「1日3食」は胃腸に悪い…10万人の胃腸を診た消化器専門医が「規則正しい食生活」を否定するワケ - ニュース・コラム - Yahoo!ファイナンス

2023/04/28 604 users ファイナンス 福島正嗣 わけ Yahoo 規則正しい食生活

日本人の7割以上は1日3食摂っている。しかし、10万人の胃腸を診てきた消化器専門医の福島正嗣医師によると、1日3食や、毎日決まった時間に食事を摂るのは、消化管の生理を無視した行為だといいます。胃腸の調子を整え、アンチエイジングにも効果的な食事の摂り方とは――。 ※本稿は、福島正嗣『朝食にパンを食べるな』(プ... 続きを読む

ショウガを食べて代謝UP＆夏冷え解消：日経ウーマンオンライン【夏の巡り美人術】

2013/08/01 6048 users しょうが シナモン 唐辛子 発汗作用 イチオシ

夏の巡りアップ生活のためには、血流促進作用の高い食材を積極的にとること。 お薦めは、「ショウガ」「酢」「シナモン」の三つの「血流改善食材」だ。 血流促進作用の高い食材の中でも、食品医学研究所の平柳要所長のイチオシはショウガ。「唐辛子など発汗作用のある食材だけを食べると、汗が引いた後にかえって体が冷えることも。ショウガの辛み成分ショウガオールは胃腸の血流を促進して、体の中心部を温める働きがある」（平... 続きを読む

果実酵素パワーが胃腸をディフェンス！『バ●ナ弁当』――所用時間2秒 | 非モテタイムズ

2011/02/09 2510 users ディフェンス 非モテタイムズ

キャラ弁や弁当男子とは一線を画した、独自路線のお弁当コラム『干物女のべんとうばこ』。今回で第5回です。突然ですが質問です。皆さんはお酒を飲むときにガッツリ食べる派ですか?　つまむ程度に抑える派ですか?私はガッツリ食べる派。しかも、飲めば飲むほどどんどん食べたくなってしまうというやっかいなタイプです。今回のお弁当はそれが災いして、こんなことになってしまいました…。先日、久しぶりに再会する女友達と楽し... 続きを読む