腰痛を和らげる「腰回りの自重筋トレ」5選、効果的な姿勢と回数は？

2022/09/17 188 users 自重筋トレ 腰痛 姿勢 回数

『Esquire（エスクァイア）』は1933年にアメリカで誕生以来、ファッションやライフスタイルにとどまらず、アート・カルチャー・時事ニュースなどの情報を届けてきたインターナショナルマガジン。そんな80年以上の歴史を誇る『エスクァイア』のDNAを具に継承し、さらに日本のユーザーにふさわしい内容へとローカライズし... 続きを読む

アラサーでお腹が出てきたらダイエットよりもこんなことをやったほうがいいかも？「いつの間にか腹筋割れた」「腰回りが安定した」 - Togetter

2019/02/24 892 users Togetter 足腰 腹筋 加齢 骨盤

アラサーに差し掛かってぽっこりお腹が出張ってくるのは内臓脂肪が原因と言われがちですが、実は加齢による腹横筋の衰えと足腰の筋力低下に伴う骨盤の後傾が原因の大半。食の細い日本人に内臓脂肪云々言うのは個人的に食品業界の差し金なんじゃ…と（陰謀論好。内臓脂肪もいいけどまずは筋トレしよ！ pic.twitter.com/59t... 続きを読む

腸内ガスで発火か　東京医大の術中火災：朝日新聞デジタル

2016/10/29 221 users 発火 おなら 子宮頸部 やけど レーザー照射

東京医科大学病院（東京都新宿区）で４月、レーザー手術中に出火し女性患者が大やけどをした事故で、同病院は２８日、患者の腸内ガス（おなら）がレーザー照射で火がつき、手術用の布（ドレープ）に燃え移った可能性が高いとする外部の有識者の調査報告書を公表した。 火災は４月１５日、事故当時３０代だった女性患者が子宮頸部（けいぶ）にレーザーを使った手術を受けているときに発生。患者が腰回りや足の広範囲にやけどを負っ... 続きを読む

下腹を凹ましてウエストのくびれをつくる筋トレ！女性のための腹筋ローラーの使い方 | モデル体型診断ブログ

2014/08/16 11 users 腹筋ローラー 下半身デブ ウエスト 筋トレ モデル体型

モデル体型になりたい！ だったら、下腹を凹まして腰のくびれを手に入れるべきですよね。だってそうでしょ、ウエストにくびれがあったとしても、下腹がぽっこりと出ている下半身デブだったとしたら、誰からも振り向いてもらえないかもしれません。そこで今回は、下腹と腰回りに効果的な筋トレグッズのひとつ「腹筋ローラー」の使い方を紹介します。夏休みを利用して、こっそりとモデル体型になっちゃいましょう。モデル体型になり... 続きを読む

コスプレのフォトショ修正の技術がすごすぎる。なんだよこれっ！！！:【2ch】ニュー速VIPブログ(`･ω･´)

2014/01/10 128 users フォトショ修正 ポッコリおなか 魅惑 岸田メル氏 コスプレ

2014年01月10日 コスプレのフォトショ修正の技術がすごすぎる。なんだよこれっ！！！ 昨日ネットで話題になった 岸田メル氏の島風コスプレ画像 今月のコンプーティークに掲載されてる 記事を実際に読んでみた ◆フォトショ修正で 腰回りを小さく 脚を細く長くして ほっそり美脚を手に入れよう！ ◆フォトショ修正で 腹の肉を減らして 腰のくびれをつくり ポッコリおなかを凹ませて、魅惑の腰つきをつくる！ ... 続きを読む

一日30秒でOK！驚くほど簡単な「腰のぷに肉」を落とすテク | 美レンジャー

2013/08/16 493 users 日ごろ 人目 二の腕 重点 太もも

肌の露出が増えるこの時期は、二の腕や太ももなどの人目につくパーツに重点を置きがちですが、忘れてはいけないのが浮き輪のように張り付いた“腰回りのぷに肉”です。 水着やパンツの上に乗ったお肉を見てハッとする前に、簡単エクササイズでぷに肉を撃退しちゃいましょう。 ■腰回りのぷに肉は温めほぐすことから 日ごろあまり動かすことのない腰回りは、脂肪がたまりやすい箇所の一つ。しかしその分、意識して動かすことで、... 続きを読む

もみあげチャ〜シュ〜 : 前田敦子の腰回りのクオリティの高さは異常 - ライブドアブログ

2011/11/11 15 users ライブドアブログ 前田敦子 もみあげチャ〜シュ クオリティ

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/11(金) 00:54:21.30 ID:YeVfotRh0 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/11(金) 00:55:09.84 ID:pA4+cAz40 　　　ヽ|/ 　　　 ／￣￣￣｀ヽ、 　　　 /　　 　　　ヽ 　　　/　 ＼,, ,,／ 　　　| 　　　|　（●） （●）|||　 ... 続きを読む