劇的に効果あり！ バレリーナが舞台前に実際に行っていた「しゃっくり」を止める方法 #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/05/20 40 users しゃっくり バレリーナ 風呂敷 Tweet 自力

マイスピ , メディアジーンサイト , 健康 , 生活術 , 豆知識 劇的に効果あり！ バレリーナが舞台前に実際に行っていた「しゃっくり」を止める方法 #myspi 2012.05.20 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：「風呂敷」というと、どのようなイメージがあるでしょうか。ところ構わず突然出てしまい、自力で止めるのはなかなか難しい、そんな「しゃっくり」。 一度しゃっ... 続きを読む

目薬を使いすぎると悪化することも!? 目の充血を「身体の内側」から治す方法 #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/04/30 13 users 充血 目薬 Tweet 眼科 筆者

マイスピ , メディアジーンサイト 目薬を使いすぎると悪化することも!? 目の充血を「身体の内側」から治す方法 #myspi 2012.04.30 15:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：筆者はかつて慢性的な充血に悩んでおりました。ハードコンタクトレンズ＆パソコンを、毎日長時間使用していたせいかもしれません。 しかし眼科に行っても特に異常はないと言われたので、何かよいケアはな... 続きを読む

ヘアケアの盲点は水道水！ 塩素除去シャワーヘッドの威力は「高級トリートメント」以上!? #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/04/29 20 users 盲点 Tweet 威力 塩素除去シャワーヘッド マイスピ

マイスピ , メディアジーンサイト ヘアケアの盲点は水道水！ 塩素除去シャワーヘッドの威力は「高級トリートメント」以上!? #myspi 2012.04.29 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：通常の家庭では、お風呂やシャワーの水は水道水を使ってる人も多いかと思います。 地域によっては地下水や温泉を引いてる（！）なんて羨ましいご家庭もあるかもしれませんが......ほと... 続きを読む

お酒の「強い／弱い」は何で決まる？ 「百薬の長」って本当？ お酒トリビアの数々 #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/04/22 78 users Tweet マイスピ ライフハッカー 体質 数々

マイスピ , メディアジーンサイト お酒の「強い／弱い」は何で決まる？ 「百薬の長」って本当？ お酒トリビアの数々 #myspi 2012.04.22 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：お酒が苦手な人にとっては、飲み会の多い時期は大変ですよね。 お酒に強くなる方法はあるのかというと、残念ながら体質なので難しそう。 お酒が飲める人、飲めない人は何で分かれるのかや、お酒が身... 続きを読む

新生活に節約＆健康を！ ベランダでずっと収穫できる超簡単な野菜作り #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/04/15 206 users プランター Tweet わが家 ベランダ マイスピ

マイスピ , メディアジーンサイト 新生活に節約＆健康を！ ベランダでずっと収穫できる超簡単な野菜作り #myspi 2012.04.15 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：新生活で1人暮らしをはじめた皆さんに応援の意味も込めて、今回は手をかけなくてもラクラクと栽培できるプランター野菜作りをご紹介したいと思います！ 写真はわが家のプランターです。他にも栽培しているのです... 続きを読む

嗅覚の不思議！ 女は鼻で「幸せ」を嗅ぎ分けられる＆男は恐怖心が匂いでバレやすい!? #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/04/01 22 users 嗅覚 パーツ 器官 Tweet 著書

マイスピ , メディアジーンサイト 嗅覚の不思議！ 女は鼻で「幸せ」を嗅ぎ分けられる＆男は恐怖心が匂いでバレやすい!? #myspi 2012.04.01 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：「嗅覚」は香りを楽しんだり、腐っているものを識別したりするよりも、女性にとって深い意味の働きを持つ器官かもしれません。 嗅覚心理学者 レイチェル・ハーツの著書『あなたはなぜあの人の「... 続きを読む

気持ちいい操体法で目指せネコのしなやかさ！ 原始的な体の動きで免疫アップ #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/03/26 22 users カチコチ Tweet マイスピ ライフハッカー 肩甲骨

