話題の乳酸菌飲料は本当に眠りに効く？（西多昌規） - 個人 - Yahoo!ニュース

2022/06/05 294 users 乳酸菌飲料 西多昌規 糖分 乳酸菌シロタ株 Yahoo

ヤクルト1000が大人気である。「睡眠の質向上」が、売れている理由の一つだろう。乳酸菌飲料の睡眠改善作用、糖分との関係、プラセボ作用との関連、そして乳酸菌飲料がここまで売れる社会的背景について考える。 乳酸菌シロタ株は深い睡眠（徐波睡眠）を増やす　ヤクルト1000の睡眠の質向上効果は、徳島大学の研究グルー... 続きを読む

「脳の老廃物」を除去するには、深い睡眠が必須だった：研究結果｜WIRED.jp

2019/03/16 474 users 老廃物 WIRED.jp image 研究結果 麻酔

IMAGE: DRAFTER123/GETTY IMAGES あなたの家族や友人のなかに、全身麻酔下の手術の末に突然の「認知障害」を経験した高齢者がいるかもしれない。科学学術誌『Science Anvances』で2019年2月下旬に発表された麻酔による睡眠の最新研究によると、こうした一時的な認知障害は、脳の清掃機能が原因のひとつである可能性を教... 続きを読む

たった２時間の睡眠でOKになる!?　１日が６時間も増えるアイマスク | TS デジカル情報部 | デジカルCOLUMN | 明日をちょこっとHAPPY!にするデジカル系情報マガジン TIME＆SPACE（タイムアンドスペ

2015/05/05 221 users デジカルCOLUMN neuro ニューロン アイマスク 睡眠

毎日忙しくしていると、時間がいくらあっても足りない......。仕事の時間だって必要だし、プライベートの時間はそれ以上に欲しい。１日の時間がもっと増えればいいのに―――。 そんなわがままさんにピッタリの、すごいアイテムが登場した。「Neuro:On（ニューロン）」というアイマスク型のウエアラブルデバイスだ。寝るときに被るだけで、短時間でより深い睡眠を取ることができるというこちらのアイテム。１日が2... 続きを読む