【やる気を高める目標設定】～ブログを継続するための目標作り５つのルール～ | 吉高の心理学辞典

2019/10/19 12 users 吉高 ルール モチベーション 目標設定 方向

皆さんはブログの目標をきちんと立てていますか？目標を立てることで達成しようとモチベーションを上げることができます。しかし、誤った目標を立ててしまうと、間違った方向に努力したり、達成できず挫折したりしてしまいます。 そこで今日はやる気を高める目標の条件を５つご紹介します。これに沿った目標を作ることで... 続きを読む

【部屋に置くだけで作業効率が上がる道具5選】～やる気がわき、想像力が刺激される５つのツール～ | 吉高の心理学辞典

2019/10/18 20 users 吉高 モチベーション ツール 作業効率 ブロガー

今日は部屋に置くだけで、モチベーションが上がるものと創造性が刺激されるものを紹介します。これを置くことで集中力が上がり、良いアイデアが思い浮かびやすくなるのです。 「良いネタが思い浮かばない」というブロガーや「集中して作業できない」という方にはとても役立つ内容になっています。ぜひ最後までご覧くださ... 続きを読む

【仕事に集中するための７つの戦略】～気をそらさずに作業に没頭する方法～ | 吉高の心理学辞典

2019/10/17 33 users 吉高 戦略 切迫感 必見 作業

皆さんは、作業に集中して取り組むことができていますか？今日は作業に集中して取り組むための７つの戦略を紹介します。 これを読んで実践すれば、３０分から１時間は集中して作業に取り掛かることができます。作業の効率や集中力を上げたい方には必見の内容です。ぜひ最後までご覧ください。 切迫感 「すぐにやらなきゃ... 続きを読む

【ブログを継続するための習慣化のコツ】～自動的にブログを書けるようにする７つの方法～ | 吉高の心理学辞典

2019/10/16 19 users 吉高 コツ 習慣化 スランプ 歯磨き

ブログを継続して書くのはとても大変なことです。特にスランプの時期はやる気が起こらず挫折してしまいがちです。 しかし、ブログを習慣化することによってそれを防ぐことができます。２か月以上継続できれば、習慣が定着し、歯磨きのように自動的に行えるようになるのです。 そこで今回はブログを習慣化する心理テクニ... 続きを読む

【モチベーション】ブログのやる気を上げる７つの心理テクニック | 吉高の心理学辞典

2019/10/15 16 users モチベーション Google AdSense 吉高 ゴール

皆さんはブログを継続するモチベーションを維持できていますか？最初は「開設できた」、「google adsenseの申請が受かった」など、成長が実感できてモチベーションが維持できるはずです。 しかし、PV数が伸び悩んだり、ゴールが見えなくなったりするとやる気が下がってしまいます。多くのブロガーはここで挫折してしまい... 続きを読む

【書評】影響力の武器～②コミットメントと一貫性～ | 吉高の心理学辞典

2019/10/13 19 users 原理 誘い 手間 頼み事 コミットメント

１度「はい」と言ってしまったために断りづらくなり、損をした経験はないですか？手間のかかる頼み事や面倒な誘いなど、一度承諾してしまうと断りづらくなってしまいます。実はこれは人間に備わっている一貫性の原理が原因です。 そこで今日は日常に潜んでいる一貫性の原理を詳しく解説します。これを読めば一貫性の原理... 続きを読む

【書評】影響力の武器～①日常に潜む返報性～ | 吉高の心理学辞典

2019/10/12 22 users 書評 名著 武器 返報性 吉高

皆さんは親戚や友人からなにか贈り物を受け取ったとき、「お返ししなきゃ」と感じた経験はありませんか？これは返報性と呼ばれ、人間に元々備わっている機能なのです。今日は名著である影響力の武器より返報性の原理を詳しく解説します。 返報性とは 返報性とは人から何か受け取ったときに「お返ししなきゃいけない」と... 続きを読む

【体験談】瞑想の半年間継続して実感できた７つの効果 | 吉高の心理学辞典

2019/10/11 34 users 瞑想 読書 吉高 ほか 半年間

集中力の向上 １回20分の瞑想を週に4回やると集中力が上がるという研究があります。これ実際に僕にも当てはまりました。読書や勉強への集中力が半年前に比べ明らかに上達したのです。半年前は本を読んでいてもほかのことが頭に浮かび、「この本の終わりまだかな」と考えることも多々ありました。しかし、現在は読書に集... 続きを読む

【食べすぎを防ぐテクニック５選】～科学的に効率よく痩せる方法とは～ | 吉高の心理学辞典

2019/10/10 21 users 吉高 テクニック 片手間 方法 必見

今日は科学的に実証された食べすぎを防ぐ方法を５つご紹介します。ダイエット中の方や食べ過ぎてしまう癖をやめたい方には必見の内容です。ぜひ、最後までご覧ください。 食べることに集中 片手間で食事をすると、食べる量が多くなってしまいます。みなさんも、ＴＶや映画を見ながらお菓子を食べていると、いつの間にか... 続きを読む