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人気順 10 users 50 users 100 users 500 users 1000 usersウォーキングとランニングではどちらが効率的に運動できるのか?
健康維持やダイエットのためにウォーキングやランニングを続けているという人は多いはず。プログラマーのジョセフ・ヘンドリックス氏が、運動強度を示す単位である「METs」を用いて、ウォーキングとランニングのどちらが効率的なのかを分析しています。 Is Running a More Efficient Way to Travel Than Walking? – JoeH... 続きを読む
運動不足の夫とふくよかな嫁、ジョギングを始めました。 - こーにゃーの結婚2年生
2017 - 10 - 08 運動不足の夫とふくよかな嫁、ジョギングを始めました。 嫁 Tweet こんにちは。こーにゃーです。 社会人になってからめっきり運動する機会が減り、年齢を重ねるごとに体力の衰えを感じています。 そんな私たち夫婦、ジョギングを始めました。 ジョギングとランニングの違い ジョギングは「おしゃべりしながら走れる程度」の運動強度を言います。 ランニングは「息切れする・息が弾む」... 続きを読む
どれくらいの運動が効果的?自分に合った運動強度の設定方法! | OLIVA[オリバ]
『運動強度』という言葉を聞いたことがありますか? あまりなじみの無い言葉ですが、もしあなたが「運動するなら高い効果のある運動をしたい!」と思うなら、覚えておいて損は無いでしょう。この記事では運動の効率を最大までアップさせる『運動強度』について解説します。どれくらいの運動が効果的?自分に合った運動強度の設定方法! 『運動強度』という言葉を聞いたことがありますか? あまりなじみの無い言葉ですが、もしあ... 続きを読む
たいていの人は運動強度を正しく判断できていない:研究結果 : ライフハッカー[日本版]
スポーツ・運動 , ニュース・コラム , 健康 , 科学 たいていの人は運動強度を正しく判断できていない:研究結果 ライフハッカー編集部 2014.07.08 22:00 米国政府のガイドラインによれば、私たちに必要な1週間あたりの運動量は、中程度の運動なら150分、激しい運動なら75分だそうです。ところが、学術雑誌「PLOS ONE」で発表された最新の研究結果によれば、私たちのほとんどは、「中程... 続きを読む
自分の服は漕いで乾かしてください : ギズモード・ジャパン
ガジェット(面白アイテム) 自分の服は漕いで乾かしてください 2014.04.18 14:00 まわってまわってまわってまわーるぅぅぅぅうぅぅうー。 エアロバイクと脱水槽が合体しました。脱水したい海パンやタオルを突っ込めばつっこむほど、ペダルにコシが出る仕組み。むしろ運動強度を高めるために靴下やTシャツを濡らして漕いだほうが身体にグッドな感じ。 電池のアイコンがありますが、ACの力で脱水槽を回すの... 続きを読む