1分で睡魔を退治する方法 | 外資就活ドットコム － トップ就活生に向けた就活情報提供サイト

2010/11/07 611 users 外資就活ドットコム トップ就活生 就活情報提供 方法 1分

合同説明会に大量の学生が溢れている写真が新聞に掲載され、学生諸氏も就活を身近に感じていることだと思います。もう既に個別企業セミナーやインターンを経験した方もいらっしゃるでしょうし、早い方だと選考を突破して内々定すら頂いています(ご参考→12卒内定を最速でつかんだ就活生にインタビューしてみた)。徐々にスケジュールが就活関連の予定で埋まり、学業やアルバイトとの両立に悩んでいる人もいるでしょう。 これか... 続きを読む

仕事中に襲ってくる睡魔に打ち勝とう！ | Web担当者Forum

2008/04/14 508 users text ピットイン 眠気 Web担当者Forum 合間

短時間リフレッシュで仕事の効率UP 仕事の合間や自宅で、短時間でできるリフレッシュ法やエネルギー充填法を紹介。疲れたとき、気分転換したいときなど、いつでもピットイン！ TEXT：加藤さこ ILLUST：田中斉 ポカポカ陽気で身体が温まり、仕事中に猛烈な睡魔に襲われる……そんな経験、ありませんか？ 眠気で大事な業務に穴を開けては大変。身体をしっかりリフレッシュさせて睡魔を撃退しましょう！ 日中の眠気... 続きを読む

ウェブサービスをゼロから作って成功したこと、失敗したこと - id:k-z-h

2012/05/08 427 users ウェブサービス k-z-h サブリーダー PHP API

php, 雑記いつもなら寝ている時間なのだけれど、なぜか睡魔がやってこないので過去の思い出をまとめてみる。去年の2月ごろ、新規案件のウェブサービスに開発メンバーとしてアサインされた。作るべきものが大量にあったため、4チーム（工期中多少増減したが）に分けてドメインごとに作業分担をした。そのうち、ウェブアプリケーション本体（フロント、API、マネージツール）を担当するチームのサブリーダーが自分の役割だ... 続きを読む

仕事中にうとうとするのは不規則な生活のせいじゃなかった!?オフィスや教室が眠くさせていると判明 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/10/22 416 users 夜更かし IRORIO イロリオ 濃度 人口密度

昼食後の授業や仕事はうとうとしてしまって身が入らないという人も多いのでは。前日の夜更かしや、ランチを食べ過ぎたからなど、睡魔に襲われる主な理由は自分にあると思いがちだ。しかしこのほど、午後になると眠くなる原因は、教室やオフィスなどの環境にあるという研究結果が発表された。 米科学者がおこなった研究によると、人口密度の高い室内は外と比べて二酸化炭素の濃度が高く、それが人の集中力や判断力に影響を与えてい... 続きを読む

目覚めスッキリ！睡眠が大好きな私の快眠するために心掛けている7つのこだわり | HAYA技

2012/03/05 378 users HAYA技 HAYA 睡眠 ポテンシャル 良い睡眠

寝ることが大好きなHAYAです。 朝起きるのは正直とてもツライです。 しかし寝る時間は誰しもが必ず取らなければなりません。 むしろ人生における3分の１以上は睡眠時間に費やしています。 毎日の健康やポテンシャルに関わることなので。。。 睡眠には一番、こだわらなくてはいけないと考えています。 できるだけ質の良い睡眠を得るために私が行なっていることを紹介します。 なかなか疲れが取れず睡魔と戦う毎日の方は... 続きを読む

｢14時頃に眠くなる人｣が知らない睡魔の正体 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2017/04/14 331 users 正体 東洋経済オンライン 経済ニュース 新基準 14時頃

西野 精治 :スタンフォード大学医学部精神科教授 西野 精治 Seiji Nishino スタンフォード大学医学部精神科教授 1955年大阪府出身。1987年、当時在籍していた大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぐ。1999年にイヌの家族性ナルコレプシーにおける原因遺伝子を発見し、翌2000年にはグ... 続きを読む

睡魔は我慢をしないのが得策　昼寝をすれば仕事の能率も上がり、心臓病も防げるらしい | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/08/19 223 users 仮眠 ナイキ 昼下がり スタミナ 眠気

