タンパク質が摂れる日本そばと豆もやし、豚ロースで「にんにく炒めそば」を香ばしく作る - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2023/05/08 6 users 豚ロース ホットペッパーグルメ メシ通 たんぱく質 そば

こんにちは！　管理栄養士の北嶋佳奈です。 トレーニーの味方、そば。そば（日本そば）は主食の中でも比較的タンパク質が多い食材で、種類にもよりますが、ゆでたそば1食分（200g）には9.6gのタンパク質（※1）含まれています。 そんなそばを飽きずに、手軽に美味しく食べるレシピシリーズ。 www.hotpepper.jp www.hotpep... 続きを読む

キッチンバサミにマグカップ、あとは電子レンジ。小腹減った、から5分でできる「クッパ風マグカップスープごはん」【北嶋佳奈】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

2019/09/27 22 users 北嶋佳奈 マグカップ 包丁 キッチンバサミ レンジ

こんにちは！　管理栄養士の北嶋佳奈です。 簡単に作れるもので済ませたいけど、多少の食べ応えはほしい……。そんなときは、マグカップと電子レンジでできる「マグカップスープごはん」がオススメです。今回は、包丁なしで作れて、レンジで4分加熱するだけのマグカップスープごはんをご紹介します。 今回使う豆もやし（大... 続きを読む

E・レシピ＞連載＞ワン・ツー・男子丼！＞牛タンのレモンネギダレ丼

2013/05/31 38 users 牛タン 強火 中火 みじん切り E・レシピ

【作り方】 1.フライパンにサラダ油小さじ1を強火で熱し、豆モヤシを手早く炒め合わせる。塩コショウを振ってサッと炒め、ご飯を盛った丼にのせる。 2.(1)のフライパンに残りのサラダ油、ニンニクを入れて中火にかける。香りがたってきたら牛タンをサッと焼き、(1)の上に盛って＜レモンネギダレ＞をかけ、刻み細ネギをのせる。 【材料　1人分】 牛タン(薄切り)・80～100g ニンニク(みじん切り)・1/2... 続きを読む

痛いニュース(ﾉ∀`) : 【画像】 園山真希絵がTVで披露したパスタが凄まじい　鮭･もやし･ﾎﾟｯｷｰ･豆乳を入れてｶﾚｰで味付け - ライブドアブログ

2012/11/10 92 users 粗みじん切り ライブドアブログ 園山真希絵 えのきだけ 材料

【画像】 園山真希絵がTVで披露したパスタが凄まじい　鮭･もやし･ﾎﾟｯｷｰ･豆乳を入れてｶﾚｰで味付け 1 名前： 縞三毛(埼玉県)：2012/11/10(土) 23:17:50.55 ID:l+U24hB1P 「11/11パスタ」 　（’12年11月09日放送） ◆材料（2皿分） 焼き鮭…2切れ　 　しめじ…1/2パック 　えのきだけ…1/3袋 　豆もやし…1/3袋 　にんにく（粗みじん切り）... 続きを読む

豆もやしで作る韓国風もやしのナムル by KiwieKiwie [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが123万品

2012/06/09 231 users クックパッド レシピ みんな 123万品

低カロリーで食物繊維が豊富なのでダイエットにもお勧めです♪豆の歯ごたえと香ばしさがいいですよ～☆お葱たっぷりで！ 続きを読む