中年太りの仕組み解明　加齢で脳細胞縮み、飽食シグナル届きにくく　「腹八分目」で改善

2024/03/07 28 users ラット シグナル 肥満 論文 神経細胞

加齢に伴い痩せにくくなる「中年太り」は、脳の神経細胞の一部が縮むことで肥満を防ぐシグナルが脳に届きにくくなるために起こることを名古屋大の研究グループが突き止め、７日発表した。ラットによる実験では、食事を減らせば退縮が改善する傾向もみられたという。成果をまとめた論文が米科学誌オンライン版に掲載され... 続きを読む

評価制度が機能するのは、前提に「腹八分目の年収」があるから　人事評価制度の構築・改良を成功させる6つのポイント

2023/07/24 259 users 改良 前提 年収 構築 ワナ

白潟総合研究所株式会社代表で『中小ベンチャー企業を壊す！　人事評価制度 17の大間違い』著者の白潟敏朗氏と、『起業の科学』著者の田所雅之氏による対談の模様をお届けします。テーマは「人事評価の『ワナ』『落とし穴』」。中小ベンチャー企業の経営者に向けて、人事評価に対する悩みを解決するために最も大切なポイ... 続きを読む

62歳の医師が｢ラーメンのスープを最後まで飲み干す｣理由　塩分の摂り過ぎより高齢者が注意すべきことは？

2023/05/29 9 users 本稿 塩分 カロリー スープ エネルギー

高齢者は「腹八分目」ではなく、「腹九分目」を心がける さて、本稿では高齢者にお勧めの「食べ方」について、お話ししていきましょう。まずは「どれくらい食べるか（＝どれくらいのカロリーを摂取するか）」です。 じつは、年をとっても、体が必要とするカロリー量は、思うほどには変わりません。 必要とするエネルギー... 続きを読む

居酒屋「腹八分目」など運営の海峡が破産（帝国データバンク） - Yahoo!ニュース

2022/03/24 11 users 海峡 破産管財人 破産 TDB企業コード 浅沼雅人弁護士

（株）海峡（TDB企業コード：984950291、資本金1000万円、東京都豊島区池袋2-66-3、代表金井弘教氏）は、3月15日に東京地裁より破産手続き開始決定を受けた。 破産管財人は浅沼雅人弁護士（東京都千代田区大手町1-8-1、ときわ法律事務所、電話03-3271-5140）。債権届け出期間は4月12日まで。 当社は、1974年（昭和49年）... 続きを読む

イカは「夕食に出る大好物のために昼食をセーブする」と判明 - GIGAZINE

2020/02/05 282 users Kim GIGAZINE 外食 昼食 夕食

by manseok Kim その日の夕食のメニューが大好物だったり、楽しみな外食を控えていたりする時は、「お昼は腹八分目にしておこう」と思う人は多いはず。なんと海の軟体動物であるイカも、同様に大好物を食べるために昼食をセーブすることが可能だということが、実験で確かめられました。 CUTTLEFISH SHOW FLEXIBLE AND FU... 続きを読む

野菜中心の生活を送ったら20日ほどで痩せた！ - モテ貯金

2015/12/23 20 users モテ貯金 野菜中心 オートミール ホリイズム 生活

2015 - 12 - 23 野菜中心の生活を送ったら20日ほどで痩せた！ ホリイズム 手抜きテクニック 野菜中心の生活を送ってみて、割とすぐに変化がありました～！ 今回はその報告ですー！ 野菜中心の生活に痩せた！ 12月から野菜中心の生活を送っています。1日2食で腹八分目。 野菜は旬のものを選んで、調理法は主に味噌汁やスープにいれたりして火を通していました。主食は玄米と食パンとオートミールです。... 続きを読む

「ご飯の量を抑える事が勉強や仕事の成果に繋がる」 - 人生戦略ノート

2015/11/12 30 users 成果 ご飯 人生戦略ノート 勉強 やよい軒

2015-11-12 「ご飯の量を抑える事が勉強や仕事の成果に繋がる」 生産性向上 生産性向上-食事 ご飯を大量に食べるのが大好きです。一時期お刺身にご飯を３合食べていました。それを続けることによっていろいろ分かった事とお昼ご飯にやよい軒でご飯おかわりを３杯していた事などから学んだことを紹介したいと思います。 ご飯の食べ過ぎはデメリットしかない 腹八分目という言葉がありますがこれに一つの落とし穴が... 続きを読む

『真面目な人は長生きする』80年間の研究が定説を覆すか!?

2015/02/07 26 users 糖分 定説 タバコ 幻冬舎 食べ物

『真面目な人は長生きする』（岡田尊司著、幻冬舎）という書籍を読みました。健康のためには、やれ、運動しろ、糖分や脂肪分を摂り過ぎるな、腹八分目にしろ、タバコを吸うな、酒を程々にしろ、ストレスをためるな、なんていうことがいわれてきました。しかし、同書は、若い頃の健康でも食べ物でも運動でもなく、「重要なのは性格であり、生き方」だと述べています。 『真面目な人は長生きする』には、「八十年にわたる寿命研究が... 続きを読む

コレステロールなんか、気にする必要なし　医学博士が断言「逆張り健康法」腹八分目を続けたら病気になる　 | 賢者の知恵 | 現代ビジネス [講談社]

2014/08/09 27 users コレステロール トンカツ 医学博士 権威 知恵

ステーキ、トンカツ、ビールにケーキ……「体のために」と好物を我慢してきた人に朗報だ。これまで信じてきた健康法は、逆にあなたを不健康にしているという。常識を覆す驚きの真実を紹介しよう。 本能に従えばいい 「食べすぎは良くない」「腹八分目が健康にいい」—いまや当たり前となっている健康の常識。だが、そうした「思い込み」が逆に寿命を縮めてしまっているなんて信じられるだろうか。免疫学の権威で、順天堂大学医学... 続きを読む

寝たきりにならない食事の本―死ぬまで自分で動ける体をつくる! (マイライフシリーズ 798 特集版 LOOK NOW HEALTH&B)のまとめ | ブクペ

2012/10/09 49 users ブクペ 寝たきり 食事 まとめ 長寿遺伝子

寝たきりにならない食事の本―死ぬまで自分で動ける体をつくる! (マイライフシリーズ 798 特集版 LOOK NOW HEALTH&B)(ルックナゥ)のまとめ 宮田医院おすすめ健康長寿の食べ方１０のポイント １、腹八分目　できれば腹七分目で食べすぎない 　・長寿遺伝子は腹七分目で活性化される ２、よくかんで食べる 　・一口２０～３０回は噛む 　・よく噛むと満足感が得られ、食べすぎも防げる ３、砂糖... 続きを読む