自衛隊メンタル教官が教える｢戦場なら全滅する組織｣に共通する"雰囲気" イライラ､トラブル､バトル

2022/06/04 12 users 戦場 バトル 組織 トラブル 付き物

一日の大半の時間を過ごす職場。誰もが快適に過ごしたいと願っているにもかかわらず、トラブルやイライラが付き物なのはなぜなのか。自衛隊メンタル教官である下園壮太さんは「メンバーの3分の1が疲労状態にあると、組織の力は急激に低下する」という――。 「会社が悪い」「あの上司が悪い」職場でのバトルが勃発する理由... 続きを読む

｢6秒間我慢しても逆効果｣自衛隊メンタル教官が教える怒りを一瞬で消す"最も効果的な方法" 修行を積んだ僧侶でも怒りをコントロールすることは難しい

2022/06/01 10 users 僧侶 修行 一瞬 6秒間 逆効果

しかし現実は、6秒数えても、目の前にその相手がいて不服そうな顔で文句を言ってきたら、怒りはすぐ爆発してしまいます。むしろ、6秒我慢した分、逆に勢いがついてしまうことも。これが「使えない」という実感になります。なぜそうなるのか。これは原始人をイメージすると理解しやすくなります。 怒りのピークが収まるの... 続きを読む

自衛隊メンタル教官が教える 折れないリーダーの仕事 - @kyanny's blog

2018/06/05 11 users kyanny's blog リーダーシップ 戦線 リーダー

2018 - 06 - 05 自衛隊メンタル教官が教える 折れないリーダーの仕事 Book ものすごく良かった。三行にまとめると、 組織のメンバーは疲労するものであり、疲労が溜まると様々な悪影響が現れ、そのうち心身を病んで戦線離脱し、最終的には組織が崩壊する 疲弊した組織では、疲労をコントロールしつつ持ちこたえる「負けないためのリーダーシップ」が重要である 「負けないためのリーダーシップ」にはいく... 続きを読む

自衛隊教官が教える「訓練を乗り切る隊員と急に折れる隊員の違い」とメンタルヘルス - Togetterまとめ

2016/09/23 579 users メンタルヘルス 弱音 隊員 Togetterまとめ 訓練

2年ほど前に購読した「自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術」はためになる一冊だった。経験則から言って、 きつい訓練に弱音を吐く隊員は訓練を乗り切る可能性か高く、愚痴一つこぼさない隊員は途中で急に折れるそうだ。 読後以来、仕事の愚痴や弱音は吐くようにして、心を整理している。 続きを読む

『心の疲れをとる技術』感情疲労を避ける３つのポイント - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

2015/10/14 42 users 読書 メンタル 朝日新書 書評・感想 作者

2015-10-14 『心の疲れをとる技術』感情疲労を避ける３つのポイント 本2015 今日読んだ本の感想 Tweet Share on Tumblr 心やメンタルが疲れる。 そういうときもありますよね。 今日は、こちらの『自衛隊メンタル教官が教える心の疲れをとる技術』を読みました。 自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書) 作者: 下園壮太 出版社/メーカー: 朝日新聞出版 ... 続きを読む

シゴタノ！ 自衛隊メンタル教官が教える心の疲れをとる技術

2014/01/30 290 users 本書 朝日新書 自覚 by G-Tools 感情

自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書) 下園壮太 朝日新聞出版 2013-02-13 売り上げランキング : 5694 Amazonで詳しく見る by G-Tools 本書はとても役立つ本です。現代ビジネスパーソンで、どうも感情の取り扱いに苦慮している、腹を立てすぎたり、不安になりすぎるという自覚のある人は、ぜひ一読してください。 スッキリすると思いますし、読書前と後とでは、... 続きを読む