毎朝食べるだけで脳と腸が整う…セロトニンを増やしてくれる｢安い･簡単･持ち運べる｣黄色い万能食材 "セロトニン･フレンドリー"な腸活法のススメ

2024/08/23 13 users セロトニン 折り紙つき 毎朝 善玉菌 整腸剤

整腸剤で手っ取り早く腸内改善 腸内環境を改善することは、質の良い睡眠に深く関わっています。 じつは、この「腸活」にも、簡単なチートテクがあるのです。 それは「整腸剤を1日3回飲む」だけ！ 非常に簡単ではありますが、腸内環境を改善する方法としては折り紙つき。なにせ、毎日飲むだけで善玉菌を腸へと送り込める... 続きを読む

調子乗って致死量のニンニクでアヒージョしたら翌日とんでもない腹痛と高熱で生死の境を彷徨った話

2024/07/18 182 users 生死 那智 高熱 ニンニク pic

那智 @Q_SA_I 激辛もだけどニンニクには気をつけた方が良い 昔調子乗って致死量のニンニクでアヒージョしたら翌日とんでもない腹痛と高熱で生死の境を彷徨い その後も腸内環境死んで数週間下痢だった 生じゃなきゃ大丈夫だろうとたかを括っていたのが間違いだったらしい 皆さんも気をつけて めちゃくちゃ美味いけど pic.... 続きを読む

1日2～4杯飲めば幸せホルモンが増え､うつ病のリスクが低下…ハーバード大が効果を実証した身近な飲み物 腸内環境を整える効果､血流を促す効果も期待できる最強ドリンク

2024/06/19 156 users うつ病 ハーバード大 一息 ホルモン 飲み物

自律神経を安定させ、気分をすっきりさせるにはどうすればよいのか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授「交感神経を活性化させ、気分をすっきりさせる効果のある飲み物がある。ハーバード大の研究では1日に2～4杯飲むことで、男女ともに自殺のリスクが半減することが実証された。ほっと一息つきたいときに飲むと良い」とい... 続きを読む

よく考えたらどれも「食べろ」とは書いてない

2023/12/12 19 users フラフープ 湯たんぽ ヨーグルト 決断 通り

行動を促す商品を集めよう 「毎日を快適に過ごそう！！」と書いてある湯たんぽ。「毎日回して健康になってね！！」と書いてあるフラフープ。「毎日飲んで腸内環境をよくしてね！！」と書いてあるヨーグルト。 こういう商品を一回集めてみたいと思った。そして毎日その通りに過ごすのだ。 判断や決断に迫られる日々を40年... 続きを読む

たった２つ（髭剃りやめる、腸内環境の改善）で、ニキビが治った話 - 二人暮らしno快適シンプルライフ

2019/04/28 19 users 髭剃り おでこ ニキビ 思春期 シンボル

ニキビっていやですよね。 むかしは、「ニキビは青春のシンボル」なんて言われていましたが、大人でも思春期でも、ニキビはない方がいいに決まっています。 私はアラフォーですが、おでことあご周りに大人ニキビがありました。 「アラフォーでも青春だぜ、やっほーい」となっている場合じゃないので、常々ニキビを改善と... 続きを読む

『海藻入り生野菜サラダ」が便秘解消最強デトックスメニューと呼ばれる理由とは？ - ヴィーガンや〜めた！「ゆるベジライフおすすめブログ」ベジタリアンになる前に読みたい健康情報

2018/10/14 20 users 排便 ヴィーガン 海藻 ベジタリアン 有害物質

海藻入り生野菜サラダが最強デトックスメニューと呼ばれる理由 海藻入り生野菜サラダが最強デトックスメニューと呼ばれる理由は以下の通りだよ。 海藻に含まれる豊富な食物繊維が腸内環境を改善するから 腸内環境が改善されることで排便が促進されるから 海藻に含まれるアルギン酸に有害物質を排出するはたらきがあるか... 続きを読む