私たちは夜間にまとめて睡眠を取っているが、多くの哺乳類は1日を通じて短いピリオドで睡眠を取っている。ヒトの体も早朝（午前2～4時）や昼下がり（午後1～3時）に眠気を感じるように出来ているのだ。 眠気を感じたときに無理せず仮眠を取れば、目覚めたあとの意識レベル、注意力が上がり、スタミナや運動能力、仕事の能率も向上することから、今ではナイキやGoogleなど、仮眠を推奨し、仮眠室を用意している企業も増... 続きを読む

｢午後の睡魔｣に打ち克つには､これをしよう | 病気もどき注意報！ | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

2015/04/05 174 users 飲物 ガム 眠気 スロー 清涼菓子

ガムや飲み物がないとき､午後の眠気をどう振り払う？ 新年度が始まった。電車に乗るとわかるが、いろいろな行事で何かと多忙なのか、お疲れ気味の人が少なくない。加えて、春のポカポカ陽気で、特に午後になると強い眠気に襲われることがある。 頭の回転はスローになり、まぶたも下がり気味。飲物があれば、ひと口飲んで眠気を吹き飛ばすことも可能だが、そういうときに限って飲み物がない。しかも、ガムや清涼菓子を気軽に口に... 続きを読む

【衝撃事件の核心】“恐怖のシュークリーム”小学校の女性教師だけを襲う「眠り病」…容疑者・女講師の「敵意」の矛先はどこに（1/3ページ） - MSN産経west

2013/11/25 174 users 敵意 矛先 核心 MSN産経west ナルコレプシー

講師の女が同僚の女性教諭に睡眠導入剤入りのシュークリームを食べさせる事件が起きた大阪市立加美北小学校。以前には別の女性教諭たちも突然意識を失ってしまうという「眠り病」を経験していたが、原因はわかっていない＝大阪市平野区 大事な会議や式典の途中に突然眠り込む。昼間に襲う過度の睡魔は「ナルコレプシー」の病名で知られるが、その症状が女性ばかりに、しかも局地的に起きていたらどうだろう。舞台は大阪市立加美北... 続きを読む

やってみよう！仕事中に睡魔に勝つ方法　 : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア

2008/09/26 169 users WikiHow ペパーミント ライフハッカー ローズマリー

仕事術 , 生活術 , 睡眠 やってみよう！仕事中に睡魔に勝つ方法　 前の日の晩、なかなか眠りにつけなくて夜更かししたら、仕事中に猛烈に眠くなってしまって困った...という経験はありませんか？　「wikiHow」ではそんな時の対策を紹介しています。それが、こちら。 ペパーミントやローズマリーのエッセンシャルオイルの香りを嗅いでみましょう。 ツボを押してみましょう。頭のてっぺんあたりを押したり、手の... 続きを読む

｢14時頃に眠くなる人｣が知らない睡魔の正体 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2017/04/14 150 users 正体 東洋経済オンライン 経済ニュース 新基準 14時頃

西野 精治 :スタンフォード大学医学部精神科教授 西野 精治 Seiji Nishino スタンフォード大学医学部精神科教授 1955年大阪府出身。1987年、当時在籍していた大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぐ。1999年にイヌの家族性ナルコレプシーにおける原因遺伝子を発見し、翌2000年にはグ... 続きを読む

昼寝、あなどるなかれ　集中力アップに教育現場が注目：朝日新聞デジタル

2014/10/14 120 users 昼寝 朝日新聞デジタル モーツアルト 効用 喧騒

午後一番の授業で襲ってくる睡魔。その対処法として、昼寝を積極的に採り入れる学校がある。少し眠った後には集中力が高まり、効率も上がるという。夜型が進む現代社会では、大人も子どもも睡眠が不足がち。昼寝の効用が注目されている。　「みなさん、始めましょう」。校内放送に続き、モーツァルトの調べが流れた。生徒がカーテンを閉め、一斉に机に顔を伏せる。昼休みの喧騒（けんそう）は消え、静まりかえった。　福岡県筑前町... 続きを読む

