ほとんど効果ナシ！半身浴は「時間のムダ」という衝撃の事実が判明 - IRORIO（イロリオ）

2015/06/09 49 users 足立梨花 初耳学 TBS 入浴 IRORIO

7日放送のTBS『林先生が驚く 初耳学！』に、女優・足立梨花が登場。半身浴についての驚きの事実を語った。 女性ショック！人気の半身浴は効果ナシ？ 現代女性の平均入浴時間は34分、うち10.4%の女性が入浴に1時間以上費やしているという。 また、女優や女性タレントの多くが”やっている美容法”と答え、発汗作用でダイエットになる、デトックス効果がある、リラックスできるなどの理由から女性に人気の「半身浴」... 続きを読む

サウナの効果的なタイミングとは？効能・メリットの徹底解析！｜ホットペッパービューティー

2014/12/19 14 users サウナ ホットペッパービューティー 排出 リフレッシュ 効能

リフレッシュ（温浴・酸素など）（31) サウナの効果を最大化！サウナに入る効果的なタイミングとは？効能・メリットなどをあげながら徹底解析！ サウナには、発汗作用による疲労物質の排出や減量促進のほかにも、血流がよくなることでリラックスをもたらす、ストレスから解放された気持ちになる、安眠できる、などのメリットが報告されています。そんな体にとってうれしい効能が満載のサウナの入浴法は大きく分けて4つありま... 続きを読む

ショウガを食べて代謝UP＆夏冷え解消：日経ウーマンオンライン【夏の巡り美人術】

2013/08/01 6048 users しょうが シナモン 唐辛子 胃腸 イチオシ

夏の巡りアップ生活のためには、血流促進作用の高い食材を積極的にとること。 お薦めは、「ショウガ」「酢」「シナモン」の三つの「血流改善食材」だ。 血流促進作用の高い食材の中でも、食品医学研究所の平柳要所長のイチオシはショウガ。「唐辛子など発汗作用のある食材だけを食べると、汗が引いた後にかえって体が冷えることも。ショウガの辛み成分ショウガオールは胃腸の血流を促進して、体の中心部を温める働きがある」（平... 続きを読む