米Googleに入社して分かった、本当に大事な健康習慣6選 | ライフハッカー・ジャパン

2023/12/10 174 users ライフハッカー・ジャパン 米Google

心身の健康で上位10%を目指すあれもこれも引き受けて働いた結果、2年目が終わるころには、一週間の終わりには何も考えられず、疲れ果ててしまうようになっていました。 仕事自体は好きだったものの、あまりにも疲労困憊して、土曜日にはベッドに寝転がって『SUITS/スーツ』のドラマをイッキ見して、また週明けを迎えるだ... 続きを読む

「よく眠れた」と思うことが実際の睡眠の質よりも幸福度に大きな影響を与えるとの研究結果

2023/08/13 123 users 睡眠 認識 運動そのもの 自信 影響

自分の健康習慣に対する自信は、時に健康的な取り組みそのものに匹敵する重要性を持つことが知られており、過去には「運動した」と思えることが運動そのものと同じくらい重要であるとの研究結果が報告されています。よく眠れたかどうかの認識と、睡眠をトラッキングしたデータを比較した新しい研究により、睡眠の質に対... 続きを読む

「コーヒー1日3杯」を各社が勧める理由とは　～ポリフェノールと健康習慣～（食品産業新聞社ニュースWEB） - Yahoo!ニュース

2019/09/03 18 users ポリフェノール 各社 Yahoo ニュース 理由

ここ数年、1日にコーヒーを3杯飲むことを提案する、コーヒーメーカーのコミュニケーション活動を目にする機会が増えている。世の中では、コーヒーの産地や淹れ方にこだわるサードウェーブのトレンドが、メディアでも取り上げられて関心が高まっているが、なぜ、摂取杯数を打ち出したコミュニケーションを行っているのか... 続きを読む

先進国で唯一｢がん死｣が増加する日本の悲劇 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2018/06/19 34 users おなじみ 悲劇 医者 メルマガ がん死

世の中には、実に多種多様な「健康書」が氾濫している。しかし医者によって言っていることも大きく違い、何を信じたらいいのかわからない。「人生100年」時代、本当に信頼できて、誰でもお金を掛けずに毎日できる簡単な健康習慣とは、いったいどのようなものなのか。 4月26日、東洋経済オンラインのメルマガでもおなじみ... 続きを読む

目の上がピクピクする痙攣の原因は何？対処法をご紹介します - ダイエット＆美容情報で美活♪

2017/05/13 20 users 痙攣 bookmark 美活 原因 対処法

2017 - 05 - 13 目の上がピクピクする痙攣の原因は何？対処法をご紹介します 健康習慣 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket ちょっとした時に目がピクピクと 痙攣することありませんか。 その時はとても気になっても、何日か すると治って痙攣していたことさえ 忘れてしまうので疲れのせいにする ことも多いですよね。 ですが、この症状が何... 続きを読む

朝の二度寝が健康にプラスになる「１５分ルール」が凄かった | 健康生活

2015/09/04 29 users プラス 世間 健康生活 二度寝 生活習慣

眠い…あと５分？どうせなら「１５分」二度寝してみてはいかがでしょうか。通常なら避けるべき二度寝が、驚きの健康習慣に変わる可能性がありますよ。 良い子は二度寝る！十分睡眠できている人は二度寝してOK 世間一般には二度寝は健康に悪く、乱れた生活習慣であるともっぱら迫害されているようですが、それは二度寝で長く眠ってしまった場合の話。 時間を決めて眠れば二度寝は決して悪いことではなく、むしろ健康に良い影響... 続きを読む

今日からできる二番目に健康に良い習慣　『なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣』 - 参考にならない読書感想録

2014/10/10 33 users なまけ者 敷居 新書 風邪 2014-10-1

2014-10-10 今日からできる二番目に健康に良い習慣　『なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣』 新書 最近、忙しかったら風邪をひいたので『なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣』を読みました。 一番健康に良いことをするのが身体にはいいのですが、敷居が高くなかなか実行することができないと思う人もいると思います。そんな人のために、二番目に健康のいいことだけどすぐに出来そうという健康習慣を集めた... 続きを読む