超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 | nanapi[ナナピ]

2010/04/13 986 users nanapi 絶食 ナナピ 単純 睡眠周期

超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 海外からの帰国後の時差ぼけや、３交替制のシフト勤務で睡眠周期が狂うと辛いですよね。 そんな時に簡単に睡眠周期を元に戻す方法を、ハーバードメディカルスクールが研究により発表しました。その方法は至って単純。１２～１６時間の絶食だそうです。 前提 人間... 続きを読む

瞬時にテストデータを大量生成してくれる『Data Generator』 - IDEA*IDEA ～ 百式管理人のライフハックブログ ～

2006/12/02 565 users December IDEA Data Gen Taguchi

瞬時にテストデータを大量生成してくれる『Data Generator』 December 2, 2006 10:12 PM written by Gen Taguchi いま海外す・・・午前5時で時差ぼけ絶好調ですがブログでも書いてみる。 昔見たような気がしないでもないですが、「あぁ、こういうの欲しいな・・・」と思ったのでご紹介。マニアックなツールなので興味のない方はスルーの方向で。 » Data... 続きを読む

デザイナーだから考える。青色が与える27の効果と7つの活用例

2012/08/23 540 users 青色 ボルダリング デザイナー 赤色 活用例

今年のお盆休みは友人と旅行に行ったり、ボルダリングの体験をさせてもらったりしていて、ブログの更新が疎かになっていました。申し訳ありません。今週は月曜日から時差ボケのような感じで、あまりシャッキっとできていないんですが、頑張ってブログを更新して行こうと思います！ 今日は、前回の「デザイナーだから考える。赤色が与える27の効果と6つの活用例」に引き続き「デザイナーだから考える。青色が与える27の効果と... 続きを読む

さっき妻が電話で「夫が火星時間勤務になっちゃって…毎日40分ずつずれるそうで…前代未聞の時差ボケですよ…」と話していて相手が困惑していた - Togetter

2021/02/18 467 users 小野雅裕 Togetter 火星 前代未聞 スケジュール

Hiro Ono / 小野雅裕 @masahiro_ono さっき妻が仕事の電話で 「これからスケジュールが厳しいんですよ、夫が火星時間勤務になっちゃって・・・はい、「火星」時間です・・・そう、火星ローバーが着陸するから・・・・毎日40分ずつずれるそうで・・・ほんとですよ〜、前代未聞の時差ボケですよ〜」 相手は相当困惑してた... 続きを読む

体内時計の「リセットスイッチ」を京都大学が発見、時差ぼけや生活習慣病の改善へも - GIGAZINE

2013/10/08 145 users バイオリズム GIGAZINE 頭部 一種 生き物

By squishband ヒトをはじめとした多くの生き物のバイオリズムは、何億年という長い進化の過程で形成されてきた「体内時計」によってコントロールされています。その仕組みの詳細は長い間わかっていませんでしたが、その謎に京都大学の研究チームが挑み、頭部にある視交叉上核から発現されるホルモンの一種であるアルギニンバゾプレッシンとその受容体のはたらきによるものであることを明らかにしました。研究結果か... 続きを読む

2時間睡眠で目覚めスッキリ！魔法のアイマスク「NeuroOn:」が、来年1月に発売 | TABI LABO

2014/11/27 98 users Neuroon 脳波 眼球 アイマスク TABI LABO

ついに「睡眠」をコントロールする時代がやってきた！ 人間の生活そのものを劇的に変えかねない、とんでもないアイマスクが2015年1月に発表される！その名も「NeuroOn:」。たった2時間眠るだけで8時間分の睡眠と同じ効果が得られるというから驚きだ。 睡眠障害や時差ボケが一気に解消!? 「NeuroOn:」はパフォーマンスを上げるだけではない。 体内時計コントローラーが脳波や筋肉収縮、眼球の動き、血... 続きを読む