マイスピ , メディアジーンサイト 気持ちいい操体法で目指せネコのしなやかさ！ 原始的な体の動きで免疫アップ #myspi 2012.03.26 15:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：冬の間、運動不足と寒さで体がカチコチになっていませんか？ 花粉症は、肩甲骨が固まっていて冬モードから春モードに切り替わりにくいタイプの人がなりやすいそうです。 続きを読む≫ ライフハッカー[日... 続きを読む

その落ち込みは脳内物質が原因かも？ 心を癒す「セロトニン」生成ごはんを食べよう #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/03/25 16 users セロトニン Tweet マイスピ ライフハッカー ストレス

マイスピ , メディアジーンサイト その落ち込みは脳内物質が原因かも？ 心を癒す「セロトニン」生成ごはんを食べよう #myspi 2012.03.25 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：最近、ストレスが溜まって落ち込みやすい、心が疲れている......という方、それは「セロトニン」が減っているのかも知れませんよ。 「セロトニン」は安らぎの脳内物質とも言われていて心を安定... 続きを読む

「かくれ不眠」を解消する簡単な習慣って？ 春分の日から始めて新生活もストレスフリー #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/03/21 10 users 春分 Tweet 杏林大学医学部 不眠 マイスピ

マイスピ , メディアジーンサイト 「かくれ不眠」を解消する簡単な習慣って？ 春分の日から始めて新生活もストレスフリー #myspi 2012.03.21 15:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：2011年2月3日「不眠の日」に、杏林大学医学部・精神神経科主任教授の古賀良彦先生を中心に専門家が集まり発足した「睡眠改善委員会」がある調査結果を発表しました。 それによると、わたし... 続きを読む

メイプルシロップが実はすごい...美容、糖尿病予防、ストレス解消まで！ #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/02/27 11 users メイプルシロップ Tweet マイスピ ライフハッカー 甘味料

マイスピ , メディアジーンサイト メイプルシロップが実はすごい...美容、糖尿病予防、ストレス解消まで！ #myspi 2012.02.27 15:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：心も体もお疲れの時は甘い物が食べたくなりますが、せっかくなら体に良い甘い物を食べて、癒されませんか？ 「メイプルシロップ」が甘味料にも関わらず、健康に作用することがわかったようです。 米国・ロー... 続きを読む

野菜と果物は別々に保存＆油は冷蔵庫へ！ 栄養価を失わないように食材を保存するちょっとしたコツとは？ #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/02/12 20 users Tweet 出番 マイスピ ライフハッカー 果物

マイスピ , メディアジーンサイト 野菜と果物は別々に保存＆油は冷蔵庫へ！ 栄養価を失わないように食材を保存するちょっとしたコツとは？ #myspi 2012.02.12 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：冷蔵庫の中で、今か今かと出番を待ちながら、中々機会を与えてもらえない、野菜や果物たち......。 あなたの冷蔵庫にもいませんか？ そんな出遅れてしまった野菜や果物た... 続きを読む

あごを脱力して心の中で「アー」と言う!? 薬なしでも不眠を克服できる簡単なテクニック #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/02/06 11 users 折り紙付き Tweet あー アゴ 不眠

マイスピ , メディアジーンサイト あごを脱力して心の中で「アー」と言う!? 薬なしでも不眠を克服できる簡単なテクニック #myspi 2012.02.06 15:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：みなさん、夜、眠れてますか？ 私は10年来という折り紙付きの不眠症でつい最近まで悩んでいたのですが、 実際に身体や心に影響が出るし、不眠症は辛すぎます。 続きを読む≫ ライフハッカ... 続きを読む

脱シャンプーで頭皮トラブル改善!? 湯シャンや酢シャンで抜け毛予防効果にも期待 #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/02/05 16 users Tweet 近頃 湯シャン マイスピ 石鹸シャンプー

マイスピ , メディアジーンサイト 脱シャンプーで頭皮トラブル改善!? 湯シャンや酢シャンで抜け毛予防効果にも期待 #myspi 2012.02.05 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：近頃では髪や頭皮のことを考えて、界面活性剤などの合成化学物質の入ったシャンプーをやめて、オーガニックシャンプーや無添加の石鹸シャンプーなどへ切り替えていく方も多いですよね。 しかし驚くな... 続きを読む

