８割の腰痛が改善する４つのストレッチ。肩こりや頭痛の人にも効果ありそう - 聞きかじり、たれながし

2016/11/03 475 users 腰痛 ストレッチ 頭痛 肩こり 温熱

2016 - 11 - 03 ８割の腰痛が改善する４つのストレッチ。肩こりや頭痛の人にも効果ありそう 腰痛・腰痛治療 鍼灸（はり・きゅう） 民間療法・健康法 ? 訪問型の鍼灸治療をしていると腰痛治療で呼ばれることが多く、また僕自身も腰痛持ちなので、腰痛の治療と予防について 『ストレッチ・軽い他動運動・腰部のほかに広い範囲への針治療・腰を動かしながら冷却と温熱を交互に繰り返す』 というのが効果的であ... 続きを読む