アタマとカラダをメガシャキっとさせる14のコツ : ライフハッカー［日本版］

2011/05/31 79 users アタマ シャキ ライフハッカー ウトウト からだ

仕事術 , 健康 , 生活術 , 豆知識 アタマとカラダをメガシャキっとさせる14のコツ 2011.05.31 15:00 コメント数：[ 0 ] Check Tweet ランチでお腹いっぱいになった昼下がり、なんだかウトウト...。睡魔につい負けちゃいそうになることはありませんか？　そこでこちらでは、アタマとカラダがシャキっとする、ちょっとしたコツをまとめてみました。 Photo by John... 続きを読む

NASAも認める効果！あなたの能力を最大限引き出す昼寝の方法「パワーナップ」 ｜ 「マイナビウーマン」

2013/10/18 78 users パワーナップ update 仮眠 NASA 昼寝

NASAも認める効果！あなたの能力を最大限引き出す昼寝の方法「パワーナップ」 Update : 2013.10.18 睡魔が激しくなる秋の季節。あなたはどのようにして睡魔と格闘していますか？睡魔は無理して抑えようとせず、潔く仮眠をとってしまうのが一番良い方法らしいですよ。 【寝不足だと感じる睡眠時間1位「4～5時間　31.9%」】 そして、一番効果的だと言われている「時間」は20分！ この短期集中... 続きを読む

いつ落ちるかわからない・・・迫りくる睡魔との戦い、睡眠障害「ナルコプレシー」の症状を記録した女性 : カラパイア

2014/10/25 72 users ナルコレプシー カラパイア 認知 眠り病 脳疾患

ナルコレプシーという睡眠障害をご存じだろうか？耐えがたい眠気に襲われ、通常ありえない状況や場所（会話中、食事中、歩行中など）で眠りこんでしまうという脳疾患（睡眠障害）で眠り病とも呼ばれている。 おそらく多くの人にとって、「あぁ、そう言われればそんな話を聞いたことがあるかも」という程度の認知でしかないだろう。そのため、「え？そんな時に寝ちゃうの？」と面白がる人は多くいても、どれだけ大変なのかを理解し... 続きを読む

暇人＼(^o^)／速報 : 【必見】昼食後に猛烈に睡魔に襲われる人へ　機能性低血糖症の恐れがあるから注意しる - ライブドアブログ

2012/09/20 68 users ジャム ライブドアブログ Tweet 血糖値 空腹時

【必見】昼食後に猛烈に睡魔に襲われる人へ　機能性低血糖症の恐れがあるから注意しる Tweet 1： シャム(京都府)：2012/09/19(水) 21:45:36.26 ID:bjIAt7T00 血糖値は食事をすると、緩やかに上がり、3〜4時間で空腹時とほぼ同じ値という変動をする。日本糖尿病学会によると、空腹時血糖値は80〜110mg／dL未満が「優」、 食後2時間の血糖値は140mg／dL未満が... 続きを読む

「ネコの動画を見る」などカフェインを使わずにシャキッと眠気を覚ます方法 - GIGAZINE

2015/08/25 66 users GIGAZINE ムービー 日中 カフェイン 悪循環

昼ご飯のあとなど、まだ仕事が残っているのに「気絶するのではないか」と思えるほどの猛烈な睡魔に襲われることがありますが、目を覚ますためにコーヒーをがぶがぶ飲むと、夜に眠れなくなってしまい、翌日に響くという悪循環を起こしかねません。そんな日中の眠気に、カフェインなしで対処するための4つの方法がムービーにまとめられています。 How to Stay Awake (Without Caffeine) - ... 続きを読む

仕事中、睡魔がヤバイ時の対策おしえて｜ぴろり速報２ちゃんねる

2012/02/02 64 users 錠剤 カフェイン 薬局 VIP 就職

仕事中、睡魔がヤバイ時の対策おしえて 2012年02月02日仕事・就職 コメント(8) つぶやく 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/02(木) 10:18:05.12 ID:YuGPGu200 薬局で買えるカフェインの錠剤が捗るらしいが 飲んでる奴いる？ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/02(木) 10:18:50.17 ID:... 続きを読む

仕事中、眠くなったら即実践！睡魔を撃退する5つの小ワザ｜All About（オールアバウト）

2015/09/14 63 users 眠気 戦い 夕方 オールアバウト オフィス

お昼ごはんの後や夕方に襲ってくる眠気。眠気と戦いながらでは、仕事も思うようにはかどりませんよね。そんな時、試してみたい睡魔撃退法を5つ紹介します。オフィスでも、こっそり簡単にできる方法を集めました。 続きを読む

