客観的になれば堂々とできる。赤江珠緒さん流コミュニケーション術 | cafeglobe

2018/09/29 34 users

フリーアナウンサーで、TBSラジオ｢たまむすび｣にてパーソナリティーをつとめる赤江珠緒さん。明るくてひょうきん、個性の強い共演者たちとのトークでも、絶妙な切り返しでリスナーを笑顔にさせてくれます。そんな赤江さんが、日頃のコミュニケーションで心がけていることは？ 赤江 珠緒（あかえ たまお）さん 1975年兵庫... 続きを読む

東京新聞記者 望月衣塑子さんの「質問する力」 | cafeglobe

2017/10/18 21 users 望月衣塑子さん 東京新聞記者

2017年の6月以降、首相官邸で毎日行われている 菅義偉（すが よしひで）官房長官の定例会見 に姿を現し、矢継ぎ早に質問を浴びせ、疑惑を問いただす姿が話題を呼んだ、 東京新聞の記者、望月衣塑子（もちづき いそこ）さん 。そんな彼女が自身の歩みを振り返りながら、注目されて以降の顛末や思いを綴った新刊 『新聞記者』（角川新書） を刊行しました。 政治、報道......まだまだ女性の割合が少ないマッチョ... 続きを読む

メンタルの強い人がしていること、していないこと | cafeglobe

2017/04/12 22 users 偉業 技量 素晴らしいプレゼン 同僚 周囲

スポーツ選手の偉業を見たとき。素晴らしいプレゼンを披露した同僚を見たとき。 「ああ、メンタルが強いんだな」と思うことがよくあります。と、同時に自分ももっとメンタルが強くなれれば......と願ってしまいます。 メンタルを強くするにはどうすればいいのでしょうか？ 今回は、海外サイトより実際にメンタルが強い人の特徴を具体的にピックアップしてみました。 周囲の評価ではなく自分の技量を気にする メンタルの... 続きを読む

コーヒーを飲むと、運動が辛く感じにくくなる？ ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/02/08 11 users ライフハッカー コーヒー 運動 日本版 カフェイン

cafeglobe より転載：食事制限や置き換えなど、さまざまなアプローチがあるダイエットのなかでも、敬遠されがちなのは「運動」ではないでしょうか。 「運動＝辛い」というイメージは切っても切り離せないもの。しかし、運動前にコーヒーを飲むだけで、辛さが軽減されるといいます。 コーヒーで運動の「辛さ」を感じにくくなる 「カフェインで運動の辛さを感じにくくなる」というのは、スポーツ科学者のサミュエル・マ... 続きを読む

冬の寒さに負けず、気持ちを切り替える方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/27 11 users ライフハッカー 気持ち 日本版 方法 SAD

cafeglobe より転載：まだまだ寒い日が続きます。冬のどんよりとした天気は、季節性感情障害（SAD）を引き起こし、気持ちが沈みやすくなることもあります。 そこで、気持ちを前向きに切り替えるヒントを紹介します。 自宅でミニスパをしてみる シャワーを使ってミニスパを行ってみましょう。熱いお湯と低温の水とを交互に1分ずつ3回繰り返し浴びるのです。代謝が活発になり血液の循環が良くなります。 これは、... 続きを読む

ビル・ゲイツ夫妻の夫婦円満の秘訣 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/13 19 users ライフハッカー 秘訣 ビル・ゲイツ夫妻 夫婦 日本版

cafeglobe より転載：「ビル＆メリンダゲイツ財団」を共同運営するビル・ゲイツ氏と妻のメリンダさんをはじめ、ビジネスでもプライベートでもパートナーだというカップルはめずらしくありません。 会社を共同経営し、巨額の資産を築き上げたパワーカップルと呼ばれる夫婦のなかには、数十年に渡って婚姻関係を継続している2人もいます。夫婦円満の秘訣は、一体どこにあるのでしょうか。 ビル・ゲイツ夫妻「たまには別... 続きを読む

