勉強がデキる人は知っている｢25分の法則｣ | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2021/04/12 24 users リーダーシップ 教養 法則 PIXTA スキル

脳科学の観点からみる、効果的な勉強法「ポモドーロ・テクニック」（写真：wavebreakmedia／PIXTA） 「なかなか集中力が続かない」「せっかく勉強しても、すぐ忘れてしまう」とお悩みの方も多いだろう。しかし、人間の脳の特性を知り、それに合った勉強の仕方をすれば、誰でもこうした悩みから解放される。Googleやナイ... 続きを読む

ポモドーロ・テクニックを習慣化し、生産性をあげる方法 | ライフハッカー［日本版］

2019/09/08 38 users ライフハッカー 時間割 習慣化 生産性 日本版

有名な生産性向上の手法の1つに、ポモドーロ・テクニックがあります。 これは30分おきに5分、3時間おきに30分の休憩を取ることで集中力を保つという時間管理術です。 私も数カ月おきに、この手法を試してみようと思い立ちます。最初はこの時間割を厳密に守っているのですが、だんだん守れなくなり、そのうちあきらめてし... 続きを読む

ポモドーロ・テクニックの基本的な考え方と活用法：書評 | ライフハッカー［日本版］

2019/04/12 62 users 書評 ライフハッカー 活用法 考え方 日本版

｢仕事や勉強への集中を邪魔する最大の原因は、私たち自身の頭のなかにある｣と主張しているのは、『どんな仕事も｢25分+5分｣で結果が出る ポモドーロ・テクニック入門』（フランチェスコ・シリロ 著、斉藤裕一 訳、CCCメディアハウス）の著者。 宅配ピザの注文やソーシャルメディアの更新、デスクの上の片づけなど、ふと心... 続きを読む

ポモドーロ・テクニックを駆使して生産性を上げた2年間の試行錯誤の記録からわかってきたこととは？ - GIGAZINE

2017/12/19 67 users 休憩 GIGAZINE メリット 自己 作業効率

「25分間の集中した作業」と「5分間の休憩」を繰り返すことで作業効率や生産性を高めるという「 ポモドーロ・テクニック 」を2年間以上にわたって継続し、作業時間を専用のアプリですべて記録した人が、自己のポモドーロ・テクニック生活を振り返っています。そこからは単に生産性を高めるだけではないポモドーロ・テクニックのメリットが浮かび上がっています。 Mehdi Cherti – Improving my ... 続きを読む

ポモドーロ・テクニックを駆使して生産性を上げた2年間の試行錯誤の記録からわかってきたこととは？ - GIGAZINE

2017/12/19 67 users 休憩 GIGAZINE メリット 自己 作業効率

「25分間の集中した作業」と「5分間の休憩」を繰り返すことで作業効率や生産性を高めるという「 ポモドーロ・テクニック 」を2年間以上にわたって継続し、作業時間を専用のアプリですべて記録した人が、自己のポモドーロ・テクニック生活を振り返っています。そこからは単に生産性を高めるだけではないポモドーロ・テクニックのメリットが浮かび上がっています。 Mehdi Cherti – Improving my ... 続きを読む

脳はマルチタスクができない？ 仕事術「ポモドーロ・テクニック」とは｜＠人事ONLINE

2017/11/02 20 users マルチタスク 人事ONLINE 仕事術

残業ゼロを実現するためのビジネスハック術を紹介する、ベストセラー作家・佐々木正悟氏の連載企画。今回は心理学的なアプローチから、仕事のパフォーマンスを向上させる方法をご紹介します。 注意の残留を引き起こしてしまう、「ながら仕事」に要注意 心理学では「 注意の残留 」と呼ばれる現象があります。これは1つの作業から、別の作業へと「スイッチ」しても、意識の一部は元の作業のことを「モニタリング」しているとい... 続きを読む

あえて今始めたい。作業効率を劇的に高める時間管理術『ポモドーロ・テクニック』とは？ - アラサーダメリーマンのこつこつレベルあげ

2017/07/02 22 users 作業効率 ボク 時間管理術 みなさん 生産性

2017 - 07 - 03 あえて今始めたい。作業効率を劇的に高める時間管理術『ポモドーロ・テクニック』とは？ 仕事のこと あとで読む どーも、やんやん( id:yanyan030728 )です。 みなさんは 「ポモドーロ・テクニック」 って知ってますか？ 結構有名なので知っている人も多いと思いますが、ちゃんと実際にやってみたことがある人は意外と少ないのではないでしょうか。 ぼくは仕事の生産性を... 続きを読む

ポモドーロ・テクニックを使って仕事をしたらすごーい集中して作業ができたんだよ - なぎにゃぎのにょきにょきにっき

2017/03/11 258 users タイマー タスク にょきにょきにっき 休憩 ナギ

どーも。 なぎにゃぎです。 皆さんは ポモドーロ・テクニック って 知っていますか？ 簡単に説明すると 25分の集中 と 5分の休憩 を 繰り返して作業するって方法です。 2ヶ月ほど仕事で試してみたので メリット・デメリットを紹介したいと思います。 ポモドーロ・テクニックについて 1.取り組むタスクを短い時間に分割する 2.タイマーの準備 3.作業開始 4.休憩 5.まとめ メリット 時間管理に使... 続きを読む