原因不明のイライラや不安は白砂糖の摂り過ぎのせいかも!? うつ病とソックリな症状が出る低血糖症って何？ #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/01/29 22 users インスリン Tweet うつ病 マイスピ ライフハッカー

マイスピ , メディアジーンサイト 原因不明のイライラや不安は白砂糖の摂り過ぎのせいかも!? うつ病とソックリな症状が出る低血糖症って何？ #myspi 2012.01.29 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：みなさん、低血糖症って聞いたことはありますか？ 低血糖症とは、血糖値が高血糖と低血糖の間を乱高下したり、血糖値が低い値で推移していったり、血糖値を下げるインスリン... 続きを読む

暴走する不安をコントロールして気持ちが軽くなる！ 脳科学から導きだされた「魔法の言葉」って？ #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/01/24 16 users Tweet マイスピ ライフハッカー コントロール 感情

マイスピ , メディアジーンサイト 暴走する不安をコントロールして気持ちが軽くなる！ 脳科学から導きだされた「魔法の言葉」って？ #myspi 2012.01.24 15:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：不安という感情は、1度生まれると新たな不安がそこから生まれて、勝手に膨大になっていくものです。 この感情のコントロールができないと、次第に強い不安感に長期間悩まされることに... 続きを読む

コンビニで買えるお菓子で、おうちのお風呂を天然温泉に！ #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/01/22 10 users Tweet マイスピ ライフハッカー メディアジーンサイト

マイスピ , メディアジーンサイト コンビニで買えるお菓子で、おうちのお風呂を天然温泉に！ #myspi 2012.01.22 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：どんなに寒い日も、1日の終わりにあったかいお風呂につかれば、こわばっていた体もゆるんでほっとしますね。 せっかくなので、とっても簡単な方法でおうちのお風呂のお湯を天然温泉にしてしまいましょう！　健康情報サイト「... 続きを読む

室内を閉め切りがちな季節。たった5分の空気の入れ替えで、集中力が格段に高まる？ #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/01/15 17 users Tweet 格段 マイスピ ライフハッカー 気温

マイスピ , メディアジーンサイト 室内を閉め切りがちな季節。たった5分の空気の入れ替えで、集中力が格段に高まる？ #myspi 2012.01.15 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：この時期、せっかく温まった室内の気温を下げたくないばかりに、ついつい窓を閉め切ってしまいがちになりますよね。これでは健康にも良くないうえに、風水的にも「気の澱み」を起こしてしまうそう。頭... 続きを読む

ビジネスシーンはもちろんデートでも使えそう！ 意のままに人を引き寄せる心理戦術「自己プレゼンス力」とは？ #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/01/09 43 users Tweet マイスピ 心理戦術 ライフハッカー ご存知

マイスピ , メディアジーンサイト ビジネスシーンはもちろんデートでも使えそう！ 意のままに人を引き寄せる心理戦術「自己プレゼンス力」とは？ #myspi 2012.01.09 14:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：みなさん、『自己プレゼンス力（りょく）』というのをご存知でしょうか。 この自己プレゼンス力を身につけると、「他人の心をつかんで離さない」という、なんとも魔法みた... 続きを読む

持ち物は「1つのジャンルに1つだけ」！ シンプル思考にチェンジしてお金も貯まる生活見直し術って？ #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/01/08 47 users 断捨離 Tweet 身の回り 持ち物 マイスピ

マイスピ , メディアジーンサイト 持ち物は「1つのジャンルに1つだけ」！ シンプル思考にチェンジしてお金も貯まる生活見直し術って？ #myspi 2012.01.08 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：年末年始、断捨離で身の回りをすっきりさせるべくお掃除に励む人も多いと思います。自分なりの基準で進めていく中で、結構悩むこともあるのではないでしょうか。とっておくべきか捨... 続きを読む