My Life Between Silicon Valley and Japan - 情報の伝播の新しさと、それを苦々しく思う人たちの存在

2005/09/19 76 users 伝播 フォーサイト 聴衆 講演 金曜夜

■[コラム] 情報の伝播の新しさと、それを苦々しく思う人たちの存在 東京から帰ってきました。時差ボケで午前2時半に起きてしまいましたが、僕の場合、3時から4時の間に起きることもあるので、東京から戻ったあとの時差解消は比較的容易です。 仕事最終日の金曜夜は、フォーサイト・クラブのセミナーをやりました。僕は滅多に一般向けの講演をしないので、ひどく緊張しました。聴衆にかなりばらつきがあり、しかもどんな人... 続きを読む

高城剛のハイパーなシングルライフ【1/3】 « GQ JAPAN

2011/03/31 75 users ハイパー 高城剛 GQ JAPAN シングルライフ ナゾ

今、何かと世間で話題になっている高城剛が自身の仕事、華麗なるシングルライフを激白。いま何を思い、そしてどんな生活を送っているのだろう。インタヴュアーの吉田豪がそのナゾに迫る。高城　……すいません、濃い熱いコーヒーもらえます？　超眠いから。昨日、遅くまで遊んでて（笑）。あと時差ボケで。 吉田　十分元気そうですよ！ 高城　そう？　結構ヘロヘロだよ。普段は徒歩なんですけど、さすがに今日は車で来たし。 吉... 続きを読む

JJ４月号、日本生命の社員の設定を盛りすぎる : 市況かぶ全力２階建

2018/03/07 70 users 市況かぶ全力２階建 社員 日本生命 設定 Thu

着回し会社見学、日本生命！ WED:海外IRの為のNY出張から帰国、投資家達の反応を上司に報告。 THU:コーヒーで時差ボケを解消し、M&A戦略について弁護士に相談。 スゴいな、ニッセイのオバちゃん… pic.twitter.com/Eh688xv6QA — PREPPY (@Mark20130309) 2018年3月4日 JJ 2018年4月号 海外ＩＲ・・・というのは勉強不足でいまひとつ。もっ... 続きを読む

森脇監督「時差ボケは大丈夫か？」　糸井「そういうのは向こうが合わすことなので、あり得ないです」 « オリックスバファローズ « 日刊やきう速報＠なんJ

2013/03/22 41 users 糸井 オリックスバファローズ 森脇監督 向こう 日刊やきう速報

http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1363919804/ 1: 風吹けば名無し 2013/03/22(金) 11:36:44.91 ID:olNku2C4 オリに戻っても“糸井ワールド”全開 天然じゃない、博士号だ！　オリックス糸井嘉男外野手（３１）が２１日、チームに合流し、ほっともっと神戸での全体練習に参加した。ＷＢＣ全７試合にフ... 続きを読む

ロストバゲージした荷物が空港に到着し案内されたのに自分のものが無かった→AirTagの機能を使ってみると

2022/11/23 39 users Airtag 方面 空港 荷物 真後ろ

水野優也 Yuya Mizuno @Yuya__Mizuno そこでAirTagの探す機能を使ってみると真後ろの扉の方面に激しく反応。開けるよう頼むと、なんと見つかりました🥺AirTagがなかったら返ってこなかったかも…今や旅行する際の基本中の基本かもですね。。 そんなわけでまたまた時差ボケと戦っています😪 2022-11-22 02:06:08 K.Soleil1... 続きを読む

デルタ航空が考案した、フライトの疲れと時差ボケを軽減する4つの方法 | ライフハッカー［日本版］

2018/08/25 31 users フライト デルタ航空 ライフハッカー 日本版 方法

長時間フライトで、垂直な状態で狭いシートに座り続けるのは、体にはきついものがあります。そこに大幅な時差が加わると、旅行での体に対する負担はさらに大きなものに…。 最近、デルタ航空はスポーツジム｢Equinox｣と協力して、長時間フライトや時差ボケに効果があるワークアウトを開発しました。このワークアウト動画は... 続きを読む

OpenCensus + Stackdriver Trace で分散トレース上にログを表示する - YAMAGUCHI::weblog

2019/02/12 28 users Stackdriver YAMAGUCHI スライド ロク

はじめに こんにちは、Stackdriver担当者です。いま出張でアメリカ西海岸に来ていますが、時差ボケで破滅しています。 GCPUG Stackdriver Day January 2019でStackdriverを使った分散トレースにログを埋め込む話をしたんですが、スライドだけだともったいないと言われたのでブログの記事にもしておこうかと思います。 Op... 続きを読む

