水中トレーニングをカンタン楽しく♪ 　その②ヒザ痛改善のための - へんてこ雷理の

2017/09/16 10 users かんたん 雷理 浮力 水圧 www.rairi.xyz

2017 - 09 - 16 水中トレーニングをカンタン楽しく♪ 　その②ヒザ痛改善のための 体メンテ 「①腰痛改善のための」 に続き　 今回は 「②ヒザ痛改善のための 」 www.rairi.xyz 元アクアビクスイントラとして　 水中トレーニングは　様々な人に オススメ 出来る　 膝や　腰が痛い人　肩こりの人　　　 アスリートにも　　   水の 抵抗・浮力・水圧 を利用して　　 大腿四頭筋 ・... 続きを読む

水中トレーニングをカンタン楽しく♪ 　その①腰痛改善のための　 - へんてこ雷理の

2017/08/29 16 users かんたん 雷理 浮力 水圧 背筋

2017 - 08 - 29 水中トレーニングをカンタン楽しく♪ 　その①腰痛改善のための　 体メンテ 元アクアビクスイントラとして　 水中トレーニングは　様々な人に オススメ 出来る　 膝や　腰が痛い人　肩こりの人　　　 アスリートにも　　  水の 抵抗・浮力・水圧 を利用して　　 大腿四頭筋 ・内転筋・外転筋・ 大臀筋 ・腹筋・大胸筋・背筋 ・上腕筋etc.　 全身の筋肉トレーニングが　水中で... 続きを読む

腰痛改善へ！簡単な腰痛体操をマスターできる動画４選！寝る前にできるぞ！ - 数学は中二で卒業しました

2014/09/10 50 users 数学 腰痛体操 ようかい体操 ストレッチ 2014-09-10

2014-09-10 腰痛改善へ！簡単な腰痛体操をマスターできる動画４選！寝る前にできるぞ！ ストレッチ・体操 ライフハック的な何か これようつう体操やない！ようかい体操や！！ スポンサーリンク 腰が痛い…は意外と多い おはよう、0人目の友達！ 最近、僕の周りで「腰が痛い」という人が増えてきました。 しかし、「腰が痛い」と言葉にしても改善に取り組んでいる人ってほとんどいないんですよね。多分、何をす... 続きを読む

たった５分！腰痛解消に効果的な７つの方法 | COCOKARA

2013/12/11 42 users みなさん 肩こり 姿勢 腰痛 現代社会

腰痛は一年を通して不快なものですが、いちばん辛いのは冬ではありませんか？ひどい腰痛では「ポジティブにアクティブに」が難しくなりますよね。 そんな悩みを少しでも軽くする方法、みなさんも探していると思います。現代社会で腰痛や肩こりがない人は珍しいでしょう。生活習慣や姿勢はなかなか変えづらいですが、少しの時間を腰痛改善に割くことはできるかもしれません。 そこで今回は、腰の痛みをやわらげる方法を7つご紹介... 続きを読む