メンタルを疲弊させないために心がけておくべきこと ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/06 51 users メンタル ライフハッカー ルーティン 一役 日本版

cafeglobe より転載：「 早起き 」や「 読書の時間 」など、毎日のルーティンや心がけを大切にしている成功者たち。 実践すれば、毎日のモチベーションを上げるだけでなく、心身の健康を保つことにも一役買いそうです。この新年から実践したい、成功者たちの毎日の心がけを、今回はメンタルを強くする習慣にしぼって紹介します。 「自分ではどうしようもないこと」を気にしない まずは、メンタルの安定につながり... 続きを読む

ワークライフバランスを実現するためのコツ ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/04 17 users ワークライフバランス ライフハッカー 元旦 きり コツ

cafeglobe より転載：「1年の計は元旦にあり」と言われます。2016年を公私ともにより充実した年にするために、何ができるでしょうか。 バリバリ働きバリバリ遊んだ若い頃と比べて、40代では優先順位が変わってきます。 仕事も朝から晩まですべてやっていたらきりがないし、プライベートでもたくさんやりたいことが...。「ワークライフバランス」という言葉をよく耳にするけれど、どうやってバランスを取れば... 続きを読む

緊張を解くために使えるミニ瞑想トレーニング ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/12/28 32 users ライフハッカー 緊張 日本版 エクササイズ 人事

cafeglobe より転載：毎日の仕事で直面するいろいろな緊張場面。それに対処するミニ瞑想トレーニングのすすめを、フランスのニュースサイト20minutesで見つけました。コーチするのは人事のプロGilles Payet（ジル・パイエ）氏です。 朝仕事に取り掛かる前に 重要な仕事に取り掛かる前の集中力を磨くのに、パイエ氏がすすめるエクササイズは下の通り。 立った状態、あるいは座った状態で、目を開... 続きを読む

忙しい師走に試したい！ イライラを吹き飛ばす方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/12/16 38 users 忙しい師走 ライフハッカー イライラ ティップス 日本版

cafeglobe より転載：師走のこの時期、イベントが盛りだくさんで華やかである一方、仕事や年内にやるべきことは山積み。忙しさとストレスで、ふと気づいたらイライラモードということになりがちです。 そんな時に知っておきたい、即効で気分がよくなるためのティップスを海外サイト「 Woman's Day 」から紹介します。どれも、科学的に効果が証明されている方法です。 広大な景色の写真を見る 気分を明る... 続きを読む

今、「瞑想」がフランスでブームになっているらしい ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/11/06 30 users 瞑想 ライフハッカー ブーム フランス 微動

cafeglobeより転載：ここ最近、フランスの雑誌でその名を見ない週がないというくらい話題になっているのが「瞑想」です。 瞑想中の脳は大忙し 「瞑想」というと、目を閉じ、微動だにしない姿勢が思い浮かびます。その見た目の静かさもあるのか、リラックス効果に注目が集まることが多いようです。ところが、実は瞑想中の脳細胞は、普段よりも目まぐるしく活動しているといわれています。 瞑想中は、自分自身の思考や外... 続きを読む

食欲を抑えるには「朝食」にこだわれ！ ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/10/29 22 users 食欲 ライフハッカー 朝食 日本版 プロテイン

cafeglobeより転載：朝食をきちんと食べているのに、仕事に集中できなかったり、ランチタイムまでにお腹が空いてしまったりといった経験がありませんか？ ひょっとしたらそれ、プロテイン不足からきているかもしれません。 必要な栄養素であるプロテインが不足すると、やる気が低下して、食欲が増えてしまう原因になります。髪や肌の原材料にもなるプロテインは、美容のためにも大切な栄養素です。 海外サイトの「PO... 続きを読む

他人から褒められると、本番で良い結果が出せる：研究結果 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/10/12 8 users ライフハッカー 本番 他人 研究結果 良い結果

cafeglobeより転載：特別なプレゼンや発表、面接や試験など、誰の人生にも、今こそ頑張らねば！ というシチュエーションがあるものです。ところが大事なときほど緊張やストレスのレベルも最高潮。プレッシャーに負けて十分に力を発揮できなかった、という苦い経験を持つ人も多いのではないでしょうか。 そんな勝負がかかった大事な場面で良い結果を出すためのとっておきの方法が、最近のハーヴァード大学ビジネススクー... 続きを読む

