筋トレ３秒、週３回で効果　体にいい「最低ライン」判明　中村雅俊・西九州大准教授ら研究 | 行政・社会 | 佐賀新聞ニュース | 佐賀新聞

2023/08/28 11 users 行政 判明 佐賀新聞 最低ライン 佐賀新聞ニュース

筋力トレーニング（筋トレ）は１日３秒間でも、週３回以上のペースでやると効果がある－。西九州大リハビリテーション学部の中村雅俊准教授（理学療法学）らのグループが、こんな研究成果をまとめた。中村氏は「筋トレの効果が出る最低ラインが分かった。 続きを読む

筋トレ３秒、週３回で効果　体にいい「最低ライン」判明　中村雅俊・西九州大准教授ら研究（佐賀新聞） - Yahoo!ニュース

2023/08/26 866 users 判明 佐賀新聞 Yahoo 最低ライン ニュース

筋力トレーニング（筋トレ）は1日3秒間でも、週3回以上のペースでやると効果がある-。西九州大リハビリテーション学部の中村雅俊准教授（理学療法学）らのグループが、こんな研究成果をまとめた。中村氏は「筋トレの効果が出る最低ラインが分かった。ハードルが高いと感じている人や高齢者が始めるきっかけになれば」と... 続きを読む

筋トレ、1日3秒でも効果　手軽な運動法開発へ ｜ 共同通信

2022/02/13 5 users 筋トレ 共同通信 筋力 効果 筋力トレーニング

3秒間の上腕のトレーニングで筋力の変化を調べる実験＝2021年3月、新潟市の新潟医療福祉大（研究チーム提供） 筋力トレーニングは1日3秒でも効果あり―。そんな研究結果を新潟医療福祉大の中村雅俊講師（理学療法学）、大学院生の佐藤成さんらがスポーツ医学の専門誌に14日までに発表した。「疲れる」「時間がない」とい... 続きを読む

首に優しいロードバイク試作 - 中国新聞

2013/07/12 99 users 中国新聞 後輪 前輪 試作 ハンドル

三原市の県立広島大保健福祉学部の大塚彰教授（理学療法学）が、首の負担が少ないロードバイクの開発研究に取り組んでいる。サイクリングブームの中で「より健康的に楽しめる自転車にしたい」と意気込んでいる。 フレームなど既存メーカーの部品を使って試作を重ねている。ハンドルの位置を高くし、後輪を前輪より小さくすることで、体幹を起こした運転姿勢を確保するという。 大塚教授によると、一般的なロードバイクの運転では... 続きを読む