世界一の絶景！！ウユニ塩湖へ“タビイク”で行くべき４つの理由とは！？ - TABIMARU.com

2017/03/08 26 users タビイク ウユニ塩湖 絶景 ボリビア TABIMARU.com

2017 - 03 - 08 世界一の絶景！！ウユニ塩湖へ“タビイク”で行くべき４つの理由とは！？ Tweet こんにちは！ 学生スタッフのれいです！ さていまぼくはどこにいるかと申しますと日本の裏側、南米のボリビアに来ています！！ 標高約3800メートルのボリビアはなんと時差13時間。 昼夜逆転ですね。 時差ボケと高山病がダブルできてますが、全くもって元気です笑 ちょっとした自己紹介から始めるん... 続きを読む

眉間から体内時計の摘出に成功　千葉電波大

2015/07/06 26 users 眉間 摘出 フェノメノン 千葉電波大 成功

千葉電波大学医学部の研究チームは６日、世界で初めて体内時計の摘出に成功したと発表した。食事や睡眠といった活動周期の仕組みや「時差ボケ」解明への大きな一歩となりそうだ。論文は英科学誌「フェノメノン」夏休み直前特集号に掲載される。 一般に「体内時計」はホルモンなどによって生物時間を測る仕組みと解されるが、チームでは時計の役割を果たす器官が実在すると仮定。人体の輪切り画像を作成するＣＴ検査用検出器の精度... 続きを読む

「もっと光を！」時差ぼけ克服法を指南してくれるiPhoneアプリ : ライフハッカー［日本版］

2014/05/06 21 users iPhoneアプリ ライフハッカー 知見 日本版 リズム

iPhone , iPhoneアプリ , スマートフォン , 健康 , 旅行 , 睡眠 , 趣味 「もっと光を！」時差ぼけ克服法を指南してくれるiPhoneアプリ 2014.05.06 13:00 研究によると、光をどれだけ浴びるかは、体のリズムを整えるうえで大事な要素のひとつなのだとか。この知見を踏まえて、数学者のチームが『Entrain』というiPhoneアプリを開発しました。時差ぼけに苦しむ... 続きを読む

時差ぼけ治す光のシャワー室、米デルタ航空が開発　国際ニュース : AFPBB News

2013/06/03 21 users AFPBB News 米デルタ航空 California

【6月2日 Relaxnews】疲れ果てた旅行者が光のシャワーを浴びて、光子の力で時差ぼけを直す――。そんな日がいつか来るかもしれない。 米デルタ航空（Delta Air Lines）は、体内時計をリセットし新たなタイムゾーンに調整する光子シャワーの体験ブースを、米カリフォルニア（California）州の海岸リゾート地ランチョパロスバーデス（Rancho Palos Verdes）で5月28日に... 続きを読む

日本に帰国しました。 - 砂漠のリアルムシキング

2013/04/16 20 users 砂漠 リアルムシキング 路頭 アフリカ 帰国

無事に日本に帰って参りました。体が慣れておらずやたら寒く感じるし、時差ボケでグダグダです。 最近、「帰国」と言うと感覚的にアフリカのほうに帰るようになってきてました。変な感じ。 さて、二年間アフリカで頑張ったのですが、華麗に無収入になりました。ひっそりと身を隠したいところですが、それをするとますます路頭に迷いそうなので、恥を忍んで生きようかしらと。 帰国当日テレビ東京で収録を見学させてもらいました... 続きを読む

ドメサカ板まとめブログ : ニセモノと思われていた清武弘嗣Twitterアカウントは本物だった！

2012/07/02 19 users ニセモノ Sta ドメサカ板まとめブログ 本物 証拠

そんな清武アカウントが、昨日、過去のツイートを全消しして新たにツイート開始 うまそう… twitter.com/13_hiroshi/sta…— 清武弘嗣さん (@13_hiroshi) 7月 1, 2012 ツイート見た人からは当然「ニセモノだろ！」とつっこまれ、 証拠代わりに壮行セレモニーで贈られたメッセージ入りフラッグの写真をうｐ 時差ぼけやぁ。なんか偽偽みたいなかんじですがどうやったらいん... 続きを読む

