。 理由2、単純な運動で面白みがない。 理由3、からだのどこかに痛みがある... 続きを読む

毎日の運動療法をupdateしていく - 予防医療のランダム・ウォーカー

2019/12/14 8 users ウォーカー ランダム きり 予防医療 うつ病

今までに何度も、予防医療に対する運動の役割、重要性を書かせていただきました。 運動の良さは副作用がなく、薬などと同等もしくはそれ以上の効果が得られることにあります。 心肺機能が高まることはもちろん、認知症予防、うつ病の予防と治療、大腸がん予防、糖尿病の治療など、挙げればキリがありません。 心不全の治... 続きを読む

高血圧の運動療法 - 予防医療のランダム・ウォーカー

2019/10/17 14 users ウォーカー ランダム 血管 血圧 高血圧

結局、高血圧も運動療法が有効と科学的根拠が証明されています。 継続的に運動療法を行うと、高血圧の方の場合、収縮期血圧（上の血圧）が8～10近く、拡張期血圧（下の血圧）が5程度低下させることができます。 運動療法が血管の質を変えたり、血管の壁から血管を拡張させる作用のある物質をつくるため、血圧が低下する... 続きを読む

心臓リハビリテーション指導士と話してみましょう - 予防医療のランダム・ウォーカー

2019/10/08 8 users ウォーカー ランダム 予防医療 理学 学会

今回はあまり知られていない、心臓リハビリテーション指導士についてご紹介します。 心臓リハビリテーション指導士は、日本心臓リハビリテーション学会という学会が認定した、心臓病の患者さんの運動療法をお手伝いする、知識と経験をもった医療スタッフのことです。 心臓リハビリ指導士は医師だけでなく、看護師、理学... 続きを読む

日本で、心臓リハビリテーションの普及率が低い理由 - 予防医療のランダム・ウォーカー

2019/10/07 20 users 心筋梗塞 急性心筋梗塞 ウォーカー ランダム からだ

心臓リハビリ（運動療法）は、からだに良い効果ばかりなのに、なぜ普及率が高くないのか。心臓リハビリテーションの著名な先生が、興味深いことをおっしゃっていましたので、以下、内容をご紹介します。 （少し長くなりますが、心臓病、とくに狭心症や心筋梗塞をされた方は是非お読みください） 1980年代は急性心筋梗塞... 続きを読む

【心臓病には安静が必須】という誤解を解く（2） - 予防医療のランダム・ウォーカー

2019/10/06 12 users 誤解 ウォーカー 心臓病 ランダム 不整脈

先日、心臓病の予防や治療後にこそ、運動が必要だというお話をさせていただきました。 内容を補足します。ちょっと専門的ですが、是非お付き合いください。 心臓病の運動療法（心臓リハビリテーションといいます）の効果は、 1、心筋梗塞の再発を予防する効果 2、心不全の予防効果 3、不整脈の予防効果 4、心筋梗塞発症... 続きを読む

【心臓病には安静が必須】という誤解を解く - 予防医療のランダム・ウォーカー

2019/10/04 14 users 誤解 筋力低下 心臓 心肺機能 ウォーカー

先日あるメディアで、心臓手術後の70歳の方が心臓手術後に出歩くことが少なくなったと話をされていました。 心臓が悪いから、心配で家から出る気が起きなくなったそうです。 現在の医療では、心臓病には運動療法が欠かせません。 運動を継続して心肺機能を高めたり、筋力低下を予防することが、心臓病のその後にも良い影... 続きを読む

脱メタボ・生活習慣病対策の減量作戦は、食事制限と運動療法から！ | よもやま、つれずれに、つぶやく♪

2016/12/29 28 users 脱メタボ 食事制限 生活習慣病対策

年末年始を迎えて、つい食べ過ぎてしまい、いつものベルトがキツくなっていきます。 誰しもダイエットを始めますが、なかなか長続きしまへん　ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ 効率よく続けられる減量法はないものか、自分へのしつけで調べてみました。 ○　メタボリック・シンドロームのリスクとは メタボのリスクから、警鐘しますと、今さら言うまでもないとこですが、 心疾患や脳血管の病状を発症リスクが高まり、危険な状態に... 続きを読む

うつ病患者に運動や筋トレを押し付けるのはやめてくださいませんか？ - おどりば

2016/11/04 285 users おどりば さゆ うつ病 うつ病患者 筋トレ

2016 - 11 - 04 うつ病患者に運動や筋トレを押し付けるのはやめてくださいませんか？ うつ病 うつ病-治療 Twitter Google Pocket 【スポンサーリンク】 こんにちわ、サユです。 うつ病 の治療法の一つとして、 運動療法 が挙げられることがあります。 「 運動が うつ病 を改善に向かわせる効果を持つらしい 」というのは、ちゃんと学術的に実験・調査を行なった結果として発表... 続きを読む

