『ポケモンスリープ』国別の平均睡眠時間の結果発表　プレイ7日間は他国と比べ日本は最下位…36分少ない結果に

2024/01/25 333 users 睡眠ゲームアプリ 国別 イタリア ポケモンスリープ ユーザー

睡眠ゲームアプリ『ポケモンスリープ』の世界7ヶ国の国別平均睡眠時間の調査結果が発表された。世界の平均睡眠時間は6時間34分で、ワースト2位のイタリアに比べても日本は24分睡眠時間が少なく、日本は最下位の結果となっている。 【写真】その他の写真を見る ユーザーが睡眠習慣の変化を実感できているかを調査するべく... 続きを読む

みんな、睡眠習慣を舐めている――非効率な生活リズムと、その世代間伝達について - シロクマの屑籠

2015/01/09 499 users 啓蒙 汎適 シロクマ ひとこと 屑籠

汎適　　昨日(1月8日)の『NHKクローズアップ現代』は、不登校の影で広がる子どもの睡眠障害をとりあげていた。精神科／心療内科の臨床現場でよく見かける風景であり、啓蒙によって改善する余地の高い分野だけに、問いかける値打ちの高い内容と思った。　　ひとことで睡眠障害と言っても、色々なものがある。重篤な精神疾患の随伴症状のひとつのこともあれば、加齢が関与していることもある。比較的若い人の場合、睡眠習慣の... 続きを読む

体内時計と睡眠習慣の関係がついに明らかに！：日経ビジネスオンライン

2013/03/27 157 users 日経ビジネスオンライン 周期 体内時計 ウソ 正規分布

さて、前回の続き。「夜型」、とりわけ「真の夜型」と、体内時計の関係。 まず、人間の体内時計の周期が25時間ではなく、平均24時間10分でありだいたい正規分布しているという「事実」について。これが、なかなか、納得してもらえなかったのはなぜか。三島さんに聞くと、それも仕方ないかもしれないとまず思った（第2回　体内時計25時間はウソだった！）。 三島さんは「専門家ですら、まだ25時間だと思っている人もい... 続きを読む

お腹のプヨプヨが気になったら、睡眠習慣を見直そう : ライフハッカー［日本版］

2011/06/27 225 users ライフハッカー お腹 薄着 Tweet 日本版

健康 , 睡眠 , 豆知識 , 食生活 お腹のプヨプヨが気になったら、睡眠習慣を見直そう 2011.06.27 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet ますます薄着になるこの季節、お腹のプヨプヨが気になりませんか？ 「この夏に向けて減量しよう！」と心に誓っている方は、食事や運動だけでなく、睡眠にも気を配ったほうがよさそうです。 Photo by Daniel Foster. ライフハッカー... 続きを読む