わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 – 早稲田大学 研究活動

2024/04/13 1835 users 劇的変化 運動 身体 トレーニン 40秒

― 強度の工夫で短時間でも大きな運動効果 ― 発表のポイント わずか40秒の高強度間欠的運動で、全身および筋肉の酸素消費量ならびに大腿部（太もも）の主要な筋肉の活動が大きく増加することを発見した。 高強度運動の反復回数と、酸素消費量の増加は必ずしも比例しないことが判明した。 本研究をきっかけに、トレーニン... 続きを読む

スポーツで人生はかわらない - orangestarの雑記

2017/03/09 509 users となり 瞑想 体力 ふしぎ社会 体調

2017 - 03 - 09 スポーツで人生はかわらない ふしぎ社会 漫画 猫を殺す仕事 kindle電子書籍で発売中です// となりの801ちゃん+５ 12月24日発売予定 news.yahoo.co.jp www.nikkei.com ここらへんの記事など。 スポーツを振興させようとしている人というのは、スポーツ（身体を動かす）ことによって、体調がよくなる、体力がつく、運動と瞑想の運動効果でメ... 続きを読む