おすすめのスロートレーニングの効果とやり方：メリット・デメリットなどまとめてみました - 姿勢とボディメイクを考える

2020/03/10 7 users スロートレーニング bodymakerpt ボディメイク

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、スロートレーニングについて解説します。 腕立てにもおすすめ スロートレーニングとは？ スロートレーニングのメリット・デメリット スロートレーニングと筋肥大のメカニズム まとめ 最後に スロートレーニングとは？ スロートレーニングとは、運動を行う際に運動速度をで... 続きを読む

ジム通い不要の万能筋トレ｢プランク｣、比較的ラクに行うコツは？ | MYLOHAS

2019/10/05 42 users MYLOHAS ブランク バービー ラク ジム通い

シンプルだけど、奥深い。 プランクは体幹だけでなく、全身を鍛える究極の方法。腕立てやバーピーなど、多くの自重トレーニングもプランクが基礎になっています。 ｢コアだけでなく、胸、腕、背中、足、お尻などを鍛えるのに、いつでも好きなときにできる万能なエクササイズのひとつがプランクです｣と話すのは、コネティ... 続きを読む

【中国】男女で腕立て！女性軽視の軍事訓練の話：モーニングショー【2017/10/13】 - 何ゴト？

2017/10/13 24 users 軍事訓練 何ごと モーニングショー 女性軽視 男女

2017 - 10 - 13 【中国】男女で腕立て！女性軽視の軍事訓練の話：モーニングショー【2017/10/13】 TV_モーニングショー 中国 ↓こちらは、中国の大学の授業で撮影されたものです。 ここで、女性軽視ともとれる行為が行われていました。 男子学生たちが腕立て伏せをする下で、横たわっているのは女子学生です。 腕立て伏せをする度に、男性の顔が近づき、逃げ場がない女性が恥ずかしがる様子もう... 続きを読む

「私と一緒に戦車に乗って破壊しよう！」と叫んでさらに突然サンドイッチで腕立て伏せしてコマンドーそのものと化すアーノルド・シュワルツェネッガー - GIGAZINE

2014/03/14 20 users GIGAZINE シュワルツェネッガー コマンドー 戦車 ムー

映画「ターミネーター」シリーズや「コマンドー」といった数々の著名な映画で主演を務め、さらにはカリフォルニア州知事に就任した経験を持つアーノルド・シュワルツェネッガーが、募金サイトのOmazeと組んで、戦車でいろいろなモノを破壊したり、トレーニングしたりしながらシュワルツェネッガーと1日を一緒に過ごすというチャリティー企画を実施中です。その企画に合わせてシュワルツェネッガー自らが出演する大迫力のムー... 続きを読む

VIPPERな俺 : ロトの紋章（藤原カムイ）の思い出し話がしたい

2013/09/01 9 users アルス キラ VIPPER VIP コマ

2013年09月02日00:00■ ロトの紋章（藤原カムイ）の思い出し話がしたい 1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/08/18(日) 06:48:43.97 ID:pC5fKFLF0 幼少期のアルスとキラが「りゅうおうなんてぶっ飛ばせ」って腕立て伏せしてるコマだけ妙に頭に残ってるんだがあれを思い出すと訳もわからず胸に込み上げてくるものがある 2 名前：... 続きを読む

腕立て達人 ー カメラで動作検出: 普通に腕立て伏せすれば自動カウントされます。push up！無料 - AppBank

2012/04/29 22 users iPhone AppBank 腕立て伏せ 動作検出 最強

特別な操作の必要がない毎日の腕立て伏せをサポートしてくれる「腕立て達人 ー カメラで動作検出」のご紹介です。 腕立て伏せを手伝ってくれるアプリはたくさんあります。 でもこのアプリは最強！なぜなら、普通に腕立て伏せをしているだけでiPhoneを触る必要がないからです。 その手があったか！というようなシステムなのです。 それでは、さっそく腕立て伏せをしてみましょう。Let’s push up！ 腕立て... 続きを読む

筋トレは回数より質にこだわれ : 2chコピペ保存道場

2012/03/13 182 users 筋トレ 回数 2chコピペ保存道場 sage 限界ギリギリ

筋トレは回数より質にこだわれ 8 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2012/02/06(月) 14:15:39.80 ID:pDA8jgvb 筋トレは回数より質にこだわれ　腕立てだったら限界ギリギリの10回を3セット繰り返す　これだけでいい 9 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2012/02/06(月) 14:18:57.44 ID:pDA8jgvb 床... 続きを読む

筋トレは回数より質にこだわれ　腕立てだったら限界ギリギリの10回を3セット繰り返す　これだけでいい:ツンダオワタ情報

2012/02/05 883 users ツンダオワタ情報 限界ギリギリ 筋トレ 回数 10回

http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1302151018/l50 名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/04/07(木) 21:30:14.79 ID:W7zPdmTJ0 ☆オススメ腹筋法☆ 22 ： 社会保険庁入力係[バイト](東京都) ：2007/08/21(火) 19:08:08 ID:auxprLWt0 日ごろお世話になっている整骨... 続きを読む

猫背などの姿勢が悪い人に効果的な、道具を使わない姿勢改善トレーニング ＜ トレーニング ｜ RapidHack（ラピッドハック）

2012/02/04 1048 users RapidHack ラピッドハック 猫背 道具 姿勢

猫背などの姿勢が悪い人に効果的な、道具を使わない姿勢改善トレーニング 2012 年 2 月 4 日 18 時 49 分  トレーニング 第一 ■ リバースクランチ 腰椎を屈曲させる腹直筋のトレ。特に下部に効く。 または、 ■ スタビライゼーション 腕立ての姿勢（肘を付く姿勢でもよ）で、体を真っ直ぐにして３分ほどキープする。ケツが下がらないように注意。 腹直筋にも効くが、腕を片方外して身体を90度回... 続きを読む

スーツが似合うように上半身の筋肉つける方法:ハムスター速報

2012/02/04 200 users VIP ドン 上半身 ハムスター速報 スーツ

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/14(土) 23:50:02.79ID:Dh0HsP1q0 お願いします。スーツが似合いません 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/14(土) 23:50:23.54ID:LsNeKWl60 腕立て >>2 腕立てってどんだけすりゃあいいの 12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：20... 続きを読む

アルゴリズムの勉強のしかた - きしだのはてな

2011/09/22 2274 users アルゴリズム ソート はてな 腕立て伏せ 理論

この記事で、アルゴリズムの勉強はアルゴリズムカタログを覚えることじゃないよということを書きました。プログラムの理論とはなにかアルゴリズムの勉強というのは、スポーツで言えば腕立て伏せや走り込みみたいな基礎体力を養うようなもので、「ソートなんか実際に自分で書くことないだろう」とかいうのは「サッカーは腕つかわないのに腕立ていらないだろう」とか「野球で1kmも走ることなんかないのに長距離の走り込みいらない... 続きを読む

筋トレは回数より質にこだわれ　腕立てだったら限界ギリギリの10回を3セット繰り返す　これだけでいい RIDE THE WAVE 2ch

2011/04/09 1065 users 限界ギリギリ 筋トレ 回数 節目 GC7dtdDo

1:名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/04/07(木) 13:36:58.82 ID:GC7dtdDo0● ?2BP(2) コツコツ筋トレ１０年　名護市宮里区 市宮里区の地域住民を対象に、週２回（月・木）、区公民館などで実施している「筋肉トレーニング」が１０年目の節目を迎える。高齢化社会を迎え、介護予防を促す意味でも体力維持や筋トレは欠かせないメニューと位置づけられている。参加者の一人は... 続きを読む