オフィスですぐ試せる、目の疲れをとる方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/10/09 41 users ライフハッカー オフィス 日本版 方法 眼科

cafeglobeより転載：｢視力がいい｣｢遠くまでよく見えること｣って、普通はよいことだと思いますよね。けれど、俗に言う｢目がいい」人たちほど、現代社会では目のトラブルを抱えやすくなるといいます。 視力がいいは時代遅れ？ 「目」の使い方が変化している 「視力がいいと言われてきた人ほど、最近は目の疲れを訴えてくることが多いんですよ」と語るのは、眼科の梶田医師です。近頃は、PCやスマートフォンの画面... 続きを読む

コーヒーの飲み方から好みのワインを知る方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/09/30 20 users ライフハッカー ワイン 好み コーヒー 飲み方

cafeglobeより転載：朝の目覚めに欠かせないのが、1杯のコーヒー。独特の香りを嗅ぐと寝ぼけていた頭にスイッチが入り、今日も1日頑張ろうとやる気になります。ブラックやカフェオレなど飲み方は人それぞれですが、どんなコーヒーを好むかでその人が美味しいと感じるワインもわかるのだそうです。 ニューヨークの人気レストラン「Mulino a Vino」のオーナーPaolo Meregalliさんが教えてく... 続きを読む

転職を成功させたデザイナーが決意したタイミング ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/07/15 39 users ライフハッカー デザイナー 転職 タイミング 日本版

cafeglobeより転載：年齢を重ねると変化に対して恐れが生まれるものです。現状に満足していなくても、慣れた環境での快適さを選んでしまう...。そんな恐れに打ち勝って3度目の華麗なキャリアチェンジで世界的なデザイナーになった女性がいます。 挫折とチャレンジの連続 ニューヨークの女性たちが最も憧れるウェディングドレスをデザインするヴェラ・ウォンです。彼女のキャリアに関しては、以前こちらの記事でも紹... 続きを読む

ウソが得意な人を5秒で見破る方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/04/01 14 users ウソ ライフハッカー 5秒 日本版 方法

cafeglobeより転載：子どもの頃から「ウソをつくことはいけないこと」と言われてきましたが、人生で1度もウソをついたことがない人はいないでしょう。特に「White lie（罪のないウソ）」は、必要に応じて使う人もいると思います。とはいえ、やはりウソをつくという行為はリスクが高く、人からの信用を失ってしまうので、気をつけたいところ。 さて、あなたの周りにいる人は、ウソが上手な人でしょうか。下手な... 続きを読む

ゲーム感覚で楽しみながら続けられる、無料語学学習アプリ2選 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/03/14 59 users ライフハッカー ゲーム感覚 トリリンガル 日本版 国語

ライフハッカー編集部  - Webアプリ,cafeglobe,ゲーム,スタディ,ツール,メディアジーンサイト,趣味  08:00 AM ゲーム感覚で楽しみながら続けられる、無料語学学習アプリ2選 cafeglobeより転載：今の時代、日常会話程度の英語なら話せる人はゴロゴロいるもの。 世界を見渡せば、3か国語を話すトリリンガル、さらにはマルチリンガルも珍しくはありません。とはいえ、そんな一部の人を... 続きを読む

イエスマンでいることは、仕事に責任を負えないことを表明しているのと変わらない ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/03/03 71 users ライフハッカー イエスマン 責任 仕事 日本版

ライフハッカー編集部  - cafeglobe,コミュニケーション,仕事術,働き方  08:00 AM イエスマンでいることは、仕事に責任を負えないことを表明しているのと変わらない cafeglobeからの転載：少し前に話題になった勝間勝代さん筆の書籍『断る力』。 「断る力」とは、自分ができないことや不必要なことを前向きに切り分け、相手に受け入れてもらう力です。この力がないと、頼まれたことを全て引... 続きを読む

