勉強できる子の睡眠時間は8時間以上｜Cafeducation

2018/01/12 69 users 警鐘 Cafeducation 意欲 睡眠 睡眠障害

人は睡眠中に記憶の整理をすると言われています。また、集中力や意欲を維持するのにも睡眠は重要です。では、実際どれくらい眠れば集中して勉強ができるでしょうか。今回は、勉強と睡眠時間の関係について見ていきましょう。 増える子どもの睡眠障害に専門医が警鐘 最近、うちの子が夜更かしするようになってきているんです。勉強も部活動もがんばっているのはうれしいのですが身体が心配です。 最近、お子さんの睡眠障害が増え... 続きを読む

睡眠時間が足りない！3時間しか寝なくても大丈夫な人が羨ましい - MIKINOTE

2016/01/26 20 users 睡眠 list Tweet MIKINOTE 少し 6時間

2016 - 01 - 26 睡眠時間が足りない！3時間しか寝なくても大丈夫な人が羨ましい 思ったこと list Tweet すごく眠いです。 ここ最近、何かと忙しくて毎日6時間しか寝ていないからです。 えっ？6時間も寝てるのに贅沢言うなって？ ・・・うん、それはそうなのですけど、僕はそれじゃダメなのです。毎日8時間以上の睡眠をとらないと、ダメになっちゃうのです。 ホント、少ししか寝なくても大丈夫... 続きを読む

毎日8時間以上働ける人ってすごくない？ - LIFE IS HAPPY!!!

2015/09/01 48 users HAPPY life is

2015-09-01 毎日8時間以上働ける人ってすごくない？ 日記 コンピューターサイエンスに関する本を買って読んでみた。軽く流しながら1日がかりで読むことが出来た。が、めちゃくちゃ疲れた。多分本を読んでた時間を合計しても5時間くらいだと思う。体感疲労度が半端ないのでもっと少ないかもしれないけど。とにかく疲れた。無職になって久しぶりに集中力使ったというのもあるのだろうが、それにしてもこんだけ短時間... 続きを読む

人生を幸せにするたった2つの条件が判明！ - xevra's blog

2015/07/08 302 users xevra's blog 判明 人生 GIGAZINE 条件

2015-07-08 人生を幸せにするたった2つの条件が判明！ 歩けば歩く程人は幸せになれるというデータが出てる。1万歩以上良く歩く事、8時間以上寝ること、これが高ストレスの現代社会で人間らしく生きていく秘訣なのだ。／Gigazineは訳間違ってねーか？ / “「何時間眠ると幸せになれるのか？…” http://t.co/CHcln9GgLH — Xevra Lindich (@xev_ra) 2... 続きを読む

長時間のデスクワークの疲れを癒す方法 : カラパイア

2014/09/18 90 users カラパイア デスクワーク 呼吸 姿勢 パソコン

パソコン作業などのデスクワークに従事していると、体がボロボロになるくらい疲れてしまうのは誰しも経験があるだろう。長時間のデスクワークをしている人の疲れは徐々に溜まっていくものだ。 その原因はもしかしたら姿勢の悪さから来るかもしれないし、パソコンの画面に映された文字を読むのに意識を集中しすぎていて呼吸を止めているせいかもしれない。どちらにせよ8時間以上のデスクワークをする人は、年間2000時間座った... 続きを読む

仕事ができる人は「8時間以上」眠る。「毎日が本番」だから。

2014/01/02 49 users 本番 仕事 記事 Hayato Ikeda 米国民 人々

記事 Hayato Ikeda 2014年01月02日 05:00 仕事ができる人は「8時間以上」眠る。「毎日が本番」だから。 Tweet WSJに大変面白い記事が掲載されています。 仕事ができる人はよく眠る K・アンダース・エリクソン教授が実施した人間の能力に関する研究の1つでは、最も能力を発揮する人々は1日あたり8時間36分睡眠をとっていることが分かった。ちなみに、米国民の平日の平均睡眠時間は... 続きを読む

短時間で十分な睡眠を得た感覚にできるアイマスクがKickstarterで資金調達中 | HealthTechNews

2013/12/04 130 users 半分 リフレッシュ 多相睡眠 ストレス 半分程度

半分の時間で十分な睡眠を得ることができる多相睡眠 人間に必要な睡眠時間は一日8時間と言われているが、毎日2〜6時間で必要な睡眠を得られるのが多相睡眠である。多相睡眠は通常の半分程度の時間で同等の睡眠の感覚を得るため、少ない睡眠時間で8時間以上寝ているかのようなリフレッシュを体感できる。これにより忙しくて睡眠時間が十分にとれないという人のストレスを軽減することができるのだ。 人工的に多相睡眠へ切り替... 続きを読む

私の絶対領域見てください /// 実際に絶対領域に広告ステッカーを貼った女の子にインタビューしてみた | APPGIGA!!（アプギガ）

2012/09/03 33 users フォロワー ご存知 ソーシャルメディア 絶対領域広告 話題

話題になっていたので知っている方も多いと思いますが「絶対領域広告」というものをご存知でしょうか？ 絶対領域広告とはソーシャルメディアに２０人以上のフォロワーがいる１８歳以上の女性なら誰でも参加できます。 ８時間以上「絶対領域」に広告ステッカーを貼り付け、２回以上異なる場所で撮影した写真をソーシャルメディアに投稿すれば後日その活動内容により1000〜10000円が振り込まれるサービスです。 絶対領域... 続きを読む

6時間未満と8時間以上は危険 睡眠時間で心疾患を予防？｜カラダご医見番｜ダイヤモンド・オンライン

2012/08/26 55 users ダイヤモンド 予防 心疾患 カラダご医見番 オンライン

年齢とともに眠りの質が悪くなった、とはよく聞く話。しかし、英米で行われた「生活の質（ＱＯＬ）」に関する二つの調査研究によると、むしろ加齢とともに精神状態が安定し、ぐっすり眠れるようになるらしい。調査対象は50代後半の男女だから年齢相応の落ち着きと余裕が睡眠の質にも影響しているのだろう。逆に、この年齢で睡眠障害を抱えている場合は、何かしらの原因──病気、もしくは家庭の憂いというやつかもしれない──を... 続きを読む