筋トレを続ける技術～脳をハックしよう！ - リハビリmemo

2019/02/14 26 users リハビリmemo エビデンス 筋トレ 睡眠 外見上

筋トレは、外見上の魅力を高め（モテる）、睡眠の質を上げ、不安な気持ちを払拭し、病気に負けない身体を与えてくれるなど、多くの素晴らしい効果が報告されています。 『筋トレをするとモテる本当の理由』 『筋トレが睡眠の質を高める〜世界初のエビデンスが明らかに』 『筋トレが不安を解消するエビデンス』 『筋トレ... 続きを読む

「料理＝瞑想」だと思える、5つの理由 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/05/17 23 users 瞑想 ライフハッカー PickTheBrain 料理 理由

PickTheBrain：ストレス軽減の長期的な解決策として、瞑想は素晴らしい効果を発揮します。ストレスの緩和を促し、幸福感や安らぎを得られて落ち着き、気分をすっきりできます。また、健康の心配を和らげる効果もあります。精神的な安定感とバランスを回復させる役割も果たします。 瞑想にはさまざまな様式や段階があります。まずは単純な作業を楽しむことから始め、徐々にレベルを高めていきましょう。忙しい日常生活... 続きを読む

寝苦しい夜に素晴らしい効果を発揮する「接触冷感ひんやりタッチケット」旭化成せんいの夏に最適なタオルケット | ごりゅご.com

2013/07/19 28 users タオルケット 寝具 寝苦しい夜 ヤツ 科学技術

2年前の夏に、接触冷感敷きパッドという寝てても中々暑くならない夏の暑さ対策な寝具を購入しました。 この接触冷感敷きパッドは結構気に入っていて、最近の科学技術って素晴らしいなーって感動していたんですが、よく考えたら買ったのは「下」だけなんですよね。 そんなことをある日突然思い出し「上」に相当する接触冷感タッチケットというやつも購入してみました。 接触冷感ひんやりタッチケット 旭化成せんいPairco... 続きを読む

子ども達に朗報！ テレビゲームは子どものクリエイティブさを高めることが判明 – Pouch［ポーチ］

2011/11/08 21 users 図形 ミシガン州立大学 Pouch 彼ら 能力

多くの親が、テレビゲームは子どもの教育上よくないものとして考えていることでしょう。しかし実は、ゲームには子どもの創造性を高める素晴らしい効果があることが今回分かったのです。 これを発表したのはミシガン州立大学で、彼らは今回12歳の子ども491名に創造性をはかる「Torrance Test」を受けてもらいました。このTorrance Testとは、ある図形からユニークな絵を描く能力や、その描いたもの... 続きを読む