朝の30分を有効活用。取り入れてほしい朝の習慣7つ ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/09/08 134 users ライフハッカー 毎朝 ステップ 習慣 精神

Pick The Brain：朝、目覚めたときのことを思い出してみてください。いつも同じ時間に起きて、同じことをしているのではありませんか？　毎朝の習慣をちょっと変化させるだけで頭がクリアになり、より健康になれるとしたら、どう思いますか？　今回は、ぜひ取り入れてほしい朝の習慣を7つ、ご紹介します。 今すぐできる7つのステップで精神を向上させよう 1. 毎日30分早く起きよう 5〜6時間も眠れば十分... 続きを読む

選択肢が多すぎると幸福感を損なうことがわかった件 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/07/18 104 users ライフハッカー 選択肢 幸福感 結論 反対

Pick The Brain：心理学教授のBarry Schwartz氏は、選択肢が無限にあると、思考が麻痺してかえって消耗してしまうと説いています。ありえないような期待をしたあげく、間違った選択をしてしまったと思う自分を責めてしまうからです。 一般的には選択肢が多いほど良いとされていますが、彼の結論はまったくその反対です。かつてないほど選択肢の多い社会では、人は鬱になる確率が高くなるのです。 ジ... 続きを読む

就寝前に頭を空っぽにする5つの簡単な方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/06/16 112 users ライフハッカー 就寝前 日本版 ペット 就寝時

Pick The Brain：就寝時、頭の中にいろいろな考えがうずまいて、眠れないことはありませんか？　忙しかったり、ストレスでまいっていたりすると、たいてい頭も過活動状態にあることが多いです。そんなときはベッドに横になっても、頭の中でぺちゃくちゃ独り言をしゃべってしまいます。 眠れずに考え事をしていても、翌日買わなければいけない日用品があったことや、久しぶりに友達と会う予定があることを思い出した... 続きを読む

本当にやりたい仕事を見つけるためのポイント7つ ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/01/13 115 users ライフハッカー Forbes 仕事 日本版 ポイント７つ

「Forbes」のレポートによると、アメリカ人労働者の52.3％が仕事に不満を持っているそうです。あなたも仕事に不満を持つなら、知っておくべきことが1つあります。それは、「その現状は変えられる」ということです。 以前「Pick the Brain」は、現状に不満がある時に取ることができる対策の概要を記事にしました。しかし、もしあなたが好きなことをするために、これまでとはまったく異なったことをする必... 続きを読む

「真の男」を目指すなら、これだけは守れ！男の掟10カ条 ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/11/29 225 users ライフハッカー 弱虫 ポテンシャル 日本版 最初

Pick The Brain：最初に断わっておくが、この記事は、強くなりたい弱虫のためのものだ。自分のポテンシャルを出し切れてないと思っている奴、真の男になりたい奴は、よく読むように。 とはいえ、男らしさについてあれこれ語るつもりはない。それはとても主観的なものだからだ。ここではもっとシンプルに、日々の課題に対処できるかどうかを左右する男の特徴について書く。 全てが平均以下だと思っている奴ら。ほん... 続きを読む

朝が苦手なのはしょうがない：生産性の高い「夜更かし術」 : ライフハッカー［日本版］

2013/09/01 148 users ライフハッカー 早起き 生産性 手法 オフ

オフにやること , 人生 , 健康 朝が苦手なのはしょうがない：生産性の高い「夜更かし術」 2013.09.01 20:00 ライフハック系メディア「Pick the Brain」の編集長であるErin Falconer氏は、夜型人間だって生産性を高めることができると自身のサイトで述べています。朝型生活を試したものの、自分に合わなかった人は彼の手法を参考にしてみてはいかがでしょうか。 「早起きは三... 続きを読む