突然「筋トレ本」を出すことになった私の実録ドキュメンタリー

2022/09/29 17 users

去年、デイリーポータルＺでこんな記事を書いた。 ダビデ像はどれくらいマッチョなのかジムトレーナーに聞いてみる 想像以上にたくさん読まれたので喜んでいたら、出版社の方から「あの記事を本にしませんか？」という世にもありがたいオファーをいただいた。 ウェブライターになって4年、ずっとデジタルの世界で生きて... 続きを読む

婚活を始めて後悔したことランキング1位は「もっと早く始めれば良かった」 | 結婚物語。ブログ

2019/08/30 33 users 婚活 結婚物語 ランキング1位 ブログ Kindle

社員さんアルバイトさんパートさん、絶賛募集中です！まだまだ募集してます！ そして、 新規会員は募集していません！ 兵庫県高砂市、JR宝殿駅前、 結婚物語。仲人Tです。 「お願いマッスル」を何回も聞いていたらいつのまにか筋トレを始めていました。Kindleで筋トレ本も何冊か買ったので、今日は会社帰りにプロテイン... 続きを読む

筋トレ本と筋肉増強ドーピング法 - くま吉のトコトコ絵日記

2017/08/30 30 users トコトコ絵日記 くま吉 tocotocokumachan

2017 - 08 - 31 筋トレ本と筋肉増強ドーピング法 しゅみ くま吉のこと こんにちは、くま吉です。 はじめから読む方は、 こちら からどうぞ！ 今日は、この記事の続きです。 tocotocokumachan.hatenablog.com ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ためしてガッテン の筋トレにハマり、ピチピチの19歳になった私が 次に手を出した本があります。 こちらの本、基本的には、 た... 続きを読む

体験者の9割が－3kg！137万部も売れている「魔法のパッド」の男性版はどれだけすごいのか？ | ダ・ヴィンチニュース

2017/01/25 17 users バット パーソナルトレーニング ライザップ 魔法 姿勢矯正

これまでに累計137万部を突破している「魔法のパッドシリーズ」。足指につけることで足裏や指間を刺激し、姿勢矯正やダイエットにつながるとされ、モニター実験では、9割が3kgやせたと報告している。この「足指パッド」の初の男性版『大山式for　MEN ZERO』が2016年12月27日に発売された。 ライザップなどのパーソナルトレーニングが人気を集め、筋トレ本が売れるなど、男性のダイエットブームが起こっ... 続きを読む

[書評]10のパワー　週一回のゆっくりフィットネス革命（アダム・ジッカーマン）: 極東ブログ

2013/09/06 39 users 書評 表題 極東ブログ 試訳 筋トレ

筋トレ本をいろいろ読んで、それなりに試している。今回は「10のパワー　週一回のゆっくりフィットネス革命（Power of 10: The Once - a - Week Slow Motion Fitness Revolution）」（参照・Kindle）という本。Kindleで英書。表題は試訳。 たぶん、日本語翻訳はないんじゃないだろうか。実践的な筋トレ本なので、英語はそれほど難しくない。 内容... 続きを読む

「効く筋トレ・効かない筋トレ―体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる (PHPビジュアル実用BOOKS)」、読んだ。 - finalventの日記

2013/06/17 64 users finalvent スロートレーニング ダンベル 筋肥大 筋肉

別の筋トレ本。いわゆるムック本。 効く筋トレ・効かない筋トレ―体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる (PHPビジュアル実用BOOKS)　メモ。筋損傷による筋肥大は、筋肉を引き延ばす（エキセントリック収縮）で起きる。ダンベルなら上げるよりも降ろすときに起きる。筋肉を低酸素状態にすると筋肥大しやすい。スロートレーニングや加圧トレーニングがそれ。有酸素運動では基礎代謝は向上しない。筋トレだと向上する。... 続きを読む