「作業25分→休憩5分」ポモドーロ・テクニックを駆使してタスクをガンガン処理できる「lanes」 - GIGAZINE

2016/02/09 278 users GIGAZINE ワンセット タスク 間隔 休憩

「作業25分→休憩5分」という短時間の集中作業と休憩をワンセットにして繰り返し行うことで生産性を高めるテクニックが「 ポモドーロ・テクニック 」です。そんなポモドーロ・テクニックを駆使したタスク管理サービス「 lanes 」は、ブラウザ上で作業25分・休憩5分の間隔で細かく通知することでユーザーのタスク管理をサポートしてくれます。 lanes | accomplish, beautifully h... 続きを読む

ポモドーロ・テクニックを最大限活用するなら『PomoDone』 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/28 37 users MakeUseOf ポモドーロタイマー ライフハッカー 人気

MakeUseOf ： ポモドーロ・テクニック は、生産性を向上させる方法として非常に人気があります。ですので、ポモドーロ・テクニックを最大限活用するためのアプリがたくさんあります。ポモドーロ・テクニックに関連するアプリの中の1つに、デスクトップで使える無料の『 PomoDone 』があります。 PomoDoneは、ポモドーロタイマーをあなたが使っている「タスク管理サービス」に追加することができる... 続きを読む

長時間作業を短時間で済ませるために有効的な「ポモドーロ・テクニック」 - GIGAZINE

2015/11/18 276 users ワンセット GIGAZINE ポモドーロテクニック 休憩

短時間の集中作業と休憩をワンセットにして繰り返し行い、作業時は常に集中して生産性を高めるというのが「ポモドーロテクニック」です。ポモドーロテクニックを起業家のChris Winfieldさんが実践したところ、週40時間労働を16.7時間にまで短縮できたとのことで、実践レポートを公開しています。 The Ultimate Guide to the Pomodoro Technique https:/... 続きを読む

ポモドーロ・テクニックを二ヶ月やってみた感想 - Line 1: Error: Invalid Blog('by Esehara' )

2014/12/19 369 users ToDoリス error セーブ 知見 タスク

2014-12-20 ポモドーロ・テクニックを二ヶ月やってみた感想 二ヶ月間ポモドーロテクニックをやってみての雑感 だいぶ知見が溜まってきたので、セーブがてら記事にしておく。 方法 要するに 25分、集中してそのタスクをやったら5分休む = 1Pomodoro 4Pomodoroやったら15分休む というのを繰り返すというだけだ。 実際の運用 確かにもう少し厳密なフローとしては、例えばTodoリス... 続きを読む

生産性向上に最適な時間配分は「52分働いたら17分休む」 ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/08/22 42 users ライフハッカー 時間配分 生産性向上 DeskTime 日本版

ポモドーロ・テクニックに代表される生産性向上のための時間管理術で、長らくベストな方法とされているのは、「集中的に働いたあと、しっかり休む」を何セットか繰り返すものです。では、「集中的に働く時間」とは、どのくらいの長さが理想なのでしょうか？ 米国のニュースサイト「The Daily Muse」は、52分間仕事をして、17分間休憩を取るのがベストだとしています。 実時間追跡アプリ『DeskTime』の... 続きを読む

Mac でポモドーロ・テクニックを実践するなら「Focus」がシンプルで、いい感じ - 俺のメモ

2014/01/05 26 users focus デスクワーク 脳みそ タスク Mac

2014-01-05 Mac でポモドーロ・テクニックを実践するなら「Focus」がシンプルで、いい感じ 本 アプリ iPad Mac iPhone 「25分集中して5分休憩」を1つのサイクルとして繰り返し、タスクを積み重ねていく「ポモドーロ・テクニック」。デスクワークや座学時に導入してかなり経つが、25分というのが俺の脳みそにはちょうどいいようで、気に入っている。だらだらやるよりも捗るし、25分... 続きを読む

【ポモドーロ】シンプルで機能性抜群なポモドーロタイマーなら『Promodoro for iPhone』 : ライフハッカー［日本版］

2012/05/18 13 users ポモドーロ ポモドーロタイマー タイマー Tweet iOS

Apple , iPhone , 仕事術 , 時間管理 【ポモドーロ】シンプルで機能性抜群なポモドーロタイマーなら『Promodoro for iPhone』 2012.05.18 19:00 コメント数：[ 0 ] Tweet iOS：生産性アップに貢献してくれるパーフェクトな「ポモドーロ・テクニック」タイマーを今も探し続けている、という方はぜひ『Promodoro for iPhone』を試し... 続きを読む

時間管理術「ポモドーロ・テクニック」のためのデスクトップタイマーアプリ『Tomighty』 : ライフハッカー［日本版］

2011/07/17 124 users Linux ライフハッカー Mac MacOS フリーソフト

Apple , Linux , MacOS , Microsoft , Windows , デスクトップツール , フリーソフト 時間管理術「ポモドーロ・テクニック」のためのデスクトップタイマーアプリ『Tomighty』 2011.07.17 22:00 コメント数：[ 0 ] Tweet Windows/Mac/Linux：集中して仕事をこなすために、25分毎に時間を区切って仕事をする「ポモドー... 続きを読む