再就職したホワイト環境職場で苦悩しているが相談する相手もいない。 - Everything you've ever Dreamed

2017/10/12 43 users 皆無 切れ痔 座席 再就職 相手

2017 - 10 - 12 再就職したホワイト環境職場で苦悩しているが相談する相手もいない。 日記 悩んでいる。猛烈に悩んでいる。悩みすぎて吐きそうだ。俗にいう職場の悩みというやつである。悩みからくるストレスからだろうね、腸内環境が悪化し、切れ痔になってしまった。再就職した会社は実に働きやすい環境で僕の職業生活上最高レベルの充実した毎日を過ごせている。所定時間外労働は皆無。座席でうずくまり突然の... 続きを読む

【ヨーグルトの作り方】腸内環境を整えて不調を解消して健康になる - 魂を揺さぶるヨ！

2017/10/09 41 users ヨーグルト bookmark 作り方 ユレオ 雑記

2017 - 10 - 10 【ヨーグルトの作り方】腸内環境を整えて不調を解消して健康になる 健康 雑記について お金について スポンサーリンク シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こんにちはユレオです。 みなさん健康を気にされていますか？ 肉体を鍛え耐えたり健康を維持するために睡眠時間をしっかりとるようにして自己管理されている方は多いか... 続きを読む

【便秘・肌荒れ・疲れ対策】腸内環境を改善する食べ物８選＠レシピつき

2017/09/05 20 users 肌荒れ 善玉菌 便秘 規則正しい生活 水分

腸内環境を良くしたいならコレ食べよ！ 腸内環境をよくするためにするべきことベスト5 リラックスして過ごす 十分な水分をとる 規則正しい生活を送る 便秘を改善する 食生活を改善する 腸内環境をよくするためには、上記5点があげられます。では、最後にあげた食生活を改善するにはどのようなものを食べたらいいのでしょうか。 善玉菌を増やす2つの方法「善玉菌を含む食品を取り入れること」「善玉菌の栄養になる食品を... 続きを読む

「第二の脳」といわれる腸と心の深イイ関係について。 - 平日お昼にサッと読む どろんぱの散文

2017/08/26 18 users 迷走神経 追求 ヨーグルトメーカー 感情 散文

2017 - 08 - 26 「第二の脳」といわれる腸と心の深イイ関係について。 第二の脳 　とも言われる腸。 腸内環境を整えるべく ヨーグルトメーカー を手に入れたのを機に色々調べていたら、腸が とんでもなく賢い器官 だということを学びました。 メンタル、健康、美の追求 などなど、今日は暮らしに根付いた様々な分野に影響を及ぼす腸内環境を整えようという話です。 腸から出る感情 腸には 迷走神経 と... 続きを読む

ビフィズス菌と乳酸菌の違い＠ヨーグルトでも便秘が解消しない原因は？

2017/08/25 25 users ビフィズス菌 乳酸菌 ヨーグルト 便秘 酢酸

ビフィズス菌って何？ まず、ビフィズス菌を詳しく紹介をしていこうと思います。 簡単にいうと、ビフィズス菌は乳酸と酢酸を作り出す細菌です。生物学上は「ビフィドバクテリウム」と呼ばれる腸内環境を整えてくれる善玉菌です。名前からして強そうですね。 「乳酸菌と同じじゃないの？」と思われがちですが、 乳酸菌とビフィズス菌は分類学的には全く異なる種類の菌なのです 。 ビフィズス菌の特徴 人の腸内に存在する数 ... 続きを読む

ダイエットのためには「腸内環境の改善」が必要です - 痩せたい人の簡単ダイエット

2017/07/15 26 users ダイエット 簡単ダイエット 改善 ヤセ菌 比率

2017 - 07 - 16 ダイエットのためには「腸内環境の改善」が必要です ダイエットのためには、何よりも「腸内環境の改善」が必要です。 腸内環境の改善が必要な理由は、通常６：４であるはずの「ヤセ菌」と「デブ菌」の比率が変わっていると推察できるからです。 デブ菌が多いと、ダイエットが難しいのは当たり前ですね。 私はサプリメントアドバイザーを自認しており、サプリメントを調査・研究しております。 ... 続きを読む

