【体が硬い人ほど変わる！】運動習慣ゼロの人のための、開脚ができるようになる「５分ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン

2023/04/03 1188 users ヨガジャーナルオンライン 開脚 考案 硬い人 運動習慣

たくさん溢れている開脚のための情報。いったいどれが自分に合っているのか、本当にこれで開脚ができるようになるのか、そう思っている人も多いはずです。今回は、運動習慣がない、長続きしないという人のための「５分でできる開脚ストレッチ」を考案。ぜひトライしてみてください！ 開脚ができない人はとても多い まず... 続きを読む

開脚ストレッチで下半身痩せ｜疲れ・腰痛解消にも効果が！ - みちの道

2017/07/29 42 users 下半身痩せ ミチ 太もも 下半身 股関節

2017 - 07 - 29 開脚ストレッチで下半身痩せ｜疲れ・腰痛解消にも効果が！ 下半身痩せ 下半身って、なかなか痩せられないですよね。 その理由として考えられるのは、 股関節や太ももの筋肉が硬くなっている こと。 そこで 「開脚ストレッチ」 をすることで、下半身痩せができると言うんです。 しかも体重が、 4～5キロも痩せる 人が多いんだとか。 「でも体硬いからできない」と言っている人が、 た... 続きを読む

男性こそ｢開脚ストレッチ｣をやるべき理由 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2017/06/25 59 users 東洋経済オンライン 経済ニュース 男性 新基準 バレリーナ

今、“開脚ブーム”と呼ばれる状況が続いている。それを牽引しているのは、バレリーナのような美しい180度開脚にあこがれる女性たち……と思いきや、じつは世の男性たちも開脚に対して高い関心を寄せているという。「筋肉デザイナー」として股関節ストレッチスタジオを開設・運営し、新刊となる 『体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本』 をまとめた藤本陽平氏に、「男性が開脚で得られるメリット」について聞いた。... 続きを読む

Eiko(泉栄子)開脚ストレッチのやり方！ダイエット効果＆腰痛改善【ジョブチューン・9月10日】 - ひよこのブログ(・θ・)

2016/09/10 263 users EiKO ジョブチューン ひよこ ベストセラー 目次

2016 - 09 - 10 Eiko(泉栄子)開脚ストレッチのやり方！ダイエット効果＆腰痛改善【ジョブチューン・9月10日】 テレビ テレビ-ジョブチューン 健康 テレビ-ダイエット 2016年9月10日放送「 ジョブチューン 」 Eiko(泉栄子)さんの開脚ストレッチ方法まとめ 4週間でダイエット＆腰痛改善に効果的なやり方は？ ベストセラーの内容本人ぶっちゃけスペシャルにて紹介。 目次 eik... 続きを読む