睡魔と戦いつつ怒る猫さん 尻尾でパタパタとアピールするがそれすらかわいい「まだ言いたいことがあるんだ！…あぁでも眠い」 - Togetter

2019/10/30 60 users Togetter パタパタ 尻尾 戦い かわいい

おしりトントンしたらすぐにスヤァしました☺️重力のままに広がるほっぺが可愛いですね? 今日も一日おつかれさまでした！明日もほどほどにがんばりましょう? pic.twitter.com/57110FoXKE 続きを読む

痛いニュース(ﾉ∀`) : 夜の高速に自転車投げ込んだ少年たち…容疑は殺人未遂、「悪ふざけ」など通じない - ライブドアブログ

2013/12/22 55 users ライブドアブログ 悪ふざけ Chura 殺人未遂 未明

夜の高速に自転車投げ込んだ少年たち…容疑は殺人未遂、「悪ふざけ」など通じない 1 名前： ◆CHURa/Os2M ＠ちゅら猫ρ ★：2013/12/22(日) 18:34:40.71 ID:???0 運転しているだけでも疲労困憊（こんぱい）し、睡魔に襲われる未明の高速道路。そんな状態で突然、空から自転車が降ってきたら、反応できるだろうか。とっさにハンドルをきってよけられるだろうか。一瞬のうちに「死... 続きを読む

虐待をするかしないかの境界線ははっきりと存在しているわけではない - いつか朝日が昇るまで

2014/10/09 40 users 虐待 朝日 境界線 昼夜逆転 周囲

2014-10-09 虐待をするかしないかの境界線ははっきりと存在しているわけではない 子育て 第2子が産まれ2週間以上が経ちました。周囲の「第2子は寝るわよ」，「第2子は楽よ」という期待を裏切るかのごとく，昼夜逆転の生活と頻回授乳の生活を送っています。妻は第2子に対してはイライラすることはないそうですが，昼夜逆転と頻回授乳は精神的にも体力的に辛い状況なので，睡魔に襲われて今ダウンしています。 私... 続きを読む

食後の眠気の原因は低血糖！？集中力を上げるランチの摂り方5箇条 | 糖尿病症状セルフチェック.com

2014/08/19 40 users 眠気 食後 低血糖 ガム ランチ

楽しかったランチタイムを終え、いざデスクに向かうと突然襲ってくる強烈な眠気。 ガムを噛んだり、ブラックコーヒーを飲んだり、顔を洗ったり。それぞれの方法で睡魔と闘っている方も多いのではないでしょうか。 おなかがいっぱいになると眠くなるのは生理現象だから仕方がないと思っていませんか？実は食事の摂り方を工夫するだけで「食後の眠気」が防げるかもしれないのです。 その眠気の原因は「低血糖」かも 食後の眠気の... 続きを読む

Dr.米山の活脳塾 一夜漬けは「徹夜より、潔く寝る」がコツ - nikkeibp.jp - 健康

2005/09/10 40 users 一夜漬け 米山 徹夜 nikkeibp.jp 眠気

いよいよ明日は試験という晩、一夜漬けに挑んだものの眠気が襲ってきてしまい、どうしようか迷った経験はありませんか。どんなに眠くても、もう少し頑張って起きて一つでも余計に覚えた方がいいのか、それとも睡魔にしたがって眠った方がいいのか――、判断に悩むところです。　結論からいうと、この場合、眠ってしまった方が有利といえます。その理由は、眠ることにより、記憶は整理され、記憶の定着が起きることが分かってきたか... 続きを読む

午後のまどろみは不健康なランチのせいだった！脂肪分の多い食事の後は眠くなると判明 - IRORIO（イロリオ）

2013/05/13 38 users IRORIO イロリオ sleep 肥満 判明

昼食後の授業や仕事は、どうしても眠くなって生産性が落ちてしまう…という方。ランチのメニューを変えれば、午後もエネルギッシュに乗り越えられるようになるかもしれない。 オンラインジャーナル「SLEEP」に掲載された研究によると、昼に脂肪分の多い食事を摂ると、睡魔に襲われる傾向があることがわかったそう。 実験では、肥満ではない健康的な成人（18歳～65歳）31人に4日間研究室で寝泊まりしてもらい、その間... 続きを読む