【腰痛とともに生きる：その８】誰でもできる腰痛体操 - すなおのひろば

2019/10/19 32 users ひろば 局所 腰痛 負荷 無理

腰痛シリーズもいよいよ最終回になりました ♪ 今回は、腰痛体操についての内容です。 身体の局所に負荷を加える運動になりますので、実施にあたってはいくつかの点に注意し、無理なく行なって頂きたいです。 ここでは比較的安全に行なえるものに限定してご紹介したいと思います。 《スポンサーリンク》 １．はじめに…腰... 続きを読む

腰痛体操を実践：動画と効果について解説★ウィリアムス体操編 - 姿勢とボディメイクを考える

2019/09/25 20 users ボディメイク ハムストリングス bodymakerpt 姿勢

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、腰痛体操について動画と実践した感想を書いていきます。 では早速、レッツ…..ウィリアムス！！！ 「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ ウィリアムス体操とは 腰痛体操動画 ①腹筋の強化 ②脊柱・筋の伸張 ③お尻（大殿筋）の強化 ④裏もも（ハムストリングスの伸張（スト... 続きを読む

腰痛改善へ！簡単な腰痛体操をマスターできる動画４選！寝る前にできるぞ！ - 数学は中二で卒業しました

2014/09/10 50 users 数学 ようかい体操 腰痛改善 ストレッチ 2014-09-10

2014-09-10 腰痛改善へ！簡単な腰痛体操をマスターできる動画４選！寝る前にできるぞ！ ストレッチ・体操 ライフハック的な何か これようつう体操やない！ようかい体操や！！ スポンサーリンク 腰が痛い…は意外と多い おはよう、0人目の友達！ 最近、僕の周りで「腰が痛い」という人が増えてきました。 しかし、「腰が痛い」と言葉にしても改善に取り組んでいる人ってほとんどいないんですよね。多分、何をす... 続きを読む