顔の向き、立つ場所、舌の位置...記念写真でより良く写るための作法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/01/03 24 users 作法 ライフハッカー セルフィー 位置 記念写真

ライフハッカー編集部  - cafeglobe,写真  12:00 PM 顔の向き、立つ場所、舌の位置...記念写真でより良く写るための作法 カフェグローブより転載：セルフィーが流行した2014年。 自分撮りはなんとかコツがわかってきたけれど、グループ写真は出来上がりを見るたびにガッカリ......なんてことも。そこでぜひ覚えておくべき、グループ写真で美しく写るコツを海外サイト「WHOWHATWE... 続きを読む

何度も転落した大富豪ドナルド・トランプの言葉に学ぶ「あきらめること」の大切さ ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/10/25 12 users ライフハッカー 何度 言葉 ビリオネア 日本版

ライフハッカー編集部  - キーパーソン,モチベーション  08:00 AM 何度も転落した大富豪ドナルド・トランプの言葉に学ぶ「あきらめること」の大切さ cafeglobeより転載：ビリオネアといえば、一般の人とは違う才能や環境に恵まれていて、何でもうまくできたり、お金で解決できたりする人たちのような気がします。 でも実は、大成功するまでの過程で、またはそうなってからもなお、悩んだり迷ったりする... 続きを読む

敵対する人が味方になる、対人関係の5つの原理 - キャリア女性に役立つサイト｜cafeglobe

2014/09/02 12 users 成功 著者 作家 書籍 ストレス

仕事や人生を大きく左右する人間関係。 誰とでもうまくいくにこしたことはありませんが、ときには対立してしまうような人間関係もあるものです。 経営コンサルタントであり、対人関係の技術を伝授している作家であるボブ・バーグ氏も新たな著者『敵を味方に変える技術』で「人生の成功は1割が専門技術で、9割が対人関係である」と言っています。 そして、彼の書籍にある、人間関係を円滑にするのに有効な「日々のストレスを軽... 続きを読む

26歳の青年が実験。「持ち物ゼロ」から始める究極のミニマルライフ - キャリア女性に役立つサイト｜cafeglobe

2014/08/20 24 users ペトリ 断捨離 ミニマルライフ 身の回り 青年

「断捨離」という言葉が定着して、身の回りをすっきりして暮らす、というライフスタイルが共感を集めています。今回ご紹介する映画は、「持ち物をいったんゼロにしてみる」というアイディアからスタートするもの。真似するのは大変そうですが、考えるヒントをもらえます。 持ち物ゼロからスタートした「実験」 ヘルシンキ在住、26歳のペトリは、彼女と別れたことをきっかけに、モノで溢れ返った自分の部屋にウンザリし、持ち物... 続きを読む

人生にはどのくらいの「持ち物」が必要？ 北欧の青年が全裸からの実験をスタート ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/08/19 69 users 北欧 持ち物 全裸 ライフハッカー 青年

ライフハッカー編集部  - cafeglobe,ミニマリズム  08:00 AM 人生にはどのくらいの「持ち物」が必要？ 北欧の青年が全裸からの実験をスタート 「断捨離」「シンプルライフ」という言葉を耳にするようになってしばらく経ちますが、実際のところ、ひとりの人間が生きていくためには最低限どのくらいの「持ち物」が必要なのでしょうか？ 姉妹サイト「cafeglobe」では、ヘルシンキ在住の26歳の... 続きを読む

ビールはグラスに注ぐ角度によって味が変わる ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/08/15 104 users ライフハッカー 角度 ビール YouTube 日本版

cafeglobeより転載：飲み会の席で必ずといっていいほど話題にのぼるのが「美味しいビールの注ぎ方」。グラスを傾けたり、少し高い位置から注いだりと、それぞれ独自のメソッドを持っているかと思います。 では、いったいどれがいちばん美味しい注ぎ方なのでしょう？　そんな疑問にお答えするべく、YouTubeに投稿されているこちらの動画から、4つの異なるタイプのビールの注ぎ方と、それぞれの特徴を紹介します。... 続きを読む