50歳からでも「格好いい肉体」を手に入れられる…じつは若者とはまったく違う「中高年のトレーニング法」（フィンク ジュリウス）

2023/03/24 514 users 体型 疑問 体調 若々しい体 血圧

「最近、血圧が高くなってきた」「運動しても昔みたいに痩せない」――体調や体型に悩みを抱える中高年は実に多い。かつてのような健康で若々しい体を手に入れるにはどうすれば良いのだろうか。 そんな疑問に答えてくれる1冊が『50歳からの科学的「筋肉トレーニング」』だ。中高年の体の中で起こっている変化などを解説し... 続きを読む

軽減税率は1300人が死亡する災害に匹敵する | ここは3.11後の日本

2019/06/15 222 users 軽減税率 災害 害悪 効用 強制労働

軽減税率はなにもかもが壮大な無駄というだけでなく害悪しかない。人をも殺しうる災害だ。経済は月単位で凍りつき、花は枯れ鳥は空を捨てるだろう。 自分で掘った穴を自分埋めるただの無為な強制労働なら、土を耕したり、まだ筋肉トレーニングぐらいの効用があるかもしれない。だが、軽減税率は本当に本当に害悪でしかな... 続きを読む

『筋肉体操』で話題の小林航太さん　東大出身、仕事は弁護士……でも「自信がないから筋トレしてた」 - 朝日新聞デジタル＆Ｍ

2019/01/17 62 users 東大出身 筋肉体操 小林航太さん 弁護士 自信

2018年8月27日から4日間にわたってNHKで放送された5分番組『みんなで筋肉体操』は、筋生理学者の谷本道哉さんが指導者となり、俳優の武田真治さんら3人の男性が筋肉トレーニングの見本を示す内容だ。 NHKが突然始めた筋肉番組にネット上はざわつき、番組の決めぜりふ「筋肉は裏切らない」は、昨年のユーキャン新語・流行... 続きを読む

“マッチョな歯科医”表参道パトリア歯科医院の嶋田泰次郎院長に、「良い歯の磨き方」を聞いてみた - はてなニュース

2018/09/25 348 users Twitter 北青山 まっちょ 引っ張りだこ 歯科医

筋肉の写真でTwitterなどを騒然とさせ、テレビなどのメディアでも引っ張りだことなっている“マッチョな歯医者”こと、表参道パトリア歯科医院（東京・北青山）の院長・嶋田泰次郎先生は、ボディビル大会で良い成績を収め続ける美しい筋肉の持ち主。今回、嶋田先生に“良い歯の磨き方”と筋肉トレーニングの共通点や、嶋田先... 続きを読む

プロテインがどのようにして筋肉になるのかをアニメで解説 - GIGAZINE

2014/09/22 58 users 一種 ムービー サプリメント GIGAZINE たんぱく質

By sheisdainty プロテインはサプリメントの一種で、スポーツ・ダイエット・筋肉トレーニングに欠かせない重要なタンパク質などの栄養を手軽に摂取できる食品です。そんなプロテインが体内に摂取されることで、どのようにして筋肉が作られているのか？ということをアニメで表現したムービーが公開されています。 Men's Health Magazine // How a Protein Becomes ... 続きを読む

意外と知らない「正しい筋トレ」と「間違った筋トレ」方法 | セレブスタイル

2012/10/24 885 users プラス photo credit ジム イメージ 自分

photo credit: the Halfwitboy 筋肉トレーニング＝筋トレをしている人って、逞しく見えたり、ストイックに見えたりでかっこいいですよね。 筋トレしてるんだと聞くと、自分の体を鍛えているという、とてもプラスのイメージが湧いてきます。 ですが、筋トレというものを、正しく理解し、行っている人はどれだけいるのでしょうか。 ジムに通ったり、毎日○○を100回やっているなど、ただ“筋トレ... 続きを読む

筋トレは回数より質にこだわれ　腕立てだったら限界ギリギリの10回を3セット繰り返す　これだけでいい RIDE THE WAVE 2ch

2011/04/09 1065 users 限界ギリギリ 腕立て 筋トレ 回数 節目

1:名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/04/07(木) 13:36:58.82 ID:GC7dtdDo0● ?2BP(2) コツコツ筋トレ１０年　名護市宮里区 市宮里区の地域住民を対象に、週２回（月・木）、区公民館などで実施している「筋肉トレーニング」が１０年目の節目を迎える。高齢化社会を迎え、介護予防を促す意味でも体力維持や筋トレは欠かせないメニューと位置づけられている。参加者の一人は... 続きを読む