疲れるとすぐ発熱。。。うつ病妻の心因性発熱と運動療法のジレンマ - 母と妻が鬱になりまして。。。

2015/11/08 10 users 心因性発熱 微熱 ジレンマ 発熱 photo credit

2015-11-08 疲れるとすぐ発熱。。。うつ病妻の心因性発熱と運動療法のジレンマ うつ病の妻。なんかホントすぐに熱が出るんです。。。 現在うつ病と診断されて５ヶ月。 ３７°位の微熱なんですが、それでも結構辛そうなんですよねぇ。。。 特にここ最近一ヶ月位は熱が出やすい状態です。 妻と同じようにうつ病で発熱に悩まされている人。多いんじゃないでしょうか？ photo credit: D7K_9124... 続きを読む

肥満症、増える手術　胃切除に保険適用、後遺症の心配も：朝日新聞デジタル

2015/09/08 9 users 後遺症 朝日新聞デジタル 腹腔 肥満症 手術

肥満が原因の病気を抱える患者は、服薬や食事、運動療法などで減量を行う。そうした治療で改善しないときに、腹腔（ふくくう）鏡を使って胃を小さくする外科手術がある。昨年４月から、手術法の一つに公的医療保険が適用され、件数も年々増加している。ただ、後遺症が出ることもあり、慎重な判断が必要となる。　千葉市のパート従業員の女性（４２）は、小さい頃から太り気味だった。４０歳を過ぎた頃から腰やひざの痛みがひどくな... 続きを読む

脂肪肝の改善、１日３０分以上の早歩きで　筑波大の研究：朝日新聞デジタル

2015/04/05 25 users 脂肪肝 筑波大 朝日新聞デジタル エネ 改善

食べ過ぎなどによる脂肪肝は、早歩き程度の少し強めの運動を毎日３０分以上続けると改善する、との研究結果を筑波大の研究チームが発表した。改善が期待できるのは、過度の飲酒が原因ではない非アルコール性脂肪性肝疾患。体重は減らなくても効果があるという。　筑波大の正田純一教授（消化器内科）らは、２００９～１３年に、食事・運動療法に参加した３１～６７歳の肥満男性１６９人の身体活動状況を、測定器を使って記録。エネ... 続きを読む

脂肪肝の改善、１日３０分以上の早歩きで　筑波大の研究 （朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース

2015/04/05 12 users 脂肪肝 筑波大 朝日新聞デジタル Yahoo エネ

食べ過ぎなどによる脂肪肝は、早歩き程度の少し強めの運動を毎日３０分以上続けると改善する、との研究結果を筑波大の研究チームが発表した。改善が期待できるのは、過度の飲酒が原因ではない非アルコール性脂肪性肝疾患。体重は減らなくても効果があるという。 筑波大の正田純一教授（消化器内科）らは、２００９〜１３年に、食事・運動療法に参加した３１〜６７歳の肥満男性１６９人の身体活動状況を、測定器を使って記録。エネ... 続きを読む

米軍とマイクロソフト、Kinect を利用したリハビリシステムを検討中 - Engadget Japanese

2012/12/26 25 users Kinect 退役軍人 マイクロソフト 米軍 負傷兵

マイクロソフト設立当初、ビル・ゲイツも後に自分の会社が、米軍と共に新しいスタイルの理学療法を発表することになるとは、想像もしなかっただろう。現在、マイクロソフトは米軍と協力して、Kinect の奥行き認識技術を利用した、負傷兵や退役軍人のリハビリ補佐システムの構築に取り組んでいる。PC上で指定した動作をすることで、 患者は専門施設が近くにない場合でも自宅で運動療法を受けられる。Continue r... 続きを読む

うつ病：運動療法が効果　薬効きにくい人も改善　再発率低く - 毎日ｊｐ(毎日新聞)

2010/10/27 303 users 毎日新聞 うつ病 首都圏 再発率 お茶

うつ病を運動で治す試みが注目されている。薬の効きにくい人が改善することがあるほか、再発率が低いとの研究成果も出ている。 首都圏に住む３０代の男性会社員は、自宅近くを１５分、週４回速歩きをしている。腕を大きく振り、ハアハアと息が弾むほどのスピードを保つ。終わるとじっとり汗をかく。２カ月後、気分が晴れてきたのを実感するようになった。 「うつうつと家に閉じこもっていたが、今は友人とお茶をしたり、人と積極... 続きを読む