おすすめヨーグルトメーカー：コスパ最強のアイテムはこれだ！【アイリスオーヤマ IWM-012-W】 - いただきライフ！

2017/06/12 23 users コスパ最強 モッツァレラチーズ ライブ アイテム 乳酸菌

健康や腸内環境について意識の高い人に人気なのがヨーグルトメーカー！ 僕もMyヨーグルトメーカーで 自作ヨーグルト や ナチュラルチーズ などを作って食べています。 低温殺菌牛乳と乳酸菌から自作するモッツァレラチーズも美味しいですよ！ さて、ヨーグルトメーカーもいろんな商品が発売されており、どれを買えば良いか迷いますね… 今日は、僕が愛用している高精度で 低価格なコスパ最強のヨーグルトメーカー を紹... 続きを読む

レシピサイト １歳未満の乳児に蜂蜜を与えないよう注意 | NHKニュース

2017/04/10 12 users よう注意喚起 よう注意 乳児ボツリヌス症 誤解 蜂蜜

生後６か月の男の子が、先月、離乳食として与えられた蜂蜜が原因と見られる乳児ボツリヌス症で死亡したことを受けて、レシピのサイトを運営する企業では、１歳未満の乳児に蜂蜜を与えないよう注意喚起するとともに、誤解を招きかねないとして、関連するレシピの投稿を削除する動きが広がっています。 これは、乳児ボツリヌス症が腸内環境の整っていない１歳未満の乳児だけに見られるためですが、「楽天レシピ」のサイトで公開され... 続きを読む

菌活生活タブレッツ(カバヤ食品)、気軽に始める、乳酸菌でおなかキレイ - ゴリテレビ

2017/03/24 18 users カバヤ食品 乳酸菌 カバヤ ゴリテレビ 配合

2017 - 03 - 24 菌活生活タブレッツ(カバヤ食品)、気軽に始める、乳酸菌でおなかキレイ ダイエット、健康 気になった物 ●動画(時間に余裕がある時にでも、是非。記事だけでも、是非。) 菌活生活タブレッツ(カバヤ)、乳酸菌で腸内環境を整えよう！ 今回は、 菌活生活タブレッツ(カバヤ食品) を頂きました。 菌活生活タブレッツの情報など 公式webサイトの情報↓ 生きて腸まで届く乳酸菌を配合... 続きを読む

手足が冷える、カラダが冷える理由の一つは内臓筋膜の癒着です

2017/03/08 14 users 癒着 手足 太もも 観点 大半

いつも手足が冷える、カラダが冷えるという方多いですね。理由の一つは内臓筋膜の癒着による血流低下なんです。筋膜が冷えの理由？そうなんです！手足とカラダ内部は筋膜で繋がっています。手足が冷える理由をカラダ全体の観点から探してみませんか？冷えは筋膜の癒着と腸内環境・ストレスが原因 「いつも手足が冷たくて・・・」 「お尻と太ももが氷のように冷たいんです・・・」 サロンにお越しのお客様の大半のお悩みです。 ... 続きを読む

「乳酸菌が入った青汁」で辛い便秘も解消？！効果と口コミを検証 : 青汁で健康生活

2017/02/05 21 users 乳酸菌 便秘 近年 根強い人気 検証

近年、様々な健康食品が発売されている中、根強い人気を誇っている「青汁」。 最近では特に、 素材や飲みやさ にこだわった青汁が発売されています。 どうせ飲むなら、と他の健康要素を取り入れた青汁も少なくありませんよね。 そんな中、 世田谷自然食品の「乳酸菌が入った青汁」 が便秘にお悩みの人たちから、特に注目を集めているようです。 "乳酸菌"って最近よく耳にしますが、腸内環境を整えることが健康なカラダ作... 続きを読む

自分以外の糞便を腸内に移植すると下痢の93％が治ることが確認される - GIGAZINE

2016/03/25 182 users GIGAZINE Technology バクテリア 下痢 糞便

by Axel Naud 健康な犬から採取した糞便に含まれるバクテリアを培養させ、お腹にトラブルを抱える犬に移植すると、12～24時間以内に腸内環境が改善しはじめ、93％が下痢を克服することがわかりました。 The power of poop: Southeastern Guide Dogs on cutting edge of fecal transplant technology | Brad... 続きを読む

