激しい運動をしても体重は増加する　そのワケは？　筑波大学などが実験で検証

2024/04/07 141 users わけ 筑波大学 体重 実験 検証

その結果、激しい運動群でのみ、運動後のNEPAと体温の有意な低下が見られた。この低下は運動後2日目まで続き、体重増加につながった。一方、食事量に群間の差はなかった。つまり、激しい運動で疲れ切ってその後の日常の動きが減少したから体重が増えた可能性を示唆する。 さらに、激しい運動では、NEPAの概日リズム（サ... 続きを読む

運動後の筋肉痛に乳酸は関係がない

2024/01/16 10 users 筋肉痛 乳酸 関係 クイーンズランド工科大学 サミュエル・Ｌ

よく筋肉痛になったとき「乳酸がたまっている」などと表現しますが、実際には痛みと乳酸は無関係であることが研究によりわかっています。では実際には、なぜ運動したあと筋肉痛になるのか、クイーンズランド工科大学のロバート・アンドリュー・ロベルグス氏とサミュエル・L・トレンス氏が謎をひもといています。 Why are... 続きを読む

筋トレの時にはタンパク質を取れば取るほど筋肉の成長が促される可能性

2023/12/29 133 users たんぱく質 筋肉 筋トレ 成長 可能性

ヴァーヘニンゲン大学などの研究チームが、タンパク質を摂取すればするほど運動後の筋タンパク質合成の効率が高まることを報告しています。 The anabolic response to protein ingestion during recovery from exercise has no upper limit in magnitude and duration in vivo in humans - PubMed https://pubmed.ncbi.n... 続きを読む

筋トレ後ぐっと一杯　飲酒で効果「3割消える」ことも｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE

2020/11/25 31 users 飲酒 ヘルスＵＰ NIKKEI STYLE コロナ禍 筋トレ後

運動後にお酒を飲むのは気分がいい。だが、筋トレの効果をアルコールが打ち消してしまうかもしれないという研究結果がある。(c)dolgachov-123RF コロナ禍によって自宅で筋トレをする人が増え、また、自宅でお酒を飲む人も増えている。世の酒好きは、筋トレ後の飲酒を楽しみにしながらトレーニングに励んでいるかもしれな... 続きを読む

足の疲れが取れる？ 噂の「リカバリースニーカー」とは？ | メンズファッション | LEON レオン オフィシャルWebサイト

2019/09/05 34 users メンズファッション LEON レオン Categories

足の疲れが取れる？ 噂の「リカバリースニーカー」とは？運動後の疲労した足を回復させることを目的としたリカバリーサンダル。外回り後の癒しとしてオフィス内で使用する人も多いですが、今回は堂々と外にも履いてゆけるスニーカータイプをご紹介します。 CATEGORIES :モテる大人の名脇役FASHIONTAGS :サロモンニューバ... 続きを読む

プロテイン初体験！の報告。 - 50歳からのダイエット日記 by あさひ

2017/06/09 13 users ダイエット日記 by あさひ 報告 50歳 サバス

2017 - 06 - 09 プロテイン初体験！の報告。 Tweet フィットネスクラブから帰ってきました。 金曜日はプールの日。平泳ぎを5往復、アクアビクス30分と45分のクラスに出ました。へとへと。 プロテイン は、運動後の15分から30分以内に飲むのが良いとされているのですが、お風呂入ってサウナ入って着替えて家に帰ったら1時間後になりました。 買ったのは「サバスのウェイトダウン」「減量するた... 続きを読む

ホエイプロテインとは？ - ゲーム人生

2017/05/04 20 users ホエイプロテイン プロテイン たんぱく質 筋肉 激しい運動

2017 - 05 - 04 ホエイプロテインとは？ スポーツをした後や激しい運動をした後にプロテインを飲むと、傷ついた筋肉がタンパク質が結合して筋肉がでかくなるので、運動後にプロテインを飲む人が多いと思います。毎日プロテインを飲んでいるけど、実際にはどのプロテインがいいのか？を深く考えている人は少ないのではないでしょうか？今回はどのプロテインを飲めばいいのか？と悩んでいる人のために、ホエイプロテ... 続きを読む

プロテインに筋肉痛解消効果はあるのか？【プロトレーナー監修】 | OLIVA[オリバ]

2017/04/10 8 users 負荷 線維 からだ 筋肉痛 ダメージ

トレーニングや運動後のつら～い筋肉痛にはプロテインに含まれる栄養が有効って本当？プロテインと筋肉痛の関係についてご紹介します。誰もが一度は経験したことがある筋肉痛。久しぶりに運動したり、普段より負荷の多いトレーニングをしたときの翌日や数日後に、カラダのあちこちが痛む筋肉痛は、激しい運動やトレーニングでダメージをおった筋肉の線維を復活させるしようとしたときに起きる痛みだと言われています。 運動をした... 続きを読む

お腹が空いたと感じるのは思い込み!? 運動後は食欲が減退するものらしい : ライフハッカー［日本版］

2013/03/23 15 users 食欲 ライフハッカー ブリガムヤング大学 カロリー お腹

オフにやること , スポーツ・運動 , 健康 , 食生活 お腹が空いたと感じるのは思い込み!? 運動後は食欲が減退するものらしい 2013.03.23 11:00 運動をするとカロリーが燃焼し、その結果お腹が空くものだと思いがちです。しかし、どうやら違うそう。米メディア「US News」によると、運動後は食欲が減退するものだと複数の研究により証明されたみたいです。 ブリガムヤング大学では女性を対象... 続きを読む

