寝るときのエアコン『何℃』で『何時間』がベスト？大事なことは「脳をクールダウン」　目からウロコな“睡眠の正解”（MBSニュース） - Yahoo!ニュース

2024/07/21 567 users クールダウン ウロコ MBSニュース 何℃ 正解

睡眠の目的は「疲労回復」だけではありません。実は「記憶の定着」や「脳の老廃物の排出」にも関わっています。睡眠時、一番休ませないといけないのはどこ？寝苦しい熱帯夜でのエアコンの使い方の正解は？睡眠の専門家である東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長への取材などをもとに情報をまとめました。 【写真で見... 続きを読む

エアコンなしで寝苦しい熱帯夜を乗り切る５つの冷感快眠法

2018/06/10 114 users 熟睡 後述 エアコン 電気代 体調管理

日本の夏の夜って、むしっと熱くて寝苦しいですよね。 エアコンなしでは過酷です。 そんな日本で睡眠健康指導士として活動をしていると「エアコンなしで夏の夜を涼しく眠る方法はないのか？」と聞かれることがあります。 体調管理にストイックな方や、電気代をなるべく抑えたい方など、理由は人それぞれです。 暑いと気持ちよく眠れないのもそうですが、体をクールダウンさせるのは熟睡の必須条件でもあります（理由は後述）。... 続きを読む

暇人＼(^o^)／速報 : エアコンは一日中「つけっぱなし」にしておくのが正解？ - ライブドアブログ

2013/07/07 134 users スノーシュー ライブドアブログ Tweet 翌朝 夜間

エアコンは一日中「つけっぱなし」にしておくのが正解？ Tweet 1： スノーシュー(北海道)：2013/07/06(土) 19:33:17.64 ID:uN8B0SwG0 寝苦しい熱帯夜…翌朝にダルくならないエアコンの意外な使い方 ▼ひと昔前はエアコンが無くても快眠できたが、今は環境が違う ・"熱帯夜の日数はここ数十年で増加している" ・"夜間に熱中症を起こすケースも増えている" ・夏に快眠でき... 続きを読む

ITmedia News：「空調ベッド」でさらば寝苦しい夜

2006/06/19 113 users 寝苦しい夜 梅雨 おなじみ 蒸し暑い夜 空調服

ニュース 「空調ベッド」でさらば寝苦しい夜 あの空調服がベッドに!? 蒸し暑い夜もひんやり快適に眠れる「空調ベッド」が登場した。 2006年06月19日 10時24分 更新 梅雨が明ければ暑い毎日が待っている。寝苦しい熱帯夜でもエアコンいらず、ひんやり快適に眠れるベッドシート「空調ベッド 風眠」が登場した。開発したのは、裸より涼しいファン付き服「空調服」でおなじみの株式会社空調服。ベッドも空調服と... 続きを読む