瞑想をすると脳の構造が変化する!? 集中力＆記憶力がアップして不安＆ストレスが減少するという科学的な検証 #myspi : ライフハッカー［日本版］

2011/12/27 41 users メディテーション 瞑想 Tweet ライフハッカー マイスピ

マイスピ , メディアジーンサイト 瞑想をすると脳の構造が変化する!? 集中力＆記憶力がアップして不安＆ストレスが減少するという科学的な検証 #myspi 2011.12.27 15:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：皆さんはメディテーション（瞑想）をしていますか？ 瞑想という言葉を聞くと、宗教っぽくてあまり良いイメージがない方もいるかもしれません。でも、そんなイメージがある... 続きを読む

お金との相性レベルがわかる！ 「賢テク」診断で自分の傾向にぴったりなお金との付き合い方を知ろう #myspi : ライフハッカー［日本版］

2011/12/26 18 users Tweet マイスピ ライフハッカー 築き方 相性

マイスピ , メディアジーンサイト お金との相性レベルがわかる！ 「賢テク」診断で自分の傾向にぴったりなお金との付き合い方を知ろう #myspi 2011.12.26 15:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：なかなかお金を貯められない、投資をしているけどなんとなくうまくいかない......。それはもしかしたら、自分に合う資産の築き方とは違う方法でお金を増やそうとしているのかも... 続きを読む

「言葉が感覚を左右する」「どの感覚が鋭いかで性格がわかる」...「感覚」についての意外な事実が次々に判明！ #myspi : ライフハッカー［日本版］

2011/12/25 16 users ベール Tweet マイスピ ライフハッカー 判明

マイスピ , メディアジーンサイト 「言葉が感覚を左右する」「どの感覚が鋭いかで性格がわかる」...「感覚」についての意外な事実が次々に判明！ #myspi 2011.12.25 17:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：あなたは自分の感覚をどれだけ信じていますか？ 人間の感覚は、まだまだ神秘のベールに包まれる部分が多いようですが、最近ではどのようなことがわかってきたのでしょう... 続きを読む

瞑想は「心のストレッチ」！ 誰でも簡単にできる気持ちいい瞑想法とは？ #myspi : ライフハッカー［日本版］

2011/12/19 15 users Tweet 瞑想 マイスピ ライフハッカー ストレッチ

マイスピ , メディアジーンサイト 瞑想は「心のストレッチ」！ 誰でも簡単にできる気持ちいい瞑想法とは？ #myspi 2011.12.19 16:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：みなさんは、「瞑想」をしたことがありますか？ 今は瞑想を取り扱った本が書店で多くみられるようになりました。瞑想というと、難しいことだと思われるかもしれませんが、実は自宅で簡単にできることなのです。... 続きを読む

初心者でも簡単にできる「鼻うがい」とアーユルヴェーダ発想の「ゴマ油うがい」で鉄壁の風邪予防！ #myspi : ライフハッカー［日本版］

2011/12/11 10 users マイコプラズマ 鉄壁 ゴマ油うがい Tweet うがい

マイスピ , メディアジーンサイト 初心者でも簡単にできる「鼻うがい」とアーユルヴェーダ発想の「ゴマ油うがい」で鉄壁の風邪予防！ #myspi 2011.12.11 19:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：マイコプラズマが流行しているということで、早速予防対策を始めなきゃ！ と思われている方も多いかと思います。 社内のポスターに「風邪の予防は手洗いとうがい」とあり、手洗いはま... 続きを読む

「逆立ちする習慣」があるかないかで老化スピードや健康に大きな差が出る!? #myspi：ライフハッカー［日本版］

2011/11/28 28 users 逆立ち アクロバット 老化 著書 マイスピ

マイスピより：突然ですが、皆さんは普段 「逆立ち」をする機会はありますか？ ヨガをしている方や、アクロバットが好きな方以外は（笑）、そうないかもしれませんね。 私も、逆立ちなんて学生時代の組体操以来していませんでしたが、先日、佐藤伝先生の著書『いい明日がくる 夜の習慣 』（中経出版）を読んでいたところ、こう書いてあったのです。 「逆立ちをする習慣がある人とない人とでは、老化のスピードがまったく違う... 続きを読む