海外出張の“時差ボケ”予防は「機内食を食べない」こと （＠ＤＩＭＥ） - Yahoo!ニュース

2014/01/31 17 users 伊藤忠 伊藤忠商事 割増賃金 DIME 意義

◎「時差ボケ」防止に活躍する「第3の体内時計」 10月に伊藤忠商事が導入した「朝型シフト」が話題になりました。20時以降の勤務を原則禁止し、5〜9時の早朝勤務には残業代と同様の割増賃金を支給するというものです。残業の多い会社、特に大手の伊藤忠が朝型に切り替えたのは大いに意義あることだと思います。前にも体内時計についてお話ししましたが、夜型の生活や不規則な食事が続くと体内時計がズレ始め、それが長く続... 続きを読む

「疲れが取れない時の対処法」 - 人生戦略ノート

2015/10/11 15 users 人生戦略ノート 対処法 熟睡 飛行機 リズム

2015-10-11 「疲れが取れない時の対処法」 対策-疲労回復 海外旅行から帰った時は時差ボケが結構ひどいです。夜寝る時間に飛行機に乗り、帰るときは昼に乗り、日本の夕方に帰ってくる日程を組んだとしても時差ボケのように疲れてしまいます。 疲れが中々取れないのと海外でぐっすり寝てはいるのですが、体のリズムが日本時間のために熟睡までとは言わず、日々疲れがたまっていく状況です。その疲れを取りたいので今... 続きを読む

時差ボケによる腸内バクテリアの乱れが健康悪化につながる：研究結果 ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/11/04 13 users ライフハッカー 腸内バクテリア 研究結果 日本版

Popular Science：複数のタイムゾーンをまたいで長距離移動すると、身体がかなり消耗します。それは腸内のバクテリアも同じ。最近、米専門誌「Cell」に掲載された研究で、人間とマウスの両者において、体内時計の乱れが、腸内の微生物叢に影響を与えることがわかりました。 被験者たちは、米国からイスラエルまで、8~10時間の時差を超える旅をしました。マウスは移動しませんでしたが、食事時間とライトを... 続きを読む

森脇監督「時差ボケは大丈夫か？」　糸井「そういうのは向こうが合わせる」:＜オリックス＞:僕自身なんJをまとめる喜びはあった

2013/03/22 12 users 糸井 livejupiter オリックス 森脇監督 test

引用元：http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1363919804/ オリに戻っても“糸井ワールド”全開 天然じゃない、博士号だ！　オリックス糸井嘉男外野手（３１）が２１日、チームに合流し、ほっともっと神戸での全体練習に参加した。ＷＢＣ全７試合にフルイニング出場。コンディションを心配する森脇監督に対し“糸井ワールド”がさく裂した。よく分... 続きを読む

カタールで川島永嗣の30歳の誕生日を祝ってきました！ | Endless Journey

2013/03/21 12 users カタール 川島永嗣 スーク カッチカチ 旅路

3月20日の早朝にカタール入りしてます！（今回の旅路はこちら） ホテルの前のカタール国旗 ランチを食べにスークにお出掛けしてみました。 スーク＝市場 時差ボケもあって、ちょっとホテルでゆっくりしてからザックジャパンが合宿を行っている練習会場へ出向きました。 練習会場に入るバスを、コアサポは沿道に弾幕を張って出迎えました。 今回の練習会場はセキュリティがガッチガチで僕らサポーターは、会場の中に入るこ... 続きを読む

【ハワイ旅行】ハワイ到着日が肝心！初日の過ごし方と注意点とは - 徒然ナルの子育てと日常とハワイ

2019/10/11 11 users ハワイ 飛行機 徒然ナル 空港 なか

飛行機のなかで眠れなかった、ちょっと時差ボケになりそう、そんな方も心配することはありません。 初日の過ごし方で、次の日からの体調や時差ボケの症状が全然違うんです！到着日の夜までの過ごし方をマスターして、2日目からハワイを楽しみましょう。 空港に着いたら歯を磨く これを読んだ皆さんの反応が想像できます…... 続きを読む