床に手がつかない人必見！体が柔らかくなるプロ直伝の30秒ストレッチ8選

2017/04/24 1168 users プロ直伝 人必見 ミサ 下半身 ストレッチ

こんにちは！とみえ みさと(@hotcake_555)です。 突然ですが、あなたは前屈をした時、床に・・・こんにちは！とみえ みさと( @hotcake_555 )です。 突然ですが、あなたは前屈をした時、床に手がつきますか？ 床に手がつかない人は、下半身の筋肉が硬くなっている可能性があります。 しかし、柔軟性を向上させるストレッチを行えば、床に手が付かない人でも下半身の硬さを改善させることができ... 続きを読む