元乳酸菌研究者が『腸内環境とヨーグルト』の必要な事だけ教えます - レコメンタンク

2016/02/09 1290 users 被験者 レコメンタンク メンタルヘルス うんこ 乳酸菌

2016 - 02 - 09 元乳酸菌研究者が『腸内環境とヨーグルト』の必要な事だけ教えます グルメ 学問 健康・メンタルヘルス スポンサーリンク シェアする Twitter Google+ Pocket まいど！ミルクが大好き、乳製品オタクの”みる”おかです！ 学生から社会人まで… 僕は 『乳酸菌』 を研究してました。 乳酸菌を分析したり、うんこを調べたり、ヨーグルトと食物繊維を被験者に食べさせ... 続きを読む

未読だけど「へぇ」と思った本⑥ - DAILY　OKAPPA

2016/02/01 13 users DAILY　OKAPPA 未読 ワニブックスPLUS新書

2016 - 02 - 01 未読だけど「へぇ」と思った本⑥ 未読本 きょうのテーマ：「９割」 こんにちは。 「9割〇〇だ」なんて言われると、かえって疑いたくなる私です。 きょうは腸内環境を整えたい私が注目する、「９割本」のご紹介です。 個人的にとても気になる「９割本」 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 (ワニブックスPLUS新書) 作者: 藤田紘一郎 出版社/メーカー: ワニ... 続きを読む

野菜・果物・野菜ジュース別｜脂肪蓄積を防ぐ食物繊維含有量ランキング

2016/01/29 27 users 果物 便通 肥満 野菜 食物繊維

食物繊維は腸内環境を良くし、便通を良くしたり病気にかかりにくくしてくれたり、肥満の予防にもつながります。野菜・果物別に、食物繊維含有量ランキングをまとめました。わたしたち日本人が不足しがちな食物繊維。食物繊維は腸内環境を良くし、便通を良くしたり病気にかかりにくくしてくれたりするのはもちろんのこと、肥満の予防にもつながるため、積極的に摂っていきたいものです。 それでは、食物繊維は一体どのような食材に... 続きを読む

スポーツ選手の成績、カギは腸内細菌？　岡山大など研究：朝日新聞デジタル

2016/01/06 13 users カギ 朝日新聞デジタル 成績 細菌 岡山大

スポーツ選手の腸内細菌を調べて、成績アップにつなげよう――。こんな研究を岡山大などが始めた。能力の高い選手の腸内環境に近づけるようなサプリメント開発などにつなげ、２０２０年の東京五輪での成果に結びつける狙い。 　人間の腸内には、約千種類の細菌がいると考えられている。健康な状態を保つため、これらの細菌が重要な働きをしており、食生活によって細菌の構成は変わる。スポーツ選手の成績向上には、食事による栄養... 続きを読む

幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明　分泌の最適な食品は「カレー」:哲学ニュースnwk

2014/01/07 247 users セロトニン 哲学ニュースnwk 分泌 ホルモン アイアンクロー

1： アイアンクロー(東日本)：2014/01/07(火) 10:18:41.31 ID:ejSVb3Qi0 【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい 驚くべきことが判明した。『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95％は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが研究で判明したのだ!! ・『セロトニン』は腸内環境で左右される 腸の状... 続きを読む

幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明　分泌の最適な食品は「カレー」 | ライフハックちゃんねる弐式

2014/01/07 13 users セロトニン 暴飲暴食 分泌 ホルモン 便秘

【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい（笑） - ライブドアニュース 驚くべきことが判明した。『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95％は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが研究で判明したのだ!! ・『セロトニン』は腸内環境で左右される 腸の状態が悪いとセロトニンもスムーズに分泌されないことが判明。便秘や暴飲暴食による腸の... 続きを読む

塩ヨーグルトも水切りも！調理時間５分のヨーグルト活用レシピ５ | ダイエットSlism

2012/09/12 234 users ヨーグルト 手軽 ダイエットSlism 便秘解消 シーン

腸内環境を整えてくれて、便秘解消にも効果的なヨーグルト。毎日続けることが大切ですが、なかなか続けられないという人も少なくないのでは…！？ さまざまなシーンでヨーグルトを取り入れたい人に教えたい！話題の塩ヨーグルトや水切りヨーグルトなどの活用方法をご紹介。 調理時間はたった5分（漬けおくじかん・水切り時間などを除く）なので手軽！ぜひ参考にしてくださいね。 水切りヨーグルト 最近話題になっている水切り... 続きを読む