夏は人を狂わせるのだ : 2chコピペ保存道場

2012/08/27 25 users 2chコピペ保存道場 ウェットティッシュ 情念 ギャツビー

夏は人を狂わせるのだ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/08/25(土) 10:13:10.63 夏真っ盛りであった 運動後、とにかく俺たちはアホなのでひたすら8×4だのギャツビーだので体臭をごまかす、 汗臭さを取ることに情念を燃やしていた 各々が制汗スプレーだのウェットティッシュだのクリームだのを持っていた なので運動後そういった香料の匂いと酸い汗臭さと粉っ... 続きを読む

トマトジュースを飲むと運動後の疲労が大幅に軽減されることが判明！またトマトが店頭から消えるのか　ほぁ : はちま起稿

2012/07/02 17 users はちま起稿 疲労 トマトジュース トマト 判明

本日7月2日に発売された週刊少年ジャンプ31号（集英社）にて、「魔人探偵脳噛ネウロ」の松井優征による新連載「暗殺教室」がスタートした。 「暗殺教室」は担任教師を暗殺する使命を負った、とある中学校の1クラスを描いた新作。4本の触手を持った謎の生物が担任となり、来年の3月までに自分を殺すことができなければ、地球を爆破すると生徒たちに宣言する。 ◆セガのネットワーク事業強化を目的としたセガネットワークス... 続きを読む

効果を最大限に！ 運動する前後にオススメの食事 : ライフハッカー［日本版］

2012/05/08 134 users ライフハッカー 前後 Tweet 最大限 食事

スポーツ・運動 , 健康 , 食生活 効果を最大限に！ 運動する前後にオススメの食事 2012.05.08 19:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 運動をできるだけ効果的にするには、前後に食べる物や運動中に飲む物を変えましょう。運動中に水を携帯して水分補給をしている人や、運動後のエネルギー補給には何がいいかを考えている人に役立つ情報が、雑誌「Eating Well」のサイトに載っていました... 続きを読む

仕事の合間に運動をするとモチベーションや生産性がアップするという研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2012/03/02 47 users 合間 モチベーション ライフハッカー Tweet エクササイズ

スポーツ・運動 , メンタル , モチベーション , 仕事術 , 健康 , 生活術 仕事の合間に運動をするとモチベーションや生産性がアップするという研究結果 2012.03.02 13:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 定期的に身体を動かしている方であれば、運動後は疲れよりもエネルギーに満ちて元気になるということを体感的に知っていると思います。そこで今回は、一日の途中でエクササイズをしてシ... 続きを読む

まとめたニュース:【研究】運動後のマッサージで疲労回復する理由は、細胞内でミトコンドリアが生成されるから　乳酸は関係ないっぽい

2012/02/05 12 users ミトコンドリア 疲労 乳酸 マッサージ 細胞内

2012年02月06日 【研究】運動後のマッサージで疲労回復する理由は、細胞内でミトコンドリアが生成されるから　乳酸は関係ないっぽい Tweet 1 ： そーきそばΦ ★ ：2012/02/05(日) 16:22:40.43 ID:???0 激しい運動をした直後に筋肉をマッサージすると、細胞レベルでは炎症を起こす物質が減り、痛みが和らぐとともに、細胞内でエネルギー生産などを担う小器官「ミトコンドリ... 続きを読む

部活や旅行に最適！　臭いシャットダウンバッグ : ギズモード・ジャパン

2011/08/26 10 users ギズモード ジム Tweet Check 部活 バック

ファッション 部活や旅行に最適！　臭いシャットダウンバッグ 2011.08.26 13:00 [0] [0] Tweet Check あぁ、いいねぇ！ 部活やジムで着た服には汗がたっぷりしみ込んでます。もちろん運動後は着替えるわけですが、この汗びっしょりぐっしょりたっぷりの服は、別途袋にいれて持ち帰りますよね。その時にぴったりなのがこのバッグ。靴の中敷に使われる素材と同じもので作られており、濡れた... 続きを読む

意外!? 「運動後にベストな飲み物はチョコレートミルク」という研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2011/07/03 67 users ライフハッカー 飲み物 チョコレートミルク 研究結果 Amaz

スポーツ・運動 , 健康 , 豆知識 意外!? 「運動後にベストな飲み物はチョコレートミルク」という研究結果 2011.07.03 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 運動後のドリンクといえば、運動で失われた水分と栄養素が一気に摂れるスポーツ飲料が定番ですが、実は、これよりも優れた飲み物があるそうです。 Photo by Team Traveller. ライフハッカー[日本版]Amaz... 続きを読む

アスリートから学ぶ、しっかり運動する人のためのトレーニングダイエット : ライフハッカー［日本版］

2011/06/07 69 users アスリート ライフハッカー アイオワ州立大学 炭水化物 成績

スポーツ・運動 , 健康 , 豆知識 アスリートから学ぶ、しっかり運動する人のためのトレーニングダイエット 2011.06.07 09:00 コメント数：[ 0 ] Check Tweet 運動前、運動後、何をどう食べるかによって、運動のパフォーマンスや成績、またその後の疲労回復に大きな違いが生まれます。アスリートの場合は特にそうです。アイオワ州立大学のトレーニングダイエットでは、運動前に炭水化物... 続きを読む

カクカク速報:「茶のしずく石鹸」、自主回収へ　救急車で運ばれた例も

2011/05/21 13 users しずく石鹸 厚労省 自主回収 アレルギー 時事通信

2011年05月21日 「茶のしずく石鹸」、自主回収へ　救急車で運ばれた例も 2011年05月21日 10:26│コメント(0)│ニュース  1：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/05/21(土) 00:03:53.74 ID:6HFQWX/k0● 「茶のしずく石鹸」、自主回収へ＝67人が運動後にアレルギー―厚労省 時事通信 5月20日(金)22時6分配信 　厚生労働省は20